Hệ tiêu hoá
Gan – Mật
Ho – Long đờm
Xương khớp
Sắc đẹp
Vitamin & khoáng chất
Tuần hoàn & Tim mạch
Mắt
Nội tiết – Sinh lý
Vật tư y tế
Sản phẩm nổi bật
Mua Menpeptine
Bạn có thắc mắc rằng thị lực 3/10 là cận bao nhiêu độ? Và làm thế nào để bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ suy giảm thị lực? Trong bài viết này, Mediphar USA với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu, sản xuất và phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe trong đó có các sản phẩm bảo vệ đôi mắt, sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này và cung cấp 4 giải pháp chăm sóc mắt hiệu quả, giúp bạn chủ động bảo vệ thị lực của mình.
Cận thị là gì?
Cận thị (myopia) là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ tình trạng mắt chỉ có thể nhìn rõ các vật ở gần, nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn các vật ở xa. Ví dụ, nếu bạn bị cận thị, bạn có thể không nhìn rõ biển báo giao thông từ xa cho đến khi đến gần hơn vài mét.
Cận thị ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn dân số và là một rối loạn điều tiết của mắt. Tình trạng này thường được khắc phục bằng cách đeo kính gọng, kính áp tròng hoặc thực hiện các phẫu thuật khúc xạ.
>>> Tìm hiểu thêm về cận thị
Thị lực 3/10 nghĩa là gì?
Thị lực 3/10, 4/10, 5/10, 6/10, 7/10 không trực tiếp thể hiện mức độ cận thị của bạn. Nói cách khác, những con số này không phản ánh chính xác mắt bạn bị cận bao nhiêu độ, nhưng chúng có mối quan hệ mật thiết với độ cận. Độ cận càng cao, thì lực càng suy giảm và các giá trị thị lực này cũng giảm tương ứng.
Nếu bạn có thị lực 3/10, điều đó có nghĩa là bạn cần đứng cách vật thể 3 feet để có thể nhìn rõ, trong khi một người có thị lực bình thường có thể thấy rõ vật thể đó ở khoảng cách 10 feet. Tương tự, nếu thị lực của bạn là 5/10, bạn phải tiến gần đến 5 feet để nhìn rõ vật. Khi thị lực đạt mức 7/10, bạn có thể nhìn thấy vật rõ ràng ở khoảng cách 7 feet thay vì 10 feet như mắt bình thường.
Nhìn chung, con số thị lực càng thấp, khả năng nhìn xa của bạn càng kém. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đến gần vật thể hơn để quan sát rõ ràng, cho thấy mức độ suy giảm của thị lực.
Nguyên nhân dẫn đến thị lực 3/10
Cận thị có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó yếu tố di truyền và môi trường sống đóng vai trò quan trọng. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ bị cận thị, con cái của họ cũng có nguy cơ cao mắc tật khúc xạ này.
Các chuyên gia nhãn khoa vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân gây ra cận thị, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến tình trạng này. Bạn có thể thừa hưởng khả năng bị cận thị, và nếu thường xuyên thực hiện các hoạt động cần tập trung vào khoảng cách gần như đọc sách, sử dụng máy tính, điện thoại, nguy cơ mắc cận thị sẽ cao hơn.
Cận thị thường xuất hiện từ thời thơ ấu và có xu hướng tiến triển nặng hơn trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, đến cuối tuổi thiếu niên, tình trạng này thường dần ổn định.
Nguyên nhân chính khiến thị lực giảm sút là do ánh sáng không được hội tụ chính xác trên võng mạc, khiến hình ảnh trở nên mờ nhòe. Hãy tưởng tượng mắt như một chiếc đèn chiếu, nếu ánh sáng chiếu sai vị trí, bạn sẽ không thể nhìn rõ hình ảnh đúng của vật thể.
Các biểu hiện thường thấy ở người có thị lực 3/10
Biểu hiện thường thấy ở những người có thị lực 3/10 là tình trạng nhìn mờ khi quan sát các vật ở xa. Tuy nhiên, ngoài dấu hiệu này, họ còn có thể gặp một số triệu chứng khác như:
- Đau đầu
- Nheo mắt khi cố nhìn xa
- Mỏi mắt
- Căng thẳng mắt khi nhìn vật thể ở khoảng cách xa
Đối với trẻ em bị cận thị, đôi khi chúng không nhận ra rằng tầm nhìn của mình bị hạn chế. Một số dấu hiệu có thể giúp phát hiện sớm tình trạng này ở trẻ bao gồm:
- Hay nheo mắt
- Không nhận biết rõ các vật ở xa
- Chớp mắt liên tục
- Dụi mắt thường xuyên
- Ngồi quá gần màn hình tivi
- Gặp khó khăn khi đọc chữ trên bảng ở lớp học
Việc nhận biết sớm các biểu hiện ở những đối tượng có sức khỏe thị lực là một trong những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ và cải thiện thị lực kịp thời, hạn chế nguy cơ cận thị tiến triển nặng hơn.
Cách khắc phục tình trạng thị lực 3/10
Có nhiều phương pháp giúp điều chỉnh tật cận thị, tùy vào mức độ cận và tình trạng mắt của mỗi người, dưới đây Mediphar USA gợi ý cho bạn một số phương pháp phổ biến để khắc phục, cũng như tạo thói quen sống mới cho các bệnh nhân mắc phải các rối loạn khúc xạ như cận thị:
- Kính gọng: Đây là phương pháp phổ biến nhất để điều chỉnh cận thị. Bạn có thể đeo kính cả ngày hoặc chỉ khi cần nhìn xa, chẳng hạn như khi lái xe hoặc xem bảng trong lớp học.
- Kính áp tròng: Một số người cảm thấy kính áp tròng giúp họ có tầm nhìn rộng và sắc nét hơn. Tuy nhiên, kính áp tròng đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận để tránh nhiễm trùng mắt.
- Ortho-K (Orthokeratology): Đây là phương pháp sử dụng kính áp tròng định hình tạm thời, đeo vào ban đêm để giúp thay đổi độ cong giác mạc và cải thiện thị lực ban ngày.
Phẫu thuật khúc xạ: Các phương pháp phổ biến gồm:
- LASIK: Sử dụng laser để tạo vạt giác mạc, sau đó tái định hình bề mặt và cải thiện thị lực.
- LASEK: Phương pháp tương tự như LASIK nhưng chỉ tác động lên lớp ngoài của giác mạc, phù hợp với những người có giác mạc mỏng.
- PRK: Cắt bỏ bề mặt giác mạc và tái định hình bằng laser, thích hợp cho người có giác mạc không đồng đều.
- Cấy ghép thấu kính nội nhãn: Dành cho người có độ cận cao hoặc giác mạc quá mỏng để thực hiện LASIK hay PRK.
Các phương pháp sử dụng thêm thiết bị bổ trợ như đeo thêm các loại kính gọng, kính áp tròng sẽ tạo một thói quen sống mới cho bệnh nhân cận thị, họ có thể cải thiện tầm nhìn trong đời sống thường ngày nhờ sử dụng thêm các loại kính này. Trong khi đó, nếu muốn điều trị triệt để để mắt có thể có lại thị lực như thông thường, các can thiệp phẫu thuật sẽ có ích cho bạn!
Hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ nhãn khoa để có cho mình một phương án điều trị phù hợp về mọi mặt từ tình trạng, kinh tế đến hiệu quả điều trị.
Bên cạnh việc điều chỉnh tật khúc xạ bằng kính và phẫu thuật, bạn cũng có thể hỗ trợ sức khỏe thị lực thông qua các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng.
Dầu gấc Vina của Mediphar USA là một lựa chọn phù hợp cho những ai muốn bảo vệ và tăng cường sức khỏe mắt. Sản phẩm này chứa sự kết hợp cân đối giữa dầu gấc, DHA và vitamin E, giúp hỗ trợ thị lực, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng và bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Đặc biệt, đây là một giải pháp phù hợp cho người cao tuổi và những người có nhu cầu chăm sóc mắt lâu dài.
Thị lực 3/10 là dấu hiệu cho thấy mắt bạn đã bị suy giảm khả năng nhìn xa. May mắn là có nhiều phương pháp giúp cải thiện thị lực từ đeo kính, sử dụng kính áp tròng, áp dụng các bài tập mắt hoặc can thiệp bằng phẫu thuật khúc xạ. Để bảo vệ mắt và ngăn ngừa cận thị tiến triển, bạn nên kiểm tra mắt định kỳ, thực hiện lối sống khoa học và bổ sung dinh dưỡng hợp lý.
Mong rằng những thông tin do Mediphar USA cung cấp đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “thị lực 3/10 là cận bao nhiêu độ” cũng như có cái nhìn tổng quát cho bệnh lý này. Đừng quên tiếp tục theo dõi Mediphar USA để được cập nhật sớm nhất các thông tin y khoa chính thống!
- Myopia (Nearsightedness): https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8579-myopia-nearsightedness
- Thị lực 3/10, 4/10, 5/10, 6/10, 7/10 là cận bao nhiêu độ?: https://matsaigondalat.com/7100-2/
- What Is Myopia (Nearsightedness)?: https://www.webmd.com/eye-health/nearsightedness-myopia
>>> Tìm hiểu thêm các thông tin liên quan:
Dược sĩ Phạm Cao Hà
Đã kiểm duyệt nội dung
Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.
Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.
