Uống lá gì để mát gan bổ thận​? 10 loại lá tốt nhất nên dùng

Trong nhịp sống hiện đại, gan và thận phải hoạt động liên tục để xử lý độc tố từ thực phẩm, rượu bia, thuốc lá,… Khi hai cơ quan này bị “quá tải”, cơ thể bắt đầu phát ra những tín hiệu như nóng trong, nổi mụn, mệt mỏi, tiểu đêm nhiều lần,… Chính vì thế, ngày càng có nhiều người tìm kiếm các phương pháp để giúp làm mát gan, thải độc cho thận.

Việc sử dụng các loại lá thảo dược được xem là giải pháp an toàn, lành tính và dễ áp dụng tại nhà. Vậy nên uống lá gì để mát gan bổ thận tốt nhất? Mediphar USA sẽ bật mí cho bạn ngay dưới đây.

Uống lá gì để mát gan bổ thận​? Tham khảo ngay 10 loại lá này

Nên uống lá gì để mát gan bổ thận? Mediphar USA xin gợi ý các loại lá giúp cải thiện sức khỏe gan thận tốt dưới đây.

Lá diệp hạ châu (cây chó đẻ)

Lá diệp hạ châu chứa nhiều hoạt chất có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào gan, giúp giảm tổn thương gan do rượu bia và độc tố tích tụ. Bên cạnh đó, loại thảo dược này còn hỗ trợ hạ men gan và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua gan hiệu quả hơn. Trong Đông y, diệp hạ châu còn được dùng để hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến viêm gan nhẹ.

Đối tượng phù hợp: Người men gan cao, người thường xuyên uống rượu bia, bị nóng gan, nổi mụn,…

Cách dùng: Dùng lá tươi hoặc khô, rửa sạch rồi đun với nước khoảng 10-15 phút, uống trong ngày (không dùng liên tục quá dài).

>>> Xem ngay nhé: 12 loại thực phẩm mát gan, giải độc nên có trong bữa ăn hàng ngày

Lá mã đề

Lá mã đề có tác dụng lợi tiểu mạnh, giúp thận tăng cường đào thải độc tố và giảm áp lực lọc cho cơ quan này. Đồng thời, đặc tính thanh nhiệt của mã đề giúp làm mát cơ thể, giảm tình trạng nóng trong và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt. Việc tăng bài tiết nước tiểu cũng góp phần làm sạch đường tiết niệu.

Đối tượng phù hợp: Người tiểu đêm, tiểu buốt; người nóng trong, tích nhiệt.

Cách dùng: Đun lá mã đề tươi hoặc khô với nước uống hằng ngày hoặc kết hợp với cam thảo.

>>> Đừng bỏ qua: Top 10 cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian​ hiệu quả, an toàn

—————

Để giúp hỗ trợ mát gan bổ thận tốt hơn, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ. Trong số nhiều sản phẩm trên thị trường, viên uống Livergalon 140 của Mediphar USA là giải pháp được nhiều người tin dùng. Trong Livergalon 140 có chứa các loại thành phần nổi bật như: Silymarin (140,0 mg), Vitamin B1 (2,0 mg), Vitamin B6 (2,0 mg),… mang đến công dụng như:

• Hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan, giúp tăng cường chức năng gan.
• Hỗ trợ hạn chế tác hại của rượu bia đối với gan.

Sản phẩm Livergalon 140 phù hợp cho những đối tượng cụ thể như: Người uống nhiều rượu, bia; bị viêm gan, xơ gan, suy giảm chức năng gan với biểu hiện: men gan cao, vàng da, chán ăn, mệt mỏi,…

>>> Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY

—————

Lá nhân trần

Nhân trần nổi bật với khả năng kích thích tiết mật, từ đó hỗ trợ gan trong quá trình tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố. Các hoạt chất trong nhân trần còn giúp giảm tình trạng viêm và hỗ trợ cải thiện chức năng gan khi bị quá tải. Ngoài ra, thảo dược này còn thường được dùng để hỗ trợ giảm triệu chứng vàng da do chức năng gan suy giảm.

Đối tượng phù hợp: Người nóng gan, da sạm, nổi mụn, cần giải độc gan.

Cách dùng: Đun nước nhân trần uống như trà, có thể kết hợp râu ngô.

>>> Kiến thức hữu ích: Bảo vệ thận với 10 loại thực phẩm cực bổ thận dinh dưỡng nhất

Lá atiso

Lá atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như cynarin và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân gây hại. Đồng thời, atiso còn hỗ trợ tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình thải độc và giảm tích tụ mỡ trong gan. Nhờ đó, đây là lựa chọn phổ biến cho người muốn chăm sóc gan lâu dài.

Đối tượng phù hợp: Người ăn nhiều dầu mỡ, cần bảo vệ gan lâu dài.

Cách dùng: Đun lá atiso hoặc dùng trà atiso mỗi ngày với lượng vừa phải.

>>> Giải đáp thắc mắc: Uống thuốc bổ gan có hại thận không?

Lá rau má

Rau má có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm dịu cơ thể khi bị nóng trong. Ngoài ra, loại lá này còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và giúp gan đào thải độc tố hiệu quả hơn. Nhờ đặc tính làm mát, rau má còn giúp giảm tình trạng nổi mụn, rôm sảy do nóng gan.

Đối tượng phù hợp: Người nóng trong, nổi mụn, dễ bị nhiệt miệng, rôm sảy.

Cách dùng: Xay nước rau má tươi hoặc nấu nước uống 2–3 lần/tuần.

Lá trà xanh

Lá trà xanh giàu polyphenol, đặc biệt là EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm stress oxy hóa trong gan. Điều này góp phần bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng gan. Ngoài ra, trà xanh còn giúp tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ thải độc tự nhiên của cơ thể.

Đối tượng phù hợp: Người cần duy trì sức khỏe gan, làm việc căng thẳng

Cách dùng: Hãm trà với nước nóng, uống hằng ngày với lượng vừa phải (tránh uống khi đói).

Lá cà gai leo

Lá cà gai leo nổi bật với khả năng hỗ trợ giải độc gan và bảo vệ tế bào gan trước tác hại của rượu bia. Một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong cây giúp hỗ trợ giảm men gan và hạn chế tiến triển của các bệnh lý gan. Đây là loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc hỗ trợ gan.

Đối tượng phù hợp: Người uống rượu bia nhiều, có dấu hiệu suy giảm chức năng gan.

Cách dùng: Dùng lá khô nấu nước uống hoặc kết hợp cả thân cây để tăng hiệu quả.

Lá dứa (lá nếp)

Lá dứa có tính mát, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ làm dịu cơ thể khi bị nóng trong. Ngoài ra, loại lá này còn có tác dụng hỗ trợ lợi tiểu nhẹ, giúp thận đào thải độc tố hiệu quả hơn. Mùi thơm tự nhiên của lá dứa cũng giúp dễ uống, phù hợp với người mới bắt đầu dùng thảo dược.

Đối tượng phù hợp: Người nóng trong nhẹ, muốn thanh lọc cơ thể dễ uống.

Cách dùng: Đun nước lá dứa tươi uống trong ngày hoặc kết hợp với các loại lá khác.

Lá ngải cứu

Lá ngải cứu giúp hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện chức năng gan thông qua việc tăng cường tuần hoàn. Ngoài ra, loại lá này còn có tác dụng điều hòa cơ thể, giúp giảm mệt mỏi khi gan thận hoạt động kém hiệu quả. Tuy không mạnh về “mát gan” nhưng hỗ trợ tăng cường sức khoẻ tổng thể khá tốt.

Đối tượng phù hợp: Người cơ thể suy nhược, cần phục hồi thể trạng.

Cách dùng: Có thể đun nước uống hoặc chế biến món ăn (trứng ngải cứu).

Lá bồ công anh

Lá bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ gan trong việc đào thải độc tố. Đồng thời, loại lá này còn giúp lợi tiểu nhẹ, từ đó hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Trong Đông y, bồ công anh còn được dùng để giảm viêm và hỗ trợ các vấn đề liên quan đến gan.

Đối tượng phù hợp: Người nóng gan, nổi mụn, cần thanh lọc cơ thể.

Cách dùng: Đun nước lá khô hoặc tươi uống hằng ngày.

Kết luận

Như vậy, Mediphar USA đã giúp bạn giải đáp xong câu hỏi uống lá gì để mát gan bổ thận​. Bên cạnh việc sử dụng các loại thảo dược trên, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh như ăn uống khoa học, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc và duy trì vận động. Đặc biệt, trong những trường hợp gan – thận bị suy yếu, việc dùng thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe sẽ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho gan thận hiệu quả và lâu dài.

DGP_EDITOR

Đã kiểm duyệt nội dung