Đi ngoài nhiều lần trong ngày là bệnh gì? Nguyên nhân, cách điều trị

Tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể nguyên nhân do thay đổi lối sống hoặc sức khỏe của bạn. Dù thường không quá nghiêm trọng, nhưng nếu đi kèm các triệu chứng bất thường khác, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe cần được chú ý. Sau đây, hãy cùng Mediphar USA tìm hiểu ngay về tình trạng này.

Nguyên nhân gây đi ngoài nhiều lần trong ngày

Sự gia tăng nhu động ruột là nguyên nhân chính khiến bạn đi ngoài nhiều lần, điều này có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau: (1), (2)

Thay đổi trong chế độ ăn uống

Khi khẩu phần ăn của bạn đột ngột thay đổi, đặc biệt là khi tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, hệ tiêu hóa có thể phản ứng bằng cách tăng cường hoạt động. Caffeine trong cà phê hoặc các loại nước tăng lực cũng có thể kích thích đại tràng, làm phân di chuyển nhanh hơn qua hệ tiêu hóa, dẫn đến việc đi ngoài thường xuyên hơn.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất, đặc biệt là tập thể dục đều đặn, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn vận động, các cơ co thắt của đại tràng hoạt động mạnh hơn, giúp thúc đẩy sự di chuyển của phân qua ruột. Những người thường xuyên bị táo bón có thể giảm thiểu tình trạng này nhờ việc duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên hơn.

Kinh nguyệt và mang thai

Trong giai đoạn kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm, có thể ảnh hưởng đến quá trình co thắt của tử cung và đại tràng. Điều này dẫn đến việc tăng nhu động ruột và làm bạn đi ngoài thường xuyên hơn trước và trong thời kỳ đèn đỏ.

Ở phụ nữ mang thai, dù táo bón là tình trạng thường gặp trong ba tháng đầu, nhưng một số người vẫn có thể có tình trạng tăng tần suất đại tiện.

Sử dụng thuốc

Sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh, có thể làm mất cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc đi ngoài nhiều lần trong ngày. Thông thường, hiện tượng này sẽ biến mất sau khi ngừng sử dụng kháng sinh sau vài ngày.

Ngoài ra, các loại thuốc khác cũng có thể làm kích thích chuyển động của ruột, khiến bạn đi cầu nhiều lần hơn hoặc bị tiêu chảy.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh tiêu hóa, ảnh hưởng đến hoạt động của ruột. Bệnh nhân hội chứng ruột kích thích thường có các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, táo bón và đi ngoài nhiều lần. Nguyên nhân của bệnh này tuy vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng có thể liên quan đến yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không hợp lý hoặc do căng thẳng tâm lý.

Nhiễm trùng hoặc bệnh

Nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột do virus hoặc vi khuẩn như Salmonella hay Listeria. Điều này có thể gây ra tiêu chảy cấp tính và đi ngoài nhiều lần cùng với các triệu chứng kèm theo bao gồm sốt, ớn lạnh, buồn nôn và mệt mỏi.

>>> Xem thêm: Đau bụng đi ngoài buồn nôn là bệnh gì? Nguyên nhân và Điều trị

Cách điều trị đi ngoài nhiều lần

Đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể gây phiền toái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Cần xác định rõ nguyên nhân để tìm hướng điều trị bệnh đi ngoài nhiều lần hiệu quả. Các nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống, căng thẳng, rối loạn tiêu hóa hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số cách chữa đi ngoài nhiều lần trong ngày phổ biến. (3)

• Uống đủ nước;
• Lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, nước ép rau củ;
• Tránh sử dụng các thực phẩm từ sữa và thức ăn cay, nhiều dầu mỡ;
• Ngừng hoặc giảm các đồ uống có chứa caffeine; đồ uống có cồn trong ngày.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Đi ngoài nhiều lần không phải lúc nào cũng là vấn đề đáng lo ngại, nhưng nếu đi kèm theo một số triệu chứng dưới đây, hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời:4

• Đau bụng.
• Tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày.
• Đi ngoài hơn 6 lần trong 24 giờ.
• Phân đen hoặc có lẫn máu.
• Buồn nôn, nôn mửa.
• Sốt cao trên 39°C.
• Triệu chứng mất nước.

Những dấu hiệu này có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, và điều cần thiết là nên đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Vai trò của TPCN hỗ trợ tiêu hóa trong việc điều trị đi ngoài nhiều lần

Đi ngoài nhiều lần có thể do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống, stress, hay các bệnh lý tiêu hóa. Việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) hỗ trợ tiêu hóa là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng này, mang lại hiệu quả an toàn và bền vững.

Thực phẩm chức năng chứa probiotics đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. Probiotics giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu và đi ngoài nhiều lần.

Ngoài ra, các sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa các thành phần enzyme tiêu hóa và các tinh dầu thảo dược như thì là, đại hồi, caraway như men tiêu hóa Menpeptine. Giúp cơ thể phân hủy và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn, đồng thời giúp giảm viêm, bảo vệ niêm mạc đường ruột, từ đó giảm triệu chứng đau bụng và đi ngoài nhiều lần.

Đi ngoài nhiều lần trong ngày là hiện tượng khá phổ biến và bình thường. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề tiêu hóa khác nhau. Bằng cách xác định đúng nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp như thay đổi chế độ ăn, sử dụng thuốc, hoặc bổ sung thực phẩm chức năng, bạn có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm triệu chứng này hiệu quả.

Tài liệu tham khảo:

(1) Healthline “Why Do I Poop So Much?”: https://www.healthline.com/health/pooping-a-lot#treatment

(2) Medical News Today “Why am I pooping so much?: https://www.medicalnewstoday.com/articles/why-am-i-pooping-so-much#treatment

(3) Verywell health “Why Am I Pooping So Much?”: https://www.verywellhealth.com/why-am-i-pooping-so-much-5213773

(4) Cleveland Clinic “Frequent Bowel Movements”: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17791-frequent-bowel-movements

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả