Đường ăn kiêng là gì? Sử dụng loại nào hiệu quả tốt nhất?

Mục lục

Bất cứ ai đã và đang trong quá trình giảm cân, hay đang tìm hiểu các thực phẩm hỗ trợ giảm cân thì cũng đều biết đến đường ăn kiêng. Bài viết này Mediphar USA sẽ giúp những người mới bắt đầu quá trình ăn kiêng có cái nhìn trực quan và chính xác nhất về đường ăn kiêng, sử dụng loại nào thì tốt nhất.

Đường ăn kiêng là gì?

Đường ăn kiêng là chất tạo ngọt, được sử dụng thay thế cho các loại đường tinh luyện thông thường. Đường ăn kiêng thường chứa rất ít calo hoặc thậm chí không hề chứa calo, vì thế luôn là thực phẩm đầu tiên chị em nghĩ đến khi bắt đầu quá trình giảm cân. Ngoài ra, đường ăn kiêng còn phù hợp dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Đường ăn kiêng được chia thành 2 loại chính dựa theo nguyên liệu chính tạo ra chúng, gồm có:

Đường ăn kiêng làm từ các chất tổng hợp tạo vị ngọt: Sucralose, Aspartame, Saccharin, Neotame,…
Đường ăn kiêng được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên: mía, mật ong, mật hoa, cỏ ngọt, trái la hán quả,…

Mỗi loại đường ăn kiêng có độ ngọt và vị ngọt khác nhau, lượng calo và công dụng đối với cơ thể cũng khác nhau. Vì vậy tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của mỗi người mà lựa chọn loại đường ăn kiêng phù hợp.

Đường ăn kiêng có tốt không?

Hầu hết mọi người đều biết đường ăn kiêng là thực phẩm chuyên sử dụng cho nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, Ngoài việc hỗ trợ cho quá trình giảm cân thì đường ăn kiêng có thực sự tốt hay không?
Theo các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe và sắc đẹp thì đường ăn kiếng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ và kiểm soát cân nặng rất tốt.

– Hỗ trợ quá trình giảm cân

Đường ăn kiêng giúp người sử dụng kiểm soát tốt cân nặng thông qua việc giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc nạp dư thừa lượng calo mà cơ thể cần được cung cấp.

– Hỗ trợ các vấn đề về răng miệng

Các loại đồ ngọt hay đường tinh luyện thông thường là tác nhân chính gây ra vấn đề răng miệng, sâu răng. Tuy nhiên đối với các loại đường ăn kiêng thì ngược lại. Đường ăn kiêng như một chất trung hoà acid trong khoang miệng, giúp giảm tình trạng sâu răng, cho răng chắc khỏe.

– Hạn chế gia tăng lượng đường trong máu

Đường ăn kiêng có độ ngọt được nhân tạo nên không gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của người sử dụng, không gây ảnh hưởng đến đường huyết rất phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường.

– Hạn chế nguy cơ một số bệnh lý khác

Đường ăn kiêng hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp hạn chế tình trạng béo phì dễ dẫn đến các bệnh lý như mỡ trong máu. Bên cạnh đó, việc hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu giúp người sử dụng ngăn ngừa được tình trạng huyết áp cao, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Đối tượng sử dụng đường ăn kiêng

Người có nhu cầu muốn giảm cân và người đang trong quá trình giảm cân/ siết cân.
Người bị dư cân, béo phì.
Người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và người đang bị bệnh tiểu đường.
Người ăn uống lành mạnh.
Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu và huyết áp cao.

Xem thêm => Tuyệt phẩm đường ăn kiêng Keto và lợi ích tuyệt vời của chúng

Lưu ý khi sử dụng đường ăn kiêng:

Đối với nhu cầu của mỗi người mà việc lựa chọn và sử dụng đường ăn kiêng cũng phải theo liều lượng phù hợp, không nên quá lạm dụng chúng trong ăn uống hằng ngày. Nên tìm mua các sản phẩm đường ăn kiêng phù hợp với cơ thể và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, hãy ưu tiên các loại đường ăn kiêng được chiết xuất từ thiên nhiên như mật ong, mật hoa, cây cỏ ngọt,… vì những loại này có độ ngọt tự nhiên và rất tốt cho cơ thể.

Gợi ý sản phẩm đường ăn kiêng từ thiên nhiên

Đường bắp ăn kiêng Maize Slim tốt cho sức khoẻ, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Trong top những loại đường ăn kiêng từ chiết xuất thiên nhiên, đường bắp ăn kiêng là loại rất được các chị em tin tưởng chọn lựa. Đường bắp ăn kiêng Maize Slim đứng vị trí đầu tiên trong top các loại đường ăn kiêng tốt dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài việc hỗ trợ quá trình giảm cân, phù hợp với các trường hợp nguy cơ/ đang mắc bệnh tiểu đường, người cao huyết áp, người bị bệnh gan nhiễm mỡ,… như các loại đường ăn kiêng cho người tiểu đường khác trên thị trường; thì đường bắp ăn kiêng Maize Slim còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá, phù hợp với những người có hệ tiêu hoá kém, thường xuyên bị táo bón.
Hoặc tham khảo thêm dòng sản phẩm đường bắp ăn kiêng – phiên bản cao cấp của đường bắp ăn kiêng Maize Slim vì phù hợp và được nghiên cứu đạt chuẩn dành cho người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,…

Kết luận

Cảm ơn các bạn đã quan tâm và đọc bài viết này. Hy vọng những thông tin về đường ăn kiêng hữu ích, cũng như giải đáp được các thắc mắc “đường ăn kiêng có tốt không?” của rất nhiều người. Mong rằng mọi người sẽ lựa chọn cho mình và gia đình loại đường ăn kiêng phù hợp nhé!

Liên hệ với chúng tôi theo

Hotline: 0903.893.866

Email: medipharusa2018@gmail.com

Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM

Website: https://medipharusa.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany

Youtube: https://www.youtube.com/@medipharusa3250

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả