Bổ sung Canxi cho bà bầu: Sử dụng như thế nào cho hiệu quả?

Đăng bởi Mediphar USA vào lúc 15/07/2019

Bổ sung canxi nano cho bà bầu rất cần thiết từ khi hình thành bào thai đến lúc bé chào đời. Nếu không bé sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của mẹ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ sau này.

Bổ sung Canxi cho bà bầu: Sử dụng như thế nào cho hiệu quả?

Bổ sung canxi cho bà bầu rất cần thiết từ khi hình thành bào thai đến lúc bé chào đời. Vì vậy, trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kì mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi cho thai nhi phát triển, nếu không bé sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của mẹ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ sau này. Nhưng bổ sung canxi cho bà bầu: Sử dụng như thế nào cho hiệu quả?

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Ánh phản ảnh: Nhiều bác sĩ thường kê những đơn thuốc giống hệt nhau cho tất cả các thai phụ: từ phụ nữ mới có thai đến người có thai ở thời kì cuối, thậm chí cả phụ nữ sau sinh. Đơn thuốc được kê mỗi ngày gồm 1 viên canxi, 1 viên dinh dưỡng tổng hợp, 1 viên sắt.

Theo Bác sĩ Ánh việc kê đơn như vậy là không đúng. Vì ở mỗi thời kì khác nhau cũng như trước và sau khi sinh, phụ nữ cần bổ sung dinh dưỡng, thành phần sắt, vitamin, canxi… khác nhau. Việc bổ sung thừa các hàm lượng dinh dưỡng sẽ khiến phụ nữ dễ mắc bệnh suy gan, táo bón, tiêu hóa…và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng thai nhi.

canxi-cho-ba-bau

Nên bổ sung axit folic cho bà bầu trong tháng đầu

Trong giai đoạn đầu của thai kì là thời kì hình thành cấu trúc bào thai. Ống thần kinh thai nhi là phần cốt lõi để hình thành và phát triển hệ thần kinh hoàn thiện sau này bao gồm: hộp sọ, não bộ, xương sống và tủy sống. Ống thần kinh này sẽ hình thành từ ngày thứ 18 và đến ngày 21- 28 sẽ bắt đầu khép kín hoàn toàn. Trong giai đoạn này, nếu bà bầu thiếu axit folic sẽ làm ống thần kinh không khép kín, gây ra các bệnh dị tật cho thai nhi.

Trên thực tế, khi phụ nữ có dấu hiệu chậm kinh thì thai nhi đã được gần 14 ngày, do đó người mẹ cần phải bổ sung nhanh chóng axit folic để giúp ngăn chặn các dị tật của ống thần kinh làm trẻ kém phát triển sau này.

Ngoài uống các thực phẩm chức năng chứa axit folic, trong nước cam cũng có chứa rất nhiều loại vitamin này nhưng hầu như nhiều thai phụ không biết.

axit-folic-cho-ba-bau

Bổ sung canxi cho mẹ bầu trong từng giai đoạn như thế nào?

Phụ nữ mang thai cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ canxi trong suốt thời kì mang thai. Tuy nhiên, theo từng giai đoạn khác nhau, mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi cho thích hợp:

+Canxi cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ : 800mg/ngày (từ tuần 1 đến tuần thứ 14)

+Canxi cho bà bầu trong 3 tháng đầu giữa thai kì : 1000mg/ngày (từ tuần 15 đến tuần  28

+Canxi cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ: 1500mg/ngày ( từ tuần 29 đến tuần 40)

Phụ nữ cần bổ sung canxi đầy đủ khi mang thai. Tuy nhiên, nếu cơ thể dư hàm lượng canxi sẽ khiến mẹ bầu dễ mắc các nguy cơ biến dạng xương hàm, làm ảnh hưởng đến cơ chế trao đổi dinh dưỡng giữa mẹ và bé, táo bón, sỏi thận….Mẹ bầu nên chia nhỏ hàm lượng canxi cần uống mỗi ngày để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần phải tính toán lượng canxi từ các nguồn khác nhau như: thực phẩm, thuốc, thực phẩm chức năng, làm sao hàm lượng canxi vào cơ thể không nhiều quá 2,500 mg mỗi ngày. Trong nước lọc, canxi chiến đến 135 mg canxi/1 lít, môi ngày bạn uống tới hơn 1,5 lít nước; nước tinh khiết đóng chai thì chỉ chiếm một hàm lượng canxi rất nhỏ.

Canxi  nano cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Hoạt chất canxi nano hay còn được gọi là nano canxi được điều chế theo công nghệ hiện đại nano với kích thước siêu nhỏ sẽ giúp khả năng hấp thụ canxi gấp 200 lần các loại canxi thông thường, đây có lẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bà bầu.

Ngoài ra, không chỉ phải bổ sung canxi đầy đủ, vitamin D3 là thành phần thiết yếu để giúp canxi được hấp thụ dễ dàng hơn trong cơ thể. Vì thể, bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả cũng cần phải tinh toán việc bổ sung thêm Vitamin D3 hợp lí.

Sản phẩn canxi nano K2 là sự lựa chọn không thể thiếu đối với mẹ bầu. Sản phẩm chứa thành nano canxi và vitanmin D3 rất cân bằng và hợp lý, sử dụng được cho trẻ trên 5 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người bị loãng xương. Mỗi viên canxi nano mỗi ngày giúp bà bầu quên đi nỗi lo thiếu hoặc thừa canxi.

bo-sung-canxi-cho-ba-bau

Bổ sung canxi nano cho bà bầu có gây ra tác dụng phụ không?

Một số ít bà bầu khi uống canxi có triệu chứng đi ngoài, tiêu chảy, thường là do chưa thích ứng lượng canxi gây nên rối loạn tiêu hóa. Mẹ bầu có thể thay đổi phương án giảm hàm lượng canxi một phần và chuyển sang uống loại canxi khác để theo dõi xem các dấu hiệu đó còn không. Nếu không cách tốt nhất là nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán về tình trạng cơ thể, đặc biệt được tự ý điều trị và để lâu ngày.

Với những trường hợp mẹ bầu có dấu hiệu buồn nôn khi uống canxi thì các mẹ có thể chia ra làm nhiều lần để uống, khi uống xong thì có thể tìm một món gì thơm ngon để át mùi của canxi. Còn nếu gặp phải tình trạng buồn nôn thường xuyên và có một số biểu hiện khác như co cứng cơ, táo bón, đi tiểu nhiều lần..là dấu hiệu của việc thừa hàm lượng canxi, các mẹ cần tính toán xem lại lượng canxi vào cơ thể mỗi ngày hoặc có thể đế bệnh viện để kiểm tra.

canxi-nano-cho-ba-bau

Nhưng lưu ý khác khi bà bầu uống canxi

Khi bổ sung canxi cho bà bầu, cần phải lựa chọn thời gian uống hợp lí, tốt nhất bà bầu nên uống sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ, vào buổi tối thì không nên uống canxi vì khi đó cơ thể ít vận động nên có thể gây ra chứng khó ngủ và sỏi thận. Trong khi uống canxi, bà bầu cần phải lưu ý:

+ Thời điểm bà bầu uống canxi phải cách xa thời điểm lúc uống sắt

+ Thời điểm bà bầu uống canxi tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ 

+ Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ

+ Buổi tối không nên uống canxi vì cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ

+ Nên chia nhỏ lượng canxi thành nhiều lần để uống trong ngày 

+ Các mẹ bị tiểu đường tránh uống những loại canxi có chứa nhiều đường

+ Các bà bầu bị huyết áp cao, có tiền sản về giật thì cần phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa hàm lượng muối natri

+ Không nên lựa chọn các loại canxi chứa chì vì có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa lượng chì nhỏ nhưng cũng đủ gây nguy hại cho bé

+ Không uống canxi khi đang sử dụng những thực phẩm có chứa hàm lượng oxalate như: trà, dâu tây, chocolate, nước ép hoa quả…vì chúng khi kết hợp với nhau sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi

Trên đây là một số điểm cần chú ý khi bổ sung canxi cho bà bầu. Hi vọng bài viết sẽ giúp các mẹ sử dụng canxi thế nào cho đúng cách. Chúc các mẹ bầu luôn thật khỏe mạnh, đừng quên truy cập vào website: https://medipharusa.com/ để theo dõi những bài viết mới nhất về kĩ năng chăm sóc mẹ và bé.


popup

Số lượng:

Tổng tiền: