Isoflavon là gì? Công dụng với sức khỏe sinh sản nữ giới?

Mục lục bài viết

1 Isoflavon là gì? Hoạt chất này có ở đâu?
2 Tác dụng của Isoflavon là gì? Dùng để làm gì?
3 Isoflavon giúp ích gì cho các căn bệnh?
4 Tác dụng phụ của Isoflavone là gì?
5 12 lưu ý khi dùng Isoflavon không nên bỏ qua
6 Isoflavon tương tác với các loại thuốc nào?
7 Liều lượng hợp lý khi dùng isoflavone
8 Bổ sung isoflavone bằng cách nào?
- 8.1 Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe
- 8.2 Thực phẩm nào chứa isoflavone?
9 Liên hệ với chúng tôi theo

Isoflavone có nhiều trong các loại thực phẩm quen thuộc và được quan tâm hơn trong nhiều nghiên cứu sức khỏe gần đây. Hoạt chất này có nhiều tiềm năng đối với sức khỏe con người nói chung và vấn đề nội tiết của phụ nữ nói riêng. Hãy cùng làm rõ hơn isoflavon là gì trong bài viết bên dưới nhé!

Table of Contents

Isoflavon là gì? Hoạt chất này có ở đâu?

Isoflavon (hay isoflavone) là một loại chất bổ sung dinh dưỡng được sản xuất hầu như bởi họ Fabaceae (họ đậu).

Chúng là một nhóm phân tử cụ thể bao gồm phytochemical (hóa chất thực vật tự nhiên) được tìm thấy trong thực phẩm như các loại đậu và các loại thảo mộc như cỏ ba lá đỏ bao gồm formononetin, biochanin A, daidzein và genistein.

Isoflavone còn được coi là phytoestrogen, có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ – estrogen. Isoflavone cũng được coi là hợp chất chống oxy hóa và có thể giúp chống lại một số loại ung thư.

Khi nói đến thực phẩm, đậu nành chứa hàm lượng isoflavone cao nhất. Các nguồn thảo dược giàu isoflavone, bao gồm cỏ ba lá đỏ và cỏ linh lăng.

Xem thêm => Talc có công dụng gì và trong mỹ phẩm kèm dược phẩm có an toàn không?

Tác dụng của Isoflavon là gì? Dùng để làm gì?

Mối liên quan giữa Isoflavon và Estrogen

mối liên quan giữa isoflavon vs estrogen — *Mối liên quan giữa Isoflavon và Estrogen*

Estrogen là hormone ảnh hưởng đến sự phát triển sức khỏe sinh sản và tình dục, chủ yếu ở phụ nữ. Isoflavon có cấu trúc tương tự như estrogen cho phép liên kết với các thụ thể estrogen.

Tùy thuộc vào tình trạng nội tiết tố của một người, isoflavone có thể ảnh hưởng theo cách tương tự như estrogen bằng cách tạo ra tác dụng estrogen hoặc kháng nguyên.

Trong các nghiên cứu liên quan đến việc bổ sung isoflavone cho các triệu chứng mãn kinh, một số lợi ích đã được chứng minh như cải thiện tình trạng mệt mỏi, cáu kỉnh và giảm các cơn bốc hỏa.

Tuy nhiên, mặc dù isoflavone đang được bán trên thị trường như một sản phẩm hiệu quả cho liệu pháp thay thế hormone tự nhiên trong cơ thể nhưng nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm. Vậy nên, và người dùng không nên sử dụng isoflavone với mục đích lâu dài cho đến khi có thêm nghiên cứu để chứng minh sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm.

Ngừa ung thư và bệnh tim mạch

Isoflavon ngừa ung thư và tim mạch — *Ngừa ung thư và bệnh tim mạch*

Ngoài tác dụng giảm mãn kinh, isoflavone còn có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ tim mạch.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung protein đậu nành có chứa isoflavone làm giảm cả tổng số và tỷ trọng thấp cholesterol trong các nghiên cứu trên động vật và con người.

Một số trường hợp chỉ ra rằng isoflavone trong cỏ ba lá đỏ giúp giảm các cơn bốc hỏa và lo lắng trong thời kỳ mãn kinh. Đồng thời còn có lợi cho tim mạch, làm tăng cholesterol tốt được gọi là HDL.

Xem thêm => Nước RO là gì và sự khác biệt giữa RO và nước lọc

Đậu nành có chứa isoflavon trong chế độ ăn uống

đậu nành chứa isoflavon — *Đậu nành có chứa isoflavon trong chế độ ăn uống*

Ở châu Á, mọi người dùng đậu nành như một thực phẩm thường xuyên, tỷ lệ bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn ở Mỹ.

Người châu Á nổi tiếng ăn nhiều đậu nành hàng ngày và các dạng đậu nành lên men, bao gồm miso, tempeh và tamari. Họ cho rằng quá trình lên men giúp tiêu hóa đậu nành và thậm chí có thể thúc đẩy khả năng hấp thụ isoflavone của cơ thể.

Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng ăn đậu nành lên men điều độ còn giúp ích cho cơ thể như:

Tăng mật độ xương
Giúp ngăn ngừa ung thư vú và tử cung
Giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt
Giảm mức cholesterol xấu
Tăng hoạt động trí óc
Giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục
Sử dụng trong y tế

Isoflavon giúp ích gì cho các căn bệnh?

Ung thư vú: Những người ăn chế độ ăn nhiều đậu nành có thể giảm nguy cơ ung thư vú sau này trong cuộc sống. Tuy nhiên cũng có một số nghiên cứu cho thấy isoflavone từ đậu nành có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Tiểu đường loại 2: Ăn protein đậu nành hoặc đậu nành lên men có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Tiêu chảy ở trẻ sơ sinh: Cho bé uống sữa công thức từ đậu nành có thể rút ngắn thời gian bị tiêu chảy so với uống sữa công thức. Nhưng chất xơ đậu nành không thể cải thiện bệnh tiêu chảy ở người lớn.
Cholesterol cao: Isoflavone từ đậu nành làm giảm lượng cholesterol cao.
Huyết áp cao: Ăn đậu nành có thể làm giảm huyết áp và được khuyến khích cho những người bị tăng huyết áp nhẹ.
Hội chứng ruột kích thích (IBS): Một số nghiên cứu cho thấy isoflavone trong đậu nành có thể cải thiện các triệu chứng của IBS, như đau bụng.
Các triệu chứng mãn kinh: Cáu kỉnh, trầm cảm và bốc hỏa có thể giảm bớt khi sử dụng isoflavone.
Loãng xương: Trong các nghiên cứu, protein đậu nành từ nguồn thực phẩm và isoflavone ở dạng bổ sung đều được phát hiện là có tác dụng làm tăng mật độ xương.

Tác dụng phụ của Isoflavone là gì?

Hầu hết các tác dụng phụ của isoflavone có liên quan đến việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung khác nữa chứ không phải từ các nguồn thực phẩm như đậu nành.

Nhưng dữ liệu dịch tễ học đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa việc tiêu thụ đậu nành lâu dài và bệnh Kawasaki (KD) có liên quan đến sự phát triển của bệnh.

Đã có nghiên cứu cho rằng việc uống sữa công thức làm từ đậu nành dẫn đến những tác động tiêu cực đến sự phát triển lâu dài của trẻ sơ sinh.

Đồng thời, isoflavone genistein có thể gây tác dụng phụ đối với đường sinh sản đang phát triển của phụ nữ.

Khi tiêu thụ trong thời gian ngắn, đậu nành được coi là có thể an toàn. Những ảnh hưởng tới sức khỏe bao gồm:

Táo bón, đầy bụng và buồn nôn
Phản ứng dị ứng như: phát ban, ngứa và trong trường hợp nghiêm trọng, phản vệ
Ăn uống không ngon miệng
Sưng mắt cá chân và đau bụng khi dùng isoflavone liều cao từ 4 đến 8 miligam / kg (mg / kg).
Sử dụng lâu dài các chất bổ sung chiết xuất từ đậu nành có thể dẫn đến sự phát triển bất thường của mô trong tử cung.

12 lưu ý khi dùng Isoflavon không nên bỏ qua

Isoflavon là hoạt chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là đối với sức khỏe sinh sản phái nữ. Tuy nhiên nó cũng có nhiều tác dụng nếu không được sử dụng đúng cách. Vậy các lưu ý khi sử dụng isoflavon là gì? 12 hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung isoflavone một cách an toàn và hiệu quả nhất:

Không sử dụng hoạt chất này cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, đặc biệt là ở liều cao hơn mức quy định.
Khi cho bé uống sữa công thức có chiết xuất đậu nành lâu dài nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia có chuyên môn trong lĩnh vực sức khỏe để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Không nên cho trẻ ăn đậu nành với lượng lớn.
Những người bị hen suyễn hoặc sốt có thể có nguy cơ cao bị phản ứng dị ứng với đậu nành.
Những người bị ung thư vú trước khi dùng isoflavon nên hỏi qua ý kiến của bác sĩ.
Trẻ em bị xơ nang nên tránh dùng isoflavone vì chúng có thể cản trở quá trình xử lý protein của chúng.
Việc sử dụng isoflavone ở những người bị bệnh tiểu đường cũng nên được cân nhắc có thể làm giảm lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.
Bệnh suy giáp có thể trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng isoflavone đậu nành.
Những người bị sỏi thận nên tránh dùng isoflavone đậu nành vì chúng có thể làm tăng oxalat, góp phần hình thành sỏi thận.
Kiểm tra nhãn để đảm bảo rằng sản phẩm có các thành phần hoạt tính , chẳng hạn như phytoestrogen tự nhiên có trong isoflavone (ở dạng chiết xuất).
Kiểm tra để đảm bảo rằng sản phẩm đã được kiểm tra chất lượng về độ an toàn và độ bền.
Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng chất dinh dưỡng này dưới bất kỳ hình thức nào, bao gồm ăn một lượng lớn các sản phẩm đậu nành, ăn các nguồn thảo dược chứa isoflavone từ cỏ ba lá đỏ, hoặc dùng bất kỳ loại nào bổ sung với bất kỳ dạng isoflavone nào khác.

Isoflavon tương tác với các loại thuốc nào?

Isoflavone có thể tương tác bất lợi với một số loại thuốc phải kể đến như:

Chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs)
Thuốc kháng sinh
Estrogen như Premarin, estradiol cho thời kỳ mãn kinh
Nolvadex (tamoxifen)- thuốc điều trị loại ung thư
Các sản phẩm có chiết xuất Coumadin
Tolbutamide (thuốc hạ đường huyết)
Glipizide (thuốc hạ đường huyết)
Phenytoin (chống co giật)
Flurbiprofen (chất chống viêm)
Warfarin (thuốc chống đông máu)

Bất kỳ ai dùng thuốc kê đơn hoặc không kê đơn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn trước khi dùng isoflavone hoặc bất kỳ loại thảo dược hoặc chất bổ sung dinh dưỡng nào khác.

Liều lượng hợp lý khi dùng isoflavone

Liều dùng isoflavone — *Liều lượng hợp lý khi dùng isoflavone*

Đối với phụ nữ sau mãn kinh : bổ sung ít nhất 54 mg isoflavone mỗi ngày đối với chứng bốc hỏa.
Đối với việc điều trị IBS : Bổ sung 40 mg isoflavone mỗi ngày trong 6 tuần
Để bảo vệ chống loãng xương : Bổ sung 80 mg isoflavone đậu nành mỗi ngày sẽ giảm mất xương ở phụ nữ sau mãn kinh.
Để bổ sung tổng thể : liều hàng ngày từ 40 đến 120 mg isoflavone hoặc 40 đến 80 mg isoflavone từ cỏ ba lá đỏ cho các tình trạng khác nhau.

Lưu ý:

Không thể đảm bảo an toàn của việc sử dụng isoflavone, được dùng như một chất bổ sung, khi dùng trong thời gian dài hơn sáu tháng.

Xem thêm => Avidel là gì và avicel được sử dụng để làm gì?

Bổ sung isoflavone bằng cách nào?

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Vì thực phẩm bổ sung không được FDA quản lý, nên hãy đảm bảo tìm các sản phẩm, dòng thực phẩm chức năng chất lượng và hiệu quả để luôn giữ cho sức khỏe của mình thật tốt.

Và một trong những dòng thực phẩm chức năng được gợi ý và nhận rất nhiều các phản hồi tích cực từ người tiêu dùng có chứa isoflavone chính là Estroten của Mediphar USA.

Đây là sản phẩm giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt Estrogen ở phụ nữ. Nhờ đó mà hạn chế lão hóa, cải thiện tình trạng da, giúp giảm và phòng ngừa vết thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn tự nhiên.

Ngoài thành phần isoflavon thì Estroten còn chứa các hoạt chất nổi trội phải được kể đến như: Collagen, Vitamin E, Vitamin D3, sữa ong chúa, cao khô đương quy,…

Hiệu quả của sản phẩm chị em phụ nữ có thể tận mắt chứng kiến chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng. Mọi vấn đề về làn da và nội tiết tố sẽ có sự khác biệt hơn trước rất nhiều, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Thực phẩm nào chứa isoflavone?

Isoflavone có trong thực phẩm nào cũng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. 6 loại thực phẩm giàu isoflavone bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày bao gồm:

Đậu nành
Đậu xanh
Đậu Fava
Hạt hồ trăn
Đậu phộng
Các loại trái cây và hạt khác

Hàm lượng isoflavone cao nhất được tìm thấy trong các loại đậu nành chưa qua chế biến, chẳng hạn như edamame, tempeh, miso, sữa đậu nành và đậu phụ.

LỜI KẾT

Trên đây, Mediphar USA đã giúp bạn tìm hiểu isoflavon là gì và các đặc điểm cần biết. Hoạt chất này vốn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng cần chú ý cách dùng và các tương tác thuốc của những đối tượng có liên quan để đảm bảo không gây ra bất kỳ tác dụng xấu nào. Bên cạnh đó, nếu muốn tìm dòng sản phẩm có chứa chiết xuất này thì đừng bỏ qua Vạn Sắc Xuân vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ nhé!