Tiêu Hóa
Gan – Mật
Xương Khớp
Hô Hấp
Vitamin & Khoáng Chất
Tăng Sức Đề Kháng
Sắc Đẹp
Tuần Hoàn & Tim Mạch
Sinh lý – Nội Tiết Tố
Mắt
Vật Tư Y TếEnzyme là chất xúc tác sinh học thiết yếu giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và duy trì các quá trình chuyển hóa. Trong những năm gần đây, xu hướng bổ sung enzyme thông qua thực phẩm chức năng hoặc nước uống lên men ngày càng phổ biến, đặc biệt với người gặp vấn đề tiêu hóa kém, chậm hấp thu. Vậy uống enzyme có tốt không? Cần uống thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, cách sử dụng và những lưu ý quan trọng khi bổ sung enzyme.
Giải đáp: Uống enzyme có tốt không?
Các nghiên cứu đã xác định được những lợi ích và công dụng tiềm năng của việc bổ sung enzyme, bao gồm:
- Phân giải các chất dinh dưỡng đa lượng: Enzyme giúp phân giải carbohydrate, chất béo và protein. Qua đó, enzyme tiêu hóa giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Tiềm năng giảm nhẹ tác dụng phụ của hóa trị: Điều này có thể bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và nôn.
- Giúp giảm viêm: Protease là một loại enzyme tiêu hóa giúp phân giải protein, bao gồm cả những protein gây viêm và sưng.
- Có thể hỗ trợ điều trị đau cơ: Một bài đánh giá được công bố vào năm 2014 cho thấy protease có thể làm giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng bằng chứng còn chưa nhất quán.
- Giảm các triệu chứng tiêu hóa: Bạn có thể tìm thấy sự giảm nhẹ từ các triệu chứng như đầy hơi, đầy hơi quá mức và đau dạ dày. Một số thực phẩm bổ sung enzyme tiêu hóa có thể giúp kiểm soát các bệnh lý tiêu hóa như viêm tụy mãn tính – có thể dẫn đến thiếu hụt enzyme tuyến tụy – hoặc không dung nạp lactose.
Việc bổ sung enzyme tiêu hóa có thể là một giải pháp hữu ích cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc đang tìm kiếm các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào.
Khi nào việc cần bổ sung enzyme tiêu hóa?
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng các thực phẩm bổ sung enzyme tiêu hóa không phải dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người không thực sự thiếu hụt enzyme hoặc không có các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng.
Để xác định xem bạn có thiếu hụt một số enzyme nhất định hay không, việc xét nghiệm mẫu phân có thể giúp ích đáng kể. Kết quả xét nghiệm sẽ cung cấp thông tin chính xác về tình trạng enzyme trong cơ thể bạn, từ đó giúp đưa ra quyết định có nên bổ sung hay không.
Tìm hiểu thêm thông tin về tụt men tiêu hóa
Cách lựa chọn sản phẩm enzyme tiêu hóa chất lượng
Khi mua bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, bạn nên ưu tiên mua sắm tại các nhà bán lẻ chuỗi lớn. Những cửa hàng này thường có quy trình tốt hơn trong việc loại bỏ các sản phẩm bổ sung đã bị thu hồi khỏi kệ hàng.
Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng sản phẩm bổ sung bạn chọn chứa đúng loại enzyme mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn đã đề xuất để cải thiện tình trạng tiêu hóa.
Ngoài ra, hãy kiểm tra kỹ danh sách thành phần để chắc chắn rằng sản phẩm không chứa bất kỳ chất nào bạn bị dị ứng.
Xem hướng dẫn chi tiết cách chọn men tiêu hóa enzyme
Lưu ý khi sử dụng enzyme tiêu hóa
Để sử dụng enzyme hiệu quả và an toàn, người dùng cần ghi nhớ một số nguyên tắc sau:
- Không nên lạm dụng: Uống enzyme tiêu hóa quá thường xuyên có thể làm giảm khả năng tiết enzyme nội sinh. Chỉ dùng khi có biểu hiện rõ ràng của rối loạn tiêu hóa và trong thời gian ngắn (5–10 ngày) hoặc theo chỉ định/ hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ.
- Dùng đúng thời điểm: Enzyme tiêu hóa nên được uống sau bữa ăn 30 phút hoặc trong bữa ăn để phát huy tối đa hiệu quả, tránh uống khi đói.
- Chọn loại phù hợp với nhu cầu: Mỗi người có thể cần loại enzyme khác nhau. Ví dụ: người không dung nạp lactose nên dùng men có lactase; người ăn nhiều đạm nên dùng loại chứa protease…
- Không dùng để thay thế thuốc điều trị: Enzyme tiêu hóa chỉ là thực phẩm chức năng hỗ trợ hoặc thuốc bổ sung, không có tác dụng điều trị bệnh lý tiêu hóa mạn tính nếu không có sự giám sát y khoa.
- Tham khảo chuyên gia y tế: Trước khi sử dụng lâu dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ lâm sàng để được tư vấn đúng liều và loại sản phẩm phù hợp.
Tìm hiểu thêm bổ sung enzyme bằng cách nào
Kết luận
Enzyme tiêu hóa có thể là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho hệ tiêu hóa khi được sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Tuy nhiên, không nên lạm dụng. Trước khi dùng, hãy lắng nghe cơ thể bạn và tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn, hiệu quả và tránh lệ thuộc vào enzyme bổ sung.
NGUỒN THAM KHẢO
Xem thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung enzyme tiêu hóa
Dược sĩ Phạm Cao Hà
Đã kiểm duyệt nội dung
Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.
Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.
