Da liễu

Biotin Collagen 30 giúp tóc móng chắc khỏe, da trẻ đẹp 2021

biotin mọc tóc

 

Cuối năm là mùa của những lễ hội, tiệc tùng, ngoài diện những bộ đồ thật xinh xắn thì “thần sắc” cũng là điều mà chị em quan tâm. Làm thế nào để mái tóc bồng bềnh, ít gãy rụng, da trắng sáng, nói không với nếp nhăn, nám, tàn nhang đây?

Biotin là gì? 

biotin là gì

Mọi người thường chỉ biết đến thuật ngữ Biotin chứ ít ai biết được rằng vitamin H hay vitamin B7 cũng chính là tên gọi khác của Biotin. 

Biotin cực kỳ quan trọng trong cơ thể khi làm nhiệm vụ chuyển hóa cacbonhydrat, protein và chất béo diễn ra suôn sẻ hơn. 

Ngoài ra thành phần này còn giúp glucose thành năng lượng cho những hoạt động về thể chất hằng ngày của bạn. 

Đặc biệt, Biotin được biết là “chất dinh dưỡng” vô cùng quan trọng cho móng, tóc và làn da mỗi người. 

Nguyên nhân thiếu hụt Biotin

Nguyên nhân thiếu hụt biotin

Sự thiếu hụt Biotin trong cơ thể có thể đến vì những lý do sau: 

Thực đơn ăn uống mỗi ngày không đảm cung cấp đủ lượng Biotin thiết yếu 

Ăn quá nhiều trứng sống. Bởi trong trứng sống có chứa nhiều Avidin – một loại Protein ngăn cơ thể hấp thu Biotin. 

Do di truyền, vì từ khi sinh ra cơ thể đã thiếu đi lượng biotin cần thiết so với những người bình thường khác.

Do ảnh hưởng bởi những căn bệnh về đường tiêu hóa như: viêm loét dạ dày, đau bao tử, ung thư dạ dày , … 

Sử dụng một số loại thuốc kháng sinh hay thuốc chống động kinh cũng ngăn không cho cơ thể hấp thụ đủ lượng Biotin cần thiết. 

Cơ thể sẽ thế nào nếu không được cung cấp đủ Biotin?

Khi cơ thể bạn thiếu Biotin sẽ có những biểu hiện sau: 

thiếu biotin cơ thể sẽ ra sao

  • Da khô, bong tróc
  • Tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động mạnh mẽ hơn 
  • Tóc rụng, khô xơ, chẻ ngọn
  • Rối loạn tiêu hóa, nôn mửa, tiêu chảy, chán ăn
  • Căng thẳng, lo âu kéo dài 
  • Viêm lưỡi
  • Tổn thương hệ thần kinh
  • Cơ thể thường xuyên bị cảm thấy thiếu hụt năng lượng

Giải pháp nào bổ sung Collagen hiệu quả nhất? 

Có rất nhiều cách để cung cấp thêm Biotin cho cơ thể. Nhưng đối với cuộc sống hiện đại, bận rộn ngày nay, đâu mới là sự lựa chọn hoàn hảo và nhanh chóng nhất có hiệu quả nhất? 

Không cần phải quá băn khoăn vì đã có Biotin Collagen 30 của Mediphar USA – Viên uống hỗ trợ làm đẹp da, tóc móng chắc khỏe từ sâu bên trong chỉ sau 30 ngày sử dụng. 

Đối với những ai đang mong muốn có một diện mạo mới trông tươi tắn, trẻ đẹp và lung linh hơn trước thì Biotin Collagen 30 chính là cứu cánh hoàn hảo cho chị em.

viên uống biotin collagen

Nhờ sự bổ sung thành phần Biotin mạnh mẽ mà dòng sản phẩm này đã giúp rất nhiều chị em phụ nữ thoát khỏi tình trạng lão hóa sớm, để lộ làn da nhăn nheo, vết chân chim, nám, tàn nhang, … gây mất tự tin trong giao tiếp. 

Chi tiết thành phần Biotin Collagen 30

biotin mọc tóc

– Collagen Peptide (833.34mg): Gồm Collagen Type I và Type III, giúp nuôi dưỡng các tế bào da và ngăn ngừa các vết tích lão hoá như thâm nám, tàn nhang, chảy xệ…

Biotin (16.67mcg): Giúp tóc mọc nhanh, khỏe và dày hơn, hạn chế rụng tóc.

Một số thành phần phụ liệu khác như: Tinh bột bắp, Lactose, Talc, Magnesi Stearate, Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) 606, Titan Oxid, Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) 612. 

Công dụng Biotin đã được kiểm chứng

– Hỗ trợ làm đẹp da; giúp da trắng mịn, khỏe khoắn;biotin mọc tóc

– Phòng ngừa và làm giảm thâm nám, tàn nhang;

– Móng và tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng;

– Kích thích mọc tóc, tóc dày và dài hơn;

– Thúc đẩy quá trình trao đổi chất; 

– Làm mới da, tóc và móng sau 30 ngày;

Đối tượng sử dụng

công dụng của biotin

– Người có nhu cầu làm đẹp;

– Người bị lão hóa da, da nhăn, chảy xệ;

– Người bị nám, tàn nhang, da sạm màu;

– Người tóc móng yếu, dễ gãy rụng;

– Sản phẩm đặc biệt hữu hiệu dành cho các cá nhân đang đối mặt với tình trạng lão hóa da, da xuất hiện nếp nhăn, thâm nám, sạm da hay rụng tóc, móng yếu …

review biotin mọc tóc

Review về biotin mọc tóc Collagen 30

đánh giá viên uống mọc tóc biotin collagen

Đánh giá khách hàng về biotin mọc tóc collagen 30

đánh giá khách hàng

Đánh giá viên uống biotin collagen 30

Sản phẩm đã được kiểm định chất lượng từ Bộ Y tế

chứng nhận an toàn biotin collagen

ưu đãi biotin collagen

Khách sỉ nhà thuốc phòng khám 5 HỘP TẶNG 1 HỘP

chuyên gia sỉ biotin collagen

***  Thực phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

***  Hiệu quả sản phẩm sẽ tùy thuộc theo cơ địa mỗi người.

Uống Biotin như thế nào cho đúng cách? 

  • Biotin có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng lý tưởng nhất là sau bữa ăn. 
  • Hãy luôn đảm bảo nạp đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể để hỗ trợ tốt việc hấp thụ Biotin. 
  • Xây dựng chế độ sống khoa học, tránh xa rượu, bia, thuốc lá vì chúng có thể ảnh hưởng đến lượng Biotin trong cơ thể. 
  • Không ăn quá 2 quả trứng trong cùng 1 ngày. 
  • Không uống Biotin khi bụng đói 
  • Kết hợp bổ sung thêm một số loại vitamin khác trong quá trình uống Biotin. 

Top 12 thực phẩm bổ sung Biotin

  • Lòng đỏ trứng chín 

lòng đỏ trứng chín

Hàm lượng vitamin B, protein, sắt và phốt pho có rất nhiều trong trứng.  Và đặc biệt lòng đỏ trứng chính là một nguồn đặc biệt giàu biotin.

Nó có thể cung cấp khoảng 10 mcg biotin, tương đương với 33% giá trị hàng ngày khi được nấu chín.

Hãy nấu chín trứng hoàn toàn để giảm nguy cơ ngộ độc Salmonella và cải thiện sự hấp thụ biotin trong cơ thể. 

Có rất nhiều món ăn khi kết hợp với trứng sẽ vô cùng ngon miệng và đồng thời để bổ sung biotin cực kỳ hiệu quả.

  • Các loại đậu

các loại đậu

Một số các loại đậu phổ biến như đậu Hà Lan, đậu gà và đậu lăng, … đều chứa rất nhiều protein, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. 

Trong đó, đậu phộng và đậu nành là hai loại thực phẩm giàu biotin nhất khi cung cấp 5mcg biotin, tương đương với 17% giá trị hàng ngày. Bên cạnh đó, 100g đậu nành non có chứa 19,3 mcg biotin, tương đương với 64% giá trị mỗi ngày.

Khi chế biến thành thức ăn, nên luộc chín các loại đậu. Hãy dùng chúng như các nguyên liệu cho những món ăn như súp, salad, món xào hoặc nướng đều rất ngon và bổ dưỡng.

  • Gan 

Có thể rất nhiều người không biết, các bộ phận nội tạng động vật, đặc biệt là gan đều có chứa biotin. 

gan heo

Tỷ lệ 75g gan bò khi nấu chín có thể cung cấp gần 31 mcg biotin, tương đương với 103% giá trị hàng ngày. Còn 75g gan gà nấu chín sẽ cung cấp đến 138 mcg biotin, tương đương với 460% giá trị hàng ngày.

Có rất nhiều món ăn ngon khi nấu với nội tạng động vật như nấu cháo, xào cùng các loại rau củ hay kết hợp với nui, mì.

  • Một số loại ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

Không còn gì phải bàn cãi về mức độ cung cấp chất xơ, chất béo không bão hòa và protein dồi dào của các loại ngũ cốc nguyên hạt từ trước đến nay. Phần lớn hạt và quả hạch đều có chứa biotin.

Điển hình cho thấy, 20g hạt hướng dương cung cấp 2,6mcg biotin, gần 10% giá trị hàng ngày. Còn đối với 30g hạnh nhân rang thì chứa 1,5 mcg biotin, tương đương với 5% giá trị hàng ngày.

Các bạn có thể ăn sống, rang chín những loại hạt để làm món ăn, trộn cùng salad, mì nui. Ngoài ra ngũ cốc có thể dùng uống chung với sinh tố hay sữa chua để đảm bảo dinh dưỡng.

  • Khoai lang

Khoai lang

Khoai lang là loại củ có cả vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa carotenoid rất có ích cho sức khỏe. Đồng thời là món ăn phù hợp cho những ai đang cần bổ sung biotin.

Cụ thể, 125g khoai lang nấu chín chứa 2,4 mcg biotin, gần bằng 8% giá trị hàng ngày.

Khoai lang có thể ăn trực tiếp hoặc dùng thay thế bánh mì, tinh bột kèm chung với thực phẩm khác. Ngoài ra, món khoai lang luộc hoặc khoai lang nghiền cũng là một gợi ý không tệ.

  • Nấm

các loại nấm

Nấm có hàm lượng các chất dinh dưỡng cực kỳ cao, trong đó bao gồm cả lượng biotin. Nhờ đó mà nấm được bảo vệ khỏi ký sinh trùng và cá động vật ăn thịt trong tự nhiên.

Trong 120g nấm mỡ đóng hộp chứa 2,6 mcg biotin, gần 10% giá trị hàng ngày. Còn 70g nấm mỡ tươi sẽ bổ sung thêm 5,6 mcg biotin, khoảng 19% giá trị hàng ngày.

Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ nấm như món chay, dùng làm nhân thay thế thịt, nhồi nấm, nướng, xào, áp chảo. Hầm nấm hay dùng chúng để nấu nước súp, nước dùng cũng là những cách chế biến tuyệt vời.

  • Chuối

trái chuối

Chuối là một trong những loại trái cây rất dễ tìm mua, giá rẻ mà lại thường có hàm lượng cao kali. Ngoài ra loại trái cây này còn cung cấp thêm biotin, chất xơ, carb, đồng và vitamin nhóm B.

Một quả chuối nhỏ khoảng 105g sẽ cung cấp khoảng 0,2 mcg biotin, tương đương 1% giá trị hàng ngày.

Chuối có thể dùng để ăn trực tiếp, xay sinh tố, ăn kèm với salad hay ngũ cốc yến mạch, sữa chua, … để tăng cường dưỡng chất rất tốt.

  • Súp lơ ( bông cải xanh )

bông cải xanh

Bông cải xanh ( súp lơ ) được xem là siêu thực phẩm với hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng cao, cung cấp nhiều chất xơ, canxi, vitamin A và C.

Cứ 45g bông cải xanh sống thì có chứa 0,4 mcg biotin, tương đương với 1% giá trị hàng ngày.

Bông cải chỉ cần luộc sơ rồi ăn sẽ giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Ngoài ra có thể nướng, xào, trộn salad, hầm chung với súp hoặc làm nguyên liệu thêm vào các món ăn khác để thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

  • Nấm men 

nấm men

Một số loại men dinh dưỡng, men hoạt tính đều có chứa thành phần biotin. 

Trung bình 16g men dinh dưỡng cung cấp 2,1 mcg biotin, gần bằng với 7% giá trị hàng ngày. Còn trong 7g men hoạt tính dùng ủ bia hoặc nướng bánh sẽ cung cấp 1,4 mcg biotin, khoảng 5% giá trị hàng ngày.

  • Trái bơ 

trái bơ

Trong bơ có dồi dào folate, chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe và còn giàu biotin. Một quả bơ trung bình tầm 200g có thể chứa khoảng 1,85 mcg biotin hay 6% giá trị hàng ngày.

Bơ có thể được dùng để ăn trực tiếp như những loại trái cây khác hay xay ra làm sốt, sinh tố. Bên cạnh đó có thể thêm vào salad hay nhân bánh, ăn kèm với bánh mì ngũ cốc nguyên hạt sẽ rất tốt.

  • Các sản phẩm từ sữa

chế phẩm từ sữa

Gần như các loại sản phẩm từ sữa ngày nay đều có chứa Biotin trong thành phần. Một ly sữa thường chứa 0,3 mcg vitamin biotin bổ sung cần thiết cho cơ thể.

Duy trì thói quen đơn giản và hiệu quả, không cần chế biến cầu kỳ và mất thời gian này mỗi ngày, bạn sẽ nạp đủ lượng Biotin thiết yếu.

  • Cá hồi 

cá hồi

Cá hồi không chỉ tốt cho mắt, tim mạch và còn là nguồn dinh dưỡng có lợi cho toàn bộ cơ thể.

Trong 85g cá hồi có chứa 5 mcg Biotin. Ngoài ra đây còn là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3 rất tốt cho làn da và thị giác. 

Hỏi đáp cùng chuyên gia về Biotin 

Q: Uống Biotin có gây tác dụng phụ không?

A: Hiện tại theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu dùng Biotin theo đúng liều lượng và chỉ định cho phép của bác sĩ cũng như trên hướng dẫn sử dụng của những loại thực phẩm chức năng thì sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào bất lợi cho sức khỏe. 

Đồng thời cần bổ sung song song các thực phẩm để luôn đảm bảo không thiếu hụt lượng Biotin trong cơ thể dẫn đến nhiều nguy cơ khác. 

Q: Ai không nên dùng Biotin?

A: Những trường hợp sau không nên sử dụng Biotin hoặc cần ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng. Cụ thể là: 

  • Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú 
  • Đối tượng đang trong quá trình điều trị với bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào khác 
  • Người có dị ứng với Biotin 
  • Người có dị ứng với thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hay thịt động vật

Trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống 

Q: Biotin có bao nhiêu dạng? 

A: Biotin được điều chế dưới dạng viên nang, viên mềm, viên nén.

Vai trò của Biotin thật sự rất quan trọng cho rất nhiều bộ phận trên cơ thể như mái tóc, làn da, móng tay ….  chắc khỏe và luôn tràn đầy sức sống. Thế nên, hãy luôn chú ý bổ sung đầy đủ thành phần này để luôn có sức khỏe tốt cũng như cải thiện rõ rệt về vẻ bề ngoài mỗi ngày. 

Contact Me on Zalo
0903.893.866|0903850866