5 Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà hiệu quả và an toàn

Bài viết được tham vấn bởi dược sĩ Cao Văn Nấng

Đau bụng trên rốn, dù là một cơn đau âm ỉ hay những cơn co thắt dữ dội đều có thể gây ra sự khó chịu đáng kể, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. May mắn thay, có nhiều phương pháp tự nhiên và an toàn mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giảm đau và cải thiện tình trạng này. Trong bài viết này, Mediphar USA sẽ giới thiệu các cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà an toàn và hiệu quả, giúp các bạn tìm lại sự thoải mái và khỏe mạnh.

Nguyên nhân đau bụng trên rốn

Đau bụng trên rốn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

Rối loạn tiêu hóa: Táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, hội chứng ruột kích thích (IBS) đều có thể gây đau ở vùng bụng trên rốn.

Viêm dạ dày: Viêm loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày do vi khuẩn H. pylori cũng có thể gây đau ở vùng này.

Các vấn đề về gan và mật: Viêm gan, sỏi mật, viêm túi mật cũng có thể gây đau lan lên vùng bụng trên rốn.

Các nguyên nhân khác: Đau bụng trên rốn cũng có thể do căng cơ, stress, hoặc các bệnh lý khác như viêm tụy, viêm ruột thừa.

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà hiệu quả và an toàn

Tránh nằm ngửa

Nằm ngửa có thể gây áp lực lên vùng bụng, làm căng các cơ và khiến cơn đau bụng trên rốn trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, nằm co gối về phía ngực sẽ giúp thư giãn cơ bụng, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể nằm nghiêng sang trái hoặc phải, thậm chí ngồi gập người về phía trước để tìm tư thế thoải mái nhất cho mình.

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà – Sử dụng quế

Quế chứa hợp chất chống oxy hóa Cinnamaldehyde, giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng, đồng thời chống lại vi rút dạ dày và kháng viêm hiệu quả. Vì vậy, thêm bột quế vào các món ăn hoặc thưởng thức trà quế mật ong thường xuyên có thể giúp bạn phòng ngừa đau bụng trên rốn.

Sử dụng bạc hà

Tinh dầu bạc hà chứa hợp chất monoterpene, có khả năng giảm co thắt cơ trơn đường ruột, từ đó giảm viêm, giảm đau dạ dày, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.

Bạn có thể nhai trực tiếp 2-3 lá bạc hà tươi khi bị đau hoặc pha trà bạc hà bằng cách ngâm lá bạc hà trong nước ấm khoảng 15-20 phút để chiết xuất tinh dầu. Thực hiện đều đặn mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng đau bụng trên rốn có nguyên nhân từ dạ dày.

>>>Xem thêm: Đi đại tiện nhiều lần trong ngày, bạn có nguy cơ mắc các bệnh sau đây?

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà – Uống trà gừng

Gừng là một loại thảo dược có tính ấm, giúp giảm co thắt dạ dày quá mức và giảm đau bụng trên rốn hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng còn hỗ trợ cải thiện tình trạng buồn nôn, nôn mửa, táo bón và hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn có thể pha trà gừng với nước ấm và mật ong, sử dụng các loại trà gừng đóng gói sẵn hoặc thêm gừng vào cháo, canh để sử dụng hàng ngày.

Uống đủ nước

Đau bụng trên rốn đôi khi có thể xuất phát từ tình trạng mất nước, mất cân bằng độ pH dịch vị hoặc dạ dày đang “co bóp rỗng”. Do đó, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể.

Lưu ý: Nên uống nước ấm và chia nhỏ lượng nước uống trong ngày, tránh uống quá nhiều nước một lúc để không gây áp lực quá mức lên dạ dày. 

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà – Chườm ấm

Nhiệt độ có tác dụng làm giãn các cơ đang bị căng cứng, cải thiện sự co bóp của nhu động ruột, từ đó giúp giảm táo bón và đầy hơi. Bên cạnh đó, chườm ấm còn giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa đau dạ dày.

Bạn có thể chuẩn bị một bình giữ nhiệt hoặc túi sưởi với nước ấm khoảng 37-40 độ C, sau đó di chuyển nhẹ nhàng quanh vùng trên rốn trong 15-20 phút. Lưu ý, trong quá trình chườm ấm, bạn cần nằm yên và thư giãn cơ thể.

Ở trên, Mediphar USA đã đưa ra các cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà an toàn và hiệu quả. Nếu kết hợp thay đổi lối sống khoa học, tích cực, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm đau bụng hiệu quả ngay tại nhà. Hãy kiên trì áp dụng các phương pháp trên nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả