NAD+ là gì? Tìm hiểu tác dụng của NAD+ đối với sức khỏe

Trong những năm gần đây, NAD+ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu trong lĩnh vực y học và sức khỏe, được xem như một hợp chất quan trọng giúp cơ thể duy trì năng lượng, hỗ trợ chống lão hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về NAD+, vai trò của nó đối với sức khỏe, cũng như cách sử dụng NAD+ một cách an toàn và hiệu quả.

Mediphar USA với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển các sản phẩm thực phẩm chức năng phẩm chất lượng cao, tự hào mang đến cho người dùng những thông tin khoa học và đáng tin cậy. Hãy cùng khám phá NAD+ là gì, những lợi ích vượt trội của nó và lưu ý quan trọng khi sử dụng qua bài viết dưới đây nhé!

NAD+ là gì?

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) là một hợp chất tự nhiên có mặt trong mọi tế bào của cơ thể. Ban đầu nó được phát hiện trong các chiết xuất từ men. NAD+ là một coenzyme thiết yếu cho các phản ứng oxi hóa khử và đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, trao đổi chất và duy trì chức năng của ty thể, được coi là “nhà máy năng lượng” của tế bào.

Không chỉ tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, NAD+ còn là một yếu tố đồng hành (cofactor) hoặc chất nền phụ (cosubstrate) cho các enzyme phụ thuộc NAD+, hỗ trợ nhiều quá trình quan trọng khác trong cơ thể như sửa chữa DNA, kiểm soát viêm, vận chuyển nội bào, lão hóa và quyết định sự sống hoặc chết của tế bào.

Ngoài việc tự nhiên tồn tại trong cơ thể, NAD+ còn được tìm thấy dưới dạng thực phẩm bổ sung, giúp điều hòa các phản ứng trao đổi chất và viêm, góp phần cải thiện sức khỏe toàn diện.

NAD+ là một coenzyme thiết yếu cho các phản ứng oxy hóa - khử của cơ thể — NAD+ là một coenzyme thiết yếu cho các phản ứng oxy hóa – khử của cơ thể

Khái niệm giữa NAD và NAD+ cùng NADH thường gây nhầm lẫn cho chúng ta mỗi khi nhắc đến. NAD có hai dạng chính: NAD+ (dạng oxy hóa của NAD) và NADH (dạng khử của NAD).

Sự cân bằng giữa NAD+ và NADH là yếu tố quan trọng giúp cơ thể duy trì năng lượng và thực hiện các chức năng sinh học. Việc hiểu rõ sự khác biệt này giúp bạn nhận thức đúng về vai trò của NAD+ trong cơ thể và tầm quan trọng của việc bổ sung NAD+. Các nội dung này sẽ được làm rõ ở những phần sau của bài viết.

Sự khác biệt giữa NAD+ và NADH

NADH (Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hydride) và NAD+ là hai dạng khác nhau của cùng một hợp chất NAD, nhưng chúng có vai trò và trạng thái hóa học khác nhau:

NADH: Đây là dạng khử của NAD+. NADH hoạt động như một “chất mang điện tử,” đóng vai trò quan trọng trong các con đường trao đổi chất, đặc biệt là sản xuất ATP – nguồn năng lượng chính của cơ thể. NADH mang các điện tử thu được từ quá trình chuyển hóa thức ăn và đưa chúng vào chuỗi hô hấp trong ty thể để tạo ra năng lượng.
NAD+: Đây là dạng oxi hóa của NADH. NAD+ hoạt động như một coenzyme trong nhiều quá trình tế bào, bao gồm trao đổi năng lượng, sửa chữa DNA và điều hòa biểu hiện gen. NAD+ đóng vai trò như một “chất nhận điện tử,” thu thập điện tử từ các phản ứng hóa học và chuyển chúng sang NADH để sử dụng trong sản xuất năng lượng.

NADH và NAD+ liên tục chuyển hóa qua lại trong cơ thể để đảm bảo các quá trình sinh học diễn ra hiệu quả, với NAD+ hỗ trợ các phản ứng trao đổi chất và NADH cung cấp năng lượng cho tế bào.

Sự cân bằng giữa NAD+ và NADH là yếu tố quan trọng giúp cơ thể duy trì năng lượng và thực hiện các chức năng sinh học

Tác dụng của NAD+ đối với sức khỏe

1. Kích hoạt các enzyme giúp làm chậm quá trình lão hóa

NAD+ kích hoạt một số enzyme có vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ và duy trì sức khỏe như:

Sirtuins: Đây là nhóm enzyme được nghiên cứu là có khả năng cải thiện tuổi thọ và sức khỏe tổng thể. Sirtuins giúp sửa chữa DNA bị tổn thương, giảm viêm và hỗ trợ các quá trình chống lão hóa. Thú vị hơn thế nữa, sirtuins còn là yếu tố chính mang lại lợi ích kéo dài tuổi thọ khi áp dụng chế độ ăn hạn chế calo.
Poly (ADP-Ribose) polymerases (PARPs): Đây là nhóm enzyme chịu trách nhiệm sửa chữa DNA bị hư hại. Nghiên cứu cho thấy hoạt động của PARPs có liên quan đến việc giảm tổn thương ADN và kéo dài tuổi thọ.

2. Bảo vệ tế bào não và hỗ trợ não bộ khỏe mạnh

NAD+ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp các tế bào não hoạt động tốt hơn khi chúng ta già đi:

NAD+ kiểm soát sản xuất PGC-1-alpha, một loại protein giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do stress oxy hóa và suy giảm chức năng ty thể, vốn là hai yếu tố chính liên quan đến các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
Một nghiên cứu cho thấy việc tăng NAD+ bằng nicotinamide riboside giúp cải thiện đáng kể chức năng ty thể trong các tế bào gốc của bệnh nhân Parkinson.

Công dụng của NAD+ với sức khỏe não bộ có tiềm năng hứa hẹn ứng dụng trong y học

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Tuổi tác là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến bệnh tim mạch, nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Khi cơ thể già đi, các mạch máu như động mạch chủ trở nên dày hơn, cứng hơn và kém linh hoạt hơn, dẫn đến tăng huyết áp và làm tim của đối tượng phải hoạt động với năng suất cao hơn.

Nghiên cứu trên động vật cho thấy việc tăng mức NAD+ có thể đảo ngược những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở động mạch, giúp giảm độ cứng của động mạch chủ và hạ huyết áp tâm thu ở những người có nguy cơ cao mắc bệnh huyết áp cao.

Cách dùng và liều dùng NAD+

Cách bổ sung NAD+

NAD+ có thể được tăng cường tự nhiên thông qua các thói quen sống lành mạnh như:

Tập thể dục đều đặn.
Ngủ đủ giấc.
Bổ sung thực phẩm giàu NAD+ tự nhiên, như thịt gà tây, bắp cải, dưa leo, và đậu nành.

Ngoài ra, NAD+ còn có thể được bổ sung qua các dạng thực phẩm chức năng như viên nang, thuốc bột hòa tan, dung dịch, truyền tĩnh mạch (IV).

NAD+ có thể được bổ sung tự nhiên thông qua các thực phẩm như gà tây, đậu nành…

Liều dùng NAD+

Hiện tại, liều dùng chính xác của NAD+ chưa được thiết lập chính thức. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã thử nghiệm liều dùng từ 250–1.000 mg/ngày. Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có thể chia liều dùng lớn thành nhiều lần trong ngày:

Liều 250 mg: Chia làm 2 lần/ngày.
Liều 1.000 mg: Chia làm 4 lần/ngày.

NAD+ được dung nạp tốt và có thể sử dụng kèm hoặc không kèm theo bữa ăn, tương tự như các loại vitamin nhóm B.

Tác dụng phụ của NAD+

Hiện tại, chưa ghi nhận tác dụng phụ nghiêm trọng nào liên quan đến việc bổ sung NAD+. Các nhà nghiên cứu cho rằng vì các tiền chất của NAD+ (như các dạng vitamin B3) thường được cơ thể dung nạp tốt nên NAD+ cũng sẽ mang lại trải nghiệm tương tự cho người sử dụng.

Tuy nhiên một số tác dụng phụ nhẹ và ngắn hạn đã được báo cáo, đặc biệt khi sử dụng liều cao NAD+ hoặc các tiền chất như niacin, bao gồm:

Đỏ bừng da: Tình trạng này có thể xảy ra do sự giãn nở của các mạch máu dưới da.
Đau đầu: Một số người có thể cảm thấy nhức đầu nhẹ khi sử dụng sản phẩm bổ sung NAD+..
Chóng mặt: Cảm giác mất thăng bằng hoặc choáng váng.
Độc tính gan: Mặc dù hiếm gặp, tuy nhiên việc sử dụng liều cao trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến gan.

Nếu ghi nhận bất kỳ phản ứng bất thường trong quá trình can thiệp y tế với NAD+, hãy dừng ngay việc sử dụng và liên hệ với chuyên gia y tế để được tư vấn hướng dẫn xử trí kịp thời.

Đỏ bừng da trong thời gian ngắn có thể xuất hiện trong quá trình bổ sung NAD+

Tương tác thuốc tiềm năng của NAD+

1. Thuốc chống trầm cảm

Ảnh hưởng: Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm mức NAD trong cơ thể, khiến việc bổ sung NAD+ trở nên kém hiệu quả hơn.
Nguyên nhân: Tình trạng này thường xảy ra ở những người có chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu niacin.
Lời khuyên: Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung NAD+.

2. Insulin

Ảnh hưởng: NAD+ có thể tác động đến độ nhạy của cơ thể vớ insulini, dẫn đến sự thay đổi về liều lượng insulin cần thiết để đạt hiệu quả.
Lời khuyên: Người bệnh đái tháo đường phụ thuộc vào insulin cần được bác sĩ theo dõi chặt chẽ khi bổ sung NAD+ để đảm bảo an toàn trong quá trình điều trị.

Bạn nên tham vấn về việc điều chỉnh liều lượng insulin để điều trị đạt ổn định khi bổ sung NAD+ vào chế độ ăn hằng ngày

3. Chất bổ sung chống lão hóa

Ảnh hưởng: Một số chất bổ sung liên quan đến quá trình lão hóa, như coenzyme Q10 hoặc quercetin, có thể làm tăng hiệu quả của NAD+.
Lời khuyên: Nếu bạn đang sử dụng các chất bổ sung này, hãy cân nhắc điều chỉnh liều lượng NAD+ theo hướng dẫn của chuyên gia y tế để phòng ngừa các phản ứng không mong muốn có thể xảy ra khi sử dụng NAD+ quá liều khuyến cáo.

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc kê đơn hoặc thực phẩm chức năng nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bổ sung NAD+ vào chế độ hàng ngày hoặc như một phương pháp điều trị bổ trợ.

Tóm tắt lại từ bài viết, NAD+ là một hợp chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ chống lão hóa, bảo vệ tế bào não đến cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu thì việc bổ sung NAD+ cần được thực hiện đúng quy cách và có sự tư vấn từ chuyên gia y tế.

Mediphar USA tự hào là đơn vị tiên phong trong nghiên cứu và phát triển các sản phẩm dược phẩm chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn diện của người dùng. Hãy tiếp tục đồng hành cùng chúng tôi để hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững! Đừng quên theo dõi chúng tôi để được cập nhật nhanh chóng những thông tin y tế chính thống và nhanh chóng nhất!

>>> Có thể bạn quan tâm:

NMN là chất gì?

Tài liệu tham khảo:

NAD+ metabolism and therapeutic strategies in cardiovascular diseases: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667089524000142#
Health Benefits of Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD): https://www.health.com/nicotinamide-adenine-dinucleotide-nad-8657809
NAD+ Vs. NADH: What’s The Difference?: https://www.invigormedical.com/lifestyle/nad-vs-nadh-whats-the-difference
Nicotinamide Riboside: Benefits, Side Effects and Dosage: https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả