Gan - Mật

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, thải độc, sản xuất mật và nhiều chức năng sống còn khác. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không lành mạnh, uống rượu bia, sử dụng thuốc dài ngày hay nhiễm virus có thể khiến gan bị tổn thương. Đây là lý do ngày càng nhiều người quan tâm đến việc sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ gan để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh lý gan.

1. Khi nào nên sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ gan?

Thực phẩm chức năng không thay thế thuốc điều trị, nhưng có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, đặc biệt trong các trường hợp sau:

• Người thường xuyên uống rượu, bia, hút thuốc lá.

• Người đang dùng thuốc điều trị dài hạn (kháng sinh, giảm đau…).

• Người mắc các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, viêm gan virus, men gan cao.

• Người có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, vàng da – dấu hiệu rối loạn chức năng gan.

2. Công dụng của thực phẩm chức năng bảo vệ gan

Tùy vào thành phần, các sản phẩm này có thể mang lại nhiều lợi ích:

• Hỗ trợ thải độc gan: Tăng cường chức năng lọc thải độc tố ra khỏi cơ thể.

• Ổn định men gan: Giúp điều hòa chỉ số ALT, AST, GGT – các enzyme phản ánh sức khỏe gan.

• Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan: Hạn chế tổn thương tế bào gan do gốc tự do.

• Cải thiện gan nhiễm mỡ: Một số sản phẩm giúp chuyển hóa lipid, giảm tích tụ mỡ trong gan.

• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết để gan hoạt động tốt.

3. Thành phần phổ biến trong thực phẩm chức năng hỗ trợ gan

a. Silymarin (Chiết xuất từ cây kế sữa)

• Tác dụng: Ức chế tổn thương tế bào gan, tăng khả năng tái tạo mô gan, trung hòa gốc tự do.

b. Actiso

• Có khả năng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp gan đào thải chất độc hiệu quả hơn.

c. L-ornithine L-aspartate (LOLA)

• Hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng chuyển hóa ammonia – yếu tố liên quan đến bệnh lý não gan.

d. Methionine, Choline, Inositol

• Hỗ trợ chuyển hóa lipid, giảm tích tụ mỡ trong gan.

e. Vitamin nhóm B, C, E và kẽm

• Bảo vệ tế bào gan khỏi oxy hóa, hỗ trợ chức năng miễn dịch và trao đổi chất.

4. Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ gan

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP.

• Tìm hiểu kỹ thành phần: Ưu tiên sản phẩm có bằng chứng lâm sàng, chiết xuất từ thảo dược tự nhiên.

• Không sử dụng thay thế thuốc điều trị, đặc biệt với người mắc bệnh gan mạn tính.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ nếu đang sử dụng thuốc tây khác để tránh tương tác.

• Kết hợp chế độ sống lành mạnh: Hạn chế bia rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, luyện tập thể dục đều đặn.

Kết luận

Thực phẩm chức năng bảo vệ gan có thể là trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe gan nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý. Tuy nhiên, việc phòng bệnh vẫn nên đặt lên hàng đầu bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ và kiểm tra chức năng gan định kỳ.