L- Glutathione là gì? bật mí 10 tác dụng bất ngờ của nó

Mục lục bài viết

1 Khái quát về hoạt chất L- Glutathione là gì?
2 10 Lợi ích của L-Glutathione nhất định nàng không thể bỏ qua
3 Glutathione có nhiều trong thực phẩm nào?
4 Glutathione có tác dụng phụ không?
5 Sản phẩm nào có chứa L-Glutathione đáng dùng nhất hiện nay?
6 Liên hệ với chúng tôi theo

Có thể các chị em phụ nữ đã không dưới một lần nghe về Glutathione. Nhưng ngoài dưỡng trắng, chắc chắn những tác dụng chưa được bật mí dưới đây sẽ khiến bạn trả lời được câu hỏi L-Glutathione là gì?

Table of Contents

Khái quát về hoạt chất L- Glutathione là gì?

Glutathione là chất chống oxy hóa được tạo ra trong tế bào cơ thể. Nó bao gồm phần lớn 3 axit amin: glutamine, glycine và cysteine.

Mức độ glutathione trong cơ thể có thể bị giảm do một số yếu tố, cụ thể là chế độ dinh dưỡng kém, độc tố môi trường và căng thẳng. Glutathione cũng sẽ giảm dần theo tuổi tác.

Ngoài việc tự sản xuất bởi cơ thể, glutathione có thể được tiêm vào tĩnh mạch, uống trực tiếp ở dạng viên nang và chất lỏng hoặc dưới dạng thuốc hít. Tuy nhiên, uống glutathione bằng miệng có thể không hiệu quả bằng qua đường tĩnh mạch đối với một số điều kiện.

Vậy còn L-Glutathione là gì? L-Glutathion hay reduced Glutathione (GSH) là dạng bổ Glutathione phổ biến nhất. Có hiệu quả và dễ hấp thu hơn so với các dạng bổ sung Gluta khác.

Xem thêm => Điều trị xơ gan bao lâu sẽ khỏi và bằng cách nào?

10 Lợi ích của L-Glutathione nhất định nàng không thể bỏ qua

1. Giảm stress, chống oxy hóa

glutathione là thuốc gì — *Glutathione còn giúp ngăn chặn tác động của stress oxy hóa*

Tình trạng này xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa việc sản xuất các gốc tự do và khả năng chống lại chúng của cơ thể.

Mức độ căng thẳng oxy hóa quá cao có thể là dấu hiệu báo trước của nhiều bệnh bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư và viêm khớp dạng thấp. Glutathione còn giúp ngăn chặn tác động của stress oxy hóa, do đó có thể làm giảm bệnh tật.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt glutathione dẫn đến tăng mức độ căng thẳng oxy hóa, có thể dẫn đến ung thư.

2. Cải thiện bệnh vẩy nến

chất glutathione là chất gì — *Chất Glutathione là chất gì*

Nghiên cứu chỉ ra rằng whey protein, khi được sử dụng bằng đường uống, cải thiện bệnh vẩy nến có hoặc không có điều trị bổ sung. Whey protein được nghiên cứu có thể làm tăng mức độ glutathione.

Vậy nên, trong một nghiên cứu dựa trên nhóm người được cho cung cấp 20 gam như một chất bổ sung uống hàng ngày trong 3 tháng. Sau thời gian này thì thấy rằng tình trạng vẩy nến có cải thiện.

Xem thêm => Chảy máu chân răng là thiếu vitamin gì và phải làm sao?

3. Giảm tổn thương tế bào trong bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu

Tình trạng tế bào gan bị tổn thương có thể trở nên trầm trọng hơn do sự thiếu hụt các chất chống oxy hóa, bao gồm cả glutathione. Từ đó gây ra bệnh gan nhiễm mỡ ở cả những người lạm dụng rượu hoặc không.

Tác dụng của Glutathione đã được chứng minh là cải thiện mức độ protein, enzym và bilirubin trong máu của những người bị bệnh gan nhiễm mỡ mãn tính.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu chính thống báo cáo rằng glutathione có hiệu quả nhất khi tiêm tĩnh mạch cho những người bị bệnh gan nhiễm mỡ với liều lượng cao. Những người tham gia nghiên cứu cũng cho thấy lượng malondialdehyde đã giảm – một dấu hiệu tổn thương tế bào trong gan.

Mặt khác, khi dùng glutathione bằng đường uống sẽ có tác dụng tích cực đối với những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu sau khi chủ động thay đổi lối sống. Trong nghiên cứu này, glutathione được cung cấp ở dạng bổ sung với liều lượng 300 miligam mỗi ngày trong 4 tháng.

4. Cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người cao tuổi

uống glutathione — *Glutathione cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người cao tuổi*

Khi con người già đi, cơ thể sẽ sản xuất ít glutathione hơn. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Baylor đã thử nghiệm trên động vật và con người để tìm ra vai trò của glutathione trong việc quản lý cân nặng và kháng insulin ở những người lớn tuổi. Kết quả chỉ ra rằng mức độ glutathione thấp có liên quan đến việc đốt cháy chất béo ít hơn và tỷ lệ chất béo lưu trữ trong cơ thể cao hơn.

Những người lớn tuổi được bổ sung cysteine và glycine vào chế độ ăn uống để tăng mức glutathione đột biến trong vòng 2 tuần. Nhờ đó sẽ cải thiện tình trạng kháng insulin và đốt cháy chất béo.

5. Tăng khả năng vận động cho người bị bệnh động mạch ngoại vi

glutathione tăng khả năng vận động — *Glutathione tăng khả năng vận động cho người bị bệnh động mạch ngoại vi*

Bệnh động mạch ngoại vi xảy ra khi các động mạch ngoại vi bị tắc nghẽn bởi các mảng bám, đặc biệt là ở chân.

Một nghiên cứu cho thấy glutathione cải thiện lưu thông, tăng khả năng đi bộ mà không bị đau của những người khi đi khoảng cách xa mà bị căn bệnh này. Những người tham gia nhận được glutathione thay vì giả dược dung dịch muối được truyền tĩnh mạch 2 lần mỗi ngày trong 5 ngày. Sau đó khả năng vận động của họ cũng được cải thiện nhiều hơn.

6. Giảm các triệu chứng bệnh Parkinson

glutathione giảm triệu chứng bệnh pakinson — *Glutathione giảm triệu chứng bệnh pakinson*

Bệnh Parkinson sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương qua các triệu chứng như run.

Căn bệnh này hiện không có thuốc chữa. Tuy nhiên theo nghiên cứu đã thấy được tác động tích cực của glutathione tiêm tĩnh mạch đối với các triệu chứng như run và cứng khớp.

Bên cạnh đó cũng có nhiều chuyên gia cho rằng chất glutathione có thể giúp giảm các triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người mắc bệnh Parkinson.

Xem thêm => Uống hoa đậu biếc tươi có lợi ích gì và 10 công dụng vốn có

7. Chống lại bệnh tự miễn dịch

công dụng của glutathione — *Công dụng của Glutathione*

Tình trạng viêm mãn tính có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa. Cụ thể là những bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh celiac và lupus.

Theo một nghiên cứu, L-glutathione có thể hạ mức stress oxy hóa bằng cách kích thích hoặc giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể. Khi các bệnh tự miễn dịch tấn công ty thể trong các tế bào thì nhiệm vụ của Glutathione sẽ bảo vệ ty thể của tế bào bằng cách loại bỏ các gốc tự do.

8. Giảm tổn thương oxy hóa ở trẻ em mắc chứng tự kỷ

nên uống glutathione vào lúc nào — *Glutathione giảm tổn thương oxy hóa ở trẻ em mắc chứng tự kỷ*

Một thử nghiệm lâm sàng chỉ ra rằng trẻ em mắc chứng tự kỷ có mức độ tổn thương oxy hóa cao và mức độ glutathione trong não thấp hơn bình thường. Điều này làm tăng khả năng bị tổn thương thần kinh ở trẻ em mắc chứng tự kỷ do các chất như thủy ngân.

Sau khi cho trẻ em từ 3 đến 13 tuổi dùng glutathione qua đường uống hoặc thẩm thấu qua da. 8 tuần sau đó đã có những thay đổi về triệu chứng tự kỷ và sự cải thiện về mức độ cysteine, sulfate huyết tương và glutathione trong máu toàn phần.

9. Giảm tác động của bệnh tiểu đường không kiểm soát

liều dùng glutathione — *Glutathione giảm tác động của bệnh tiểu đường không kiểm soát*

Nếu tình trạng lượng đường trong máu cao trong thời gian dài sẽ dẫn đến việc giảm lượng glutathione. Từ đó làm căng thẳng oxy hóa và tổn thương mô.

Vậy nên, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống bổ sung cysteine và glycine để làm tăng mức L-glutathione. Nhờ đó làm giảm căng thẳng oxy hóa và tổn thương ở những người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát được.

10. Giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp

N-acetylcysteine là một loại thuốc hít được sử dụng để điều trị hen suyễn và xơ nang để làm loãng chất nhầy, đồng thời giảm viêm. Quan trọng hơn hết, N-acetylcysteine là sản phẩm phụ của glutathione.

Glutathione được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, trong quá trình nấu nướng và thanh trùng đã làm giảm đáng kể mức độ của nó. Vậy nên, hãy ưu tiên chọn các thực phẩm sau để đảm bảo có nồng độ Glutathione cao nhất:

Các loại thịt sống
Sữa chưa tiệt trùng và các chế phẩm khác từ sữa chưa tiệt trùng
Trái cây và rau tươi xanh, chẳng hạn như bơ và măng tây.

Glutathione có nhiều trong thực phẩm nào?

chất glutathione — *Một số thực phẩm chứa Glutathione*

Glutathione chứa các phân tử lưu huỳnh, đó có thể là lý do tại sao thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh giúp tăng cường sản xuất tự nhiên của nó trong cơ thể. Những thực phẩm giàu Glutathion này bao gồm:

Các cải, chẳng hạn như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels và cải ngọt
Tỏi
Hành
Trứng
Quả hạch
Protein nạc, chẳng hạn như cá và thịt gà

Các loại thực phẩm và thảo mộc khác giúp tăng lượng glutathione một cách tự nhiên bao gồm:

Cây kế sữa

Hạt lanh
Rong biển
Váng sữa

Glutathione cũng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực và hao hụt nếu bạn thiếu ngủ. Vậy nên, hãy nghỉ ngơi đầy đủ thường xuyên.

Xem thêm => Xuất huyết tiêu hóa đáng sợ như thế nào?

Glutathione có tác dụng phụ không?

Thực chất, glutathione không gây ra bất kỳ rủi ro nào. Tuy nhiên, việc bổ sung có thể không được khuyến khích cho tất cả mọi người. Hãy tham vấn ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sĩ glutathione để xác định xem nó có phù hợp với bạn hay không.

Bên cạnh đó, một số tác dụng phụ có thể xảy ra có thể bao gồm:

Chuột rút ở bụng
Đầy hơi
Khó thở do co thắt phế quản
Dị ứng, phát ban

Sản phẩm nào có chứa L-Glutathione đáng dùng nhất hiện nay?

cách dùng glutathione trắng da — *Cách dùng glutathione trắng da*

Hiện nay, có rất nhiều những dòng sản phẩm, mỹ phẩm trên thị trường có chứa Glutathione. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng cho da và cả đường uống, hãy ưu tiên lựa chọn những địa điểm uy tín chất lượng lâu năm.

Và một trong những cái tên không thể bỏ qua khi tìm mua sản phẩm có chứa L-Glutathione chính là Mediphar USA – công ty dược phẩm có sở hữu nhà máy đạt chuẩn GMP lớn nhất khu vực phía nam Việt Nam hiện nay.

Tìm hiểu thêm: https://medipharusa.com/san-pham/premium-l-cystine

Mediphar USA đã cho ra mắt dòng sản phẩm GLUTA – MDP với thành phần nổi trội Glutathione, giúp tình trạng khô sạm, nám da, tàn nhang, trứng cá, da nâu đốm không còn là nỗi lo cho chị em phụ nữ nữa.

Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp cho những ai có làn da thô và chảy xệ, người làm việc trong môi trường độc hại, bụi bẩn, ánh nắng trực tiếp có giải pháp bảo vệ da tốt nhất.

Ngoài thành phần dưỡng trắng vượt trội như Glutathione thì GLUTA – MDP còn tích hợp thêm một số các hoạt chất khác như Alpha lipoic acid, Vitamin C, Lactose, PVP, Magnesi Stearate, … để chống oxy hóa và nhanh chóng mang đến kết quả vượt trội hơn.

Nếu muốn tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm cũng như được tư vấn cụ thể hơn về các loại viên uống làm đẹp da an toàn và hiệu quả, hãy tìm đọc thêm TẠI ĐÂY.

LỜI KẾT

L-Glutathione là gì? Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được ứng dụng trong việc làm đẹp từ bên trong được ưu ái nhiều nhất hiện nay. Làn da của chị em sẽ không còn lo sợ tình trạng lão hóa sớm do căng thẳng hay tiếp xúc với độc tố bên ngoài nữa.