Thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ​? Có cần đeo kính không?

Kết quả thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ? Cận thị là tật khúc xạ phổ biến ở nhiều người hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Việc tìm hiểu chi tiết hơn về cách đo cũng như cách đọc bảng kết quả đo cận thị sẽ giúp bạn thuận tiện hơn trong việc theo dõi và chăm sóc mắt của mình. Cùng Mediphar USA tìm hiểu chi tiết hơn về cách đo và đọc bảng kết quả đo cận thị trong bài viết sau đây nhé!

Thị lực và cận thị khác gì nhau?

Thị lực là khả năng quan sát và nhận biết rõ các chi tiết của mắt. Nó cho phép chúng ta nhìn thấy ánh sáng và phân biệt các đối tượng nằm gần nhau trong cùng một góc nhìn. Bên cạnh đó, thị lực còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm tra tổng quát khi khám mắt, giúp đánh giá khả năng quan sát và phát hiện các tật khúc xạ.

Thị lực 7/10 là một cách biểu thị khả năng nhìn rõ các chữ cái hoặc hình ảnh trên bảng đo thị lực ở khoảng cách tiêu chuẩn (thường là 6 mét hoặc 20 feet). Phân số 7/10 có nghĩa là người đó nhìn rõ được các hàng chữ mà người có thị lực bình thường nhìn rõ ở khoảng cách xa hơn (trong trường hợp này, người có thị lực 10/10). 

Kết quả này cho biết thị lực của một người, chúng không phản ánh trực tiếp lên độ cận của người đó. Độ cận thị (myopia) được đo bằng đơn vị diop (D) và cho biết mức độ khúc xạ ánh sáng cần thiết để hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc. Do đó, thông thường chúng ta chỉ có thể ước lượng độ cận dựa trên thị lực mà thôi. 

Thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ?

Thông thường, thị lực 7/10 thường tương ứng với mức độ cận thị nhẹ, dao động khoảng từ -0.50 diop đến -0.75 diop. Thị lực 10/10 được coi là thị lực bình thường, tương ứng với 0 độ cận thị. Khi thị lực giảm xuống 7/10, điều này có nghĩa là người đó chỉ nhìn rõ được các chi tiết mà người có thị lực bình thường nhìn rõ ở khoảng cách xa hơn. Sự suy giảm này thường là do mắt bắt đầu mất khả năng hội tụ ánh sáng đúng trên võng mạc khi nhìn xa, đây là đặc điểm của cận thị.

Tuy nhiên, để xác định chính xác thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ cần phải thực hiện khám khúc xạ bởi bác sĩ nhãn khoa hoặc kỹ thuật viên khúc xạ. Quá trình này bao gồm việc sử dụng các thiết bị chuyên dụng để đo cách mắt bạn tập trung ánh sáng và xác định số diop cần thiết để điều chỉnh thị lực về mức tối ưu. 

Kết quả thị lực 7/10 có cần đeo kính không?

Thị lực 7/10 có cần đeo kính hay không còn phụ thuộc vào độ cận chính xác của bạn là bao nhiêu. Thông thường, ở độ cận -0.5 diop vẫn đáp ứng được khả năng quan sát của bạn. Trong trường hợp độ cận là -0.75 diop thì bạn có thể cân nhắc đeo mắt kính trong quá trình làm việc, học bài hoặc xem các thiết bị điện tử lâu. Những người có thị lực 7/10 nên đeo kính trong các tình huống sau:

• Công việc, học tập, lái xe hoặc các hoạt động giải trí đòi hỏi thị lực tốt khi nhìn xa, việc đeo kính sẽ cần thiết để đảm bảo hiệu suất và an toàn.
• Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt, nheo mắt hoặc đau đầu khi cố gắng nhìn rõ các vật ở xa, việc đeo kính sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng này và mang lại sự thoải mái.
• Trẻ em và thanh thiếu niên thường được khuyến khích đeo kính sớm hơn để hỗ trợ sự phát triển thị giác và tránh ảnh hưởng đến học tập.

Tìm hiểu thêm về bảng đo thị lực

Thị lực 7/10 có cần mổ hay bắn laser không?

Trên thực tế, không có mức độ cận thị tối thiểu hay tối đa cố định để được mổ. Việc có cần mổ cận hay bắn laser hay không không chỉ phụ thuộc vào thị lực 7/10. Quyết định này dựa trên nhiều yếu tố phức tạp hơn bao gồm: 

• Mức độ khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống: Nếu thị lực 7/10 gây ra nhiều bất tiện trong công việc, học tập, lái xe hoặc các hoạt động hàng ngày, và người đó mong muốn có thị lực tốt hơn mà không cần kính hoặc kính áp tròng.
• Độ cận thị (hoặc tật khúc xạ khác) và sự ổn định của nó: Phẫu thuật laser thường được chỉ định cho những người có độ cận, viễn hoặc loạn thị ổn định trong một khoảng thời gian nhất định (thường là 6 tháng đến 1 năm). Thị lực 7/10 có thể tương ứng với nhiều mức độ cận thị khác nhau.
• Sức khỏe mắt tổng thể: Mắt phải khỏe mạnh, không có các bệnh lý nền như viêm giác mạc, tăng nhãn áp, hoặc các bệnh tự miễn ảnh hưởng đến mắt.
• Độ tuổi: Thường phẫu thuật khúc xạ được thực hiện cho người trưởng thành (thường trên 18 tuổi) khi thị lực đã ổn định.
• Độ dày giác mạc: Phải có đủ độ dày giác mạc để thực hiện phẫu thuật một cách an toàn.
• Mong muốn và kỳ vọng của bệnh nhân: Bệnh nhân cần hiểu rõ về quy trình phẫu thuật, các rủi ro tiềm ẩn và kỳ vọng thực tế về kết quả sau phẫu thuật.

▷ Bạn có thể tham khảo qua: Top 8 điều cần biết trước khi mổ mắt cận thị

Phương pháp cải thiện thị lực 7/10

Việc chăm sóc đôi mắt cận nhẹ cần tập trung vào duy trì sức khỏe mắt và giảm căng thẳng cho thị giác. Dưới đây là một số phương pháp giúp kiểm soát và hạn chế tình trạng tăng độ cận mà các bạn có thể tham khảo:

Kiểm soát thời gian sử dụng mắt hàng ngày

Để bảo vệ mắt và kiểm soát tình trạng cận thị, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình, hãy đưa mắt nhìn ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây để mắt được thư giãn.
• Hạn chế thời gian sử dụng màn hình: Tránh nhìn vào điện thoại, máy tính quá 2 giờ mỗi ngày liên tục.
• Giữ khoảng cách an toàn: Đảm bảo khoảng cách giữa mắt và màn hình ít nhất 30 cm.
• Điều chỉnh ánh sáng phù hợp: Sử dụng đèn vàng để làm dịu mắt, tránh ánh sáng xanh và không để màn hình bị chói.
• Thư giãn mắt thường xuyên: Nhìn ra xa, nhắm mắt, và chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm và giảm khô mắt.

Tăng cường thực hiện các hoạt động ngoài trời

Dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời rất quan trọng đối với cả trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn, giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của cận thị. Việc duy trì sự cân bằng giữa thời gian ở trong nhà và ngoài trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Các hoạt động ngoài trời trong không gian mở giúp mắt tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, góp phần bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc cận và cải thiện sức khỏe thị giác. Đặc biệt, ánh sáng mặt trời được xem là “liều thuốc tự nhiên” vô giá giúp phòng ngừa cận thị ở trẻ em.

Việc tham gia các hoạt động như đi dạo, chơi thể thao, hoặc đơn giản là dành thời gian dưới ánh nắng nhẹ không chỉ tốt cho mắt mà còn hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện, nâng cao sức đề kháng và tăng cường sức khỏe tinh thần cho trẻ.

Khám mắt định kỳ

Nhiều người có thể không nhận ra những thay đổi về thị lực hoặc các vấn đề về mắt của mình. Thăm khám bác sĩ nhãn khoa định kỳ giúp phát hiện sớm và kiểm soát tình trạng cận thị hiệu quả hơn. Đối với người bị có dấu hiệu bị cận thị nhẹ, nên đi khám mắt 1 – 2 lần mỗi năm hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi và điều chỉnh kịp thời.

Chú ý chế độ ăn uống tốt cho mắt cận thị

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng của mắt. Bên cạnh việc hạn chế cafein và nước ngọt có ga, bạn nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ độ ẩm cho mắt. Ngoài ra, dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho người bị cận thị:

• Vitamin A: Có trong gấc, khoai lang, rau lá xanh đậm, cà rốt, pho mát, cá hồi… giúp duy trì giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng khô mắt.
• Vitamin C: Dồi dào trong cam, bưởi, dâu tây, bông cải xanh, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Thực phẩm chứa vitamin C giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của gốc tự do và duy trì độ bền chắc của các mô mắt.
• Vitamin E: Có nhiều trong hạt hướng dương, rau bina, trái bơ, bí, kiwi, cá hồi, dầu ô liu, bông cải xanh,…Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào, trong đó có tế bào ở mắt. Việc tiếp xúc với ô nhiễm, khói bụi hàng ngày có thể từ từ ảnh hưởng đến các tế bào trong mắt liên quan đến thị lực. Trong khi đó, vitamin E có tác dụng ngăn chặn tác hại này bằng cách trung hòa các gốc tự do.
• Omega-3: Acid béo omega-3 có nhiều trong hạt chia, hạt lanh và quả óc chó rất cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh. Chúng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm ở mắt, bảo vệ mắt trước nhiều bệnh lý bao gồm cả cận thị.

▷ Tham khảo thêm về: Top 10+ thuốc bổ mắt tốt cho người cận thị và lưu ý cần biết

Với những người bận rộn đang tìm kiếm giải pháp chăm sóc đôi mắt cận hiệu quả, Viên uống Dầu gấc Vina chính là lựa chọn bạn nên cân nhắc. Sản phẩm cung cấp 400mg dầu gấc nguyên chất trong mỗi viên nang với hàm lượng Beta carotene (tiền chất của vitamin A) cao. Đồng thời sản phẩm được bổ sung thêm DHA và vitamin E, giúp nâng cao hiệu quả trong việc bảo vệ thị lực.

Sản phẩm được cung cấp bởi Mediphar USA – thương hiệu có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thiên nhiên. Do đó, sản phẩm đảm bảo chất lượng và độ tin cậy cao giúp các bạn có thể an tâm khi lựa chọn và sử dụng.

Thông thường thị lực 7/10 sẽ cận khoảng -0.5 diop đến -0.75 diop hoặc cao hơn. Do đó, để biết chính xác thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ cần đến các cơ sở y tế hoặc chuyên mắt để tiến hành đo đạt. Thị lực 7/10 có thể đeo hoặc không đeo kính tùy thuộc vào độ cận và nhu cầu quan sát của mỗi người. Do đó, để biết chính xác tình trạng mắt của bản thân hãy đến nhanh các cơ sở y tế hoặc mắt kính gần nhất để được tham khám nhé. Đừng quên thường xuyên chăm sóc và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe mắt tốt nhất.

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả