Bật mí #5 lý do tại sao DHA quan trọng với sự phát triển của trẻ

Mục lục

DHA được nhắc đến nhiều trong thời kỳ mang thai và cho con bú Tuy nhiên, nhiều bố mẹ có thể vẫn chưa biết đến vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bài viết này giúp bạn hiểu thêm về DHA, tầm quan trọng lẫn cách bổ sung hiệu quả.

DHA là gì? Nó có cần thiết không?

DHA hay Axit Docosahexaenoic, là một axit béo thuộc nhóm omega-3. Hơn một nửa bộ não được tạo thành từ chất béo, đặc biệt là các axit béo không bão hòa (omega-3).

Trong đó, DHA là loại axit béo quan trọng nhất, chiếm khoảng 97% tổng số chất béo omega-3 trong não. DHA giúp hỗ trợ sự phát triển của não và mắt, nhất là trong thời kỳ sơ sinh và thời thơ ấu.

Xem thêm => Dầu cọ là gì và những lợi ích của dầu cọ đối với sức khỏe và sắc đẹp

DHA và tầm quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Như đã nói ở trên, DHA đóng một vai trò to lớn trong sự phát triển thần kinh trẻ nhỏ. Có vai trò tăng cường chức năng nhận thức và hành vi của trẻ ở giai đoạn 2 năm đầu đời.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, DHA có nhiều ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Cụ thể:

Thúc đẩy sự phát triển của não và trí tuệ ở trẻ

Sau khi được sinh ra, quá trình phát triển não bộ của trẻ diễn ra khá nhanh chóng. Đến 2 tuổi, kích thước não của trẻ đã bằng 3/4 não người lớn.

Não bộ của trẻ tăng trường lần lượt: 175% ở năm thứ nhất, 18% ở năm thứ hai và chỉ tăng thêm 21% từ năm hai tuổi cho đến khi trưởng thành. DHA đóng phần lớn vai trò thúc đẩy sự tăng trưởng đó.

DHA trong não cung cấp nền tảng thiết yếu cho sự phát triển nhận thức, cảm xúc, xã hội và hành vi ở trẻ em. Bổ sung DHA ở giai đoạn đầu đời có lợi ích lớn đối với việc học ngôn ngữ, tư duy và suy luận cơ bản của trẻ.

Hỗ trợ trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

dha có tác dụng gì — *DHA có vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ*

ADHD là tình trạng trẻ có nhiều hành vi bốc đồng và thiếu tập trung. Phần đa nguyên nhân là do sự thiếu hụt DHA.

DHA giúp cải thiện lưu lượng máu trong não trong các nhiệm vụ trí óc. Bổ sung DHA rất hữu ích đối với trẻ ADHD, giúp giảm triệu chứng tăng động và giúp trẻ tăng khả năng tập trung.

Xem thêm => Gelatin tốt cho điều gì cùng lợi ích công dụng và hơn thế nữa

Tăng cường sức khỏe mắt cho trẻ nhỏ

Mọi người vẫn thường nói ăn cá tốt cho mắt, nhưng bạn có biết lý do vì sao? Trong cá rất giàu omega-3 – một chất rất quan trọng đối với mắt.

DHA chiếm khoảng 60% acid béo trong võng mạc và có ảnh hưởng đến chức năng tổng thể của mắt. Nó chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của võng mạc và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, suy giảm thị lực.

Phục hồi cơ bắp, giúp trẻ hoạt động khỏe mạnh

Ngoài lợi ích với não và mắt, DHA cũng có lợi cho việc vận động của con. Omega-3 có tính chất chống viêm, DHA kết hợp với EPA có thể giúp sửa chữa và phục hồi cơ.

Có tác dụng tăng tổng hợp protein cơ và giảm nguy cơ phá vỡ cơ bắp, cải thiện độ bền, thời gian phản ứng và hiệu suất vận động của cơ.

DHA và sức khỏe thai kỳ

DHA cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe mẹ và bé. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai bổ sung DHA giúp:

Ngăn ngừa nguy cơ sinh non, tiền sản giật.
Ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Nguồn cung cấp DHA chủ yếu cho thai nhi.
Trẻ sơ sinh thiếu hụt DHA có nguy cơ chậm lớn, kém phát triển trí não, thị lực kém…

Nên bổ sung DHA cho trẻ bằng cách nào?

Trẻ sơ sinh có thể nhận được lượng DHA cần thiết thông qua sữa mẹ. DHA được cơ thể tự sản xuất một lượng nhỏ, nhưng để đạt nhu cầu thiết thì cần phải bổ sung từ các nguồn khác như:

Thiết lập chế độ ăn với thực phẩm giàu DHA

DHA có nhiều trong các loại hải sản và một số loại thực phẩm như:

Các loại cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá kiếm…
Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt dẻ, lạc, hạnh nhân, hạt mè…
Hàu, tôm, sò điệp…
Mayonnaise.
Lòng đỏ trứng gà.
Đậu nành, sữa chua, sữa.
Tảo biển, súp lơ, bắp cải, bí ngô…

Kết hợp các sản phẩm bổ sung DHA

Ngoài chế độ ăn, bố mẹ cũng có thể bổ sung DHA cho trẻ thông qua các sản phẩm bổ sung hoặc các loại vitamin tổng hợp. Phụ huynh nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng cho trẻ, nhất là trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.

Trên thị trường có rất nhiều loại để bổ sung DHA cho trẻ. Ngoài DHA còn kết hợp với nhiều dưỡng chất khác khiến bố mẹ phân vân không biết nên lựa chọn loại nào mới thích hợp.

Nếu đang có con nhỏ biếng ăn, hay ốm vặt hoặc còi cọc, chậm lớn, bố mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm Kiddi Biolysine để bổ sung DHA và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Kiddi Biolysine – Hỗ trợ trẻ tăng trưởng, phát triển khỏe mạnh

DHA cho trẻ — *ĐHA cho trẻ – Sản phẩm bổ sung DHA*

Kiddi Biolysine của Mediphar USA là loại thực phẩm bổ sung giúp trẻ phục hồi và tăng cường miễn dịch sau ốm dậy. Trẻ trên 2 tuổi biếng ăn, kén ăn, hay mệt mỏi và nhỏ con cũng có thể sử dụng sản phẩm này.

Ngoài thành phần chính là Lysine giúp kích thích ăn ngon và tiêu hóa tốt. Kiddi Biolysine còn bổ sung DHA và các chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: Thymomodulin, Calci lactat, vitamin B1, B2, B5, PP…

Nhờ hương vị thơm ngon kết hợp với nhiều thành phần có lợi, Kiddi Biolysine giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thu, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

Những năm đầu đời là giai đoạn vàng để não bộ và cơ thể trẻ tăng trưởng nhanh chóng. Với hơn 16 năm kinh nghiệm phát triển các sản phẩm chức năng, đạt chuẩn GMP, Kiddi Biolysine của Mediphar USA sẽ là lựa chọn hiệu quả giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Xem thêm => Natri starch glycolat là gì cũng như tính ứng dụng và liều dùng hợp lý

Những điều mẹ cần biết khi bổ sung DHA cho trẻ

Giai đoạn nào thì trẻ nên được bổ sung DHA?

Trẻ dưới 1 tuổi bổ sung tốt nhất thông qua sữa mẹ hoặc sử dụng sản phẩm sữa công thức có chứa DHA.
Trẻ từ 1-2 tuổi: Nên bổ sung qua chế độ ăn giàu DHA, ăn nhiều cá, trứng, sữa trong bữa ăn hàng ngày.
Trẻ trên 2 tuổi trở lên: Đây là giai đoạn quan trọng để phát triển trí não. Với trẻ 6 tuổi trở lên khi bắt đầu học tập cũng cần tăng cường bổ sung DHA. Ngoài các thực phẩm trong bữa ăn, bố mẹ có thể cho cho dùng thêm các sản phẩm bổ sung giàu DHA.

Liều lượng DHA nên dùng?

Theo WHO, trẻ từ 2 tuổi cần ít nhất khoảng 100-150mg DHA mỗi ngày hoặc 250 đến 500 mg EPA + DHA mỗi ngày.
Trẻ em dưới 2 tuổi có thể cần 10–12 mg/kg trọng lượng cơ thể.
Có thể sử dụng cho trẻ sinh non nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng thích hợp.
Mẹ bỉm đang cho con bú nên bổ sung khoảng 600 mg DHA mỗi ngày.

Tổng kết

DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy sự phát triển toàn diện của bé. Bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm có chứa DHA như Kiddi BioLysine của Mediphar USA kết hợp với các thực phẩm giàu omega để bổ sung DHA cho con.

Liên hệ với chúng tôi theo

Hotline: 0903.893.866

Email: medipharusa2018@gmail.com

Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM

Website: https://medipharusa.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany

Youtube: https://www.youtube.com/@medipharusa3250

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả