Mắt là một bộ phận dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường và quá trình lão hóa. Để duy trì thị lực khỏe mạnh, ngoài việc bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại, việc bổ sung các loại thuốc bổ mắt cũng là giải pháp khá hữu ích đem lại những cải thiện đáng kể cho thị lực. Tuy nhiên, việc uống thuốc bổ mắt nhiều có thật sự tốt hay không vẫn là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Hãy cùng Mediphar USA tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác và khoa học.
Giải đáp: Uống thuốc bổ mắt nhiều có tốt không?
Uống thuốc bổ mắt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thị lực. Thuốc bổ mắt giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu để bảo vệ võng mạc, cải thiện thị lực và giảm nguy cơ các bệnh lý về mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.
Tuy nhiên, uống thuốc bổ mắt nhiều không hẳn là tốt, khi cơ thể đã đủ chất thiết yếu, việc bổ sung thêm có thể dẫn đến dư thừa và mất cân bằng dinh dưỡng. Việc tuân thủ đúng liều lượng khi sử dụng thuốc bổ mắt là yếu tố then chốt để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Uống quá liều không chỉ không giúp cải thiện thị lực nhanh hơn mà còn có thể gây dư thừa dưỡng chất, dẫn đến tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, rối loạn tiêu hóa hoặc thậm chí ngộ độc, đặc biệt với các vitamin tan trong chất béo như vitamin A và E.
Hầu hết các thuốc bổ mắt hiện nay đều là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, vì vậy có thể sử dụng lâu dài để hỗ trợ cung cấp dưỡng chất. Tuy nhiên, việc dùng liên tục trong thời gian dài mà không có sự theo dõi y khoa có thể dẫn đến dư thừa vitamin hoặc khoáng chất, gây ra các tác dụng không mong muốn.
Do đó, việc sử dụng thuốc bổ mắt nên tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc lời khuyên của bác sĩ. Đồng thời không phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, mà cần kết hợp bổ sung dưỡng chất cho mắt thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt lành mạnh nhằm giúp cho mắt được nghỉ ngơi và có thời gian phục hồi.

Nên uống thuốc bổ mắt vào buổi nào trong ngày để cơ thể hấp thu tốt?
Thuốc bổ mắt nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất là sau bữa ăn có chứa chất béo lành mạnh như cá, quả bơ, các loại hạt để hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K; tránh uống lúc đói để hạn chế nguy cơ kích ứng dạ dày.
Những lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng các loại thuốc bổ mắt
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng các loại thuốc bổ mắt:
- Không tự ý lạm dụng thuốc liều cao: Các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K có thể tích lũy trong cơ thể và gây độc. Ví dụ, thừa vitamin A có thể ảnh hưởng đến gan và thị giác.
- Tham khảo chuyên gia y tế: Trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền hoặc đang điều trị thuốc, hay đang mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc: Ưu tiên thương hiệu uy tín, có kiểm định và cấp phép để đảm bảo chất lượng và độ an toàn.
- Kết hợp với chế độ ăn hợp lý: Bổ sung vitamin nên đi kèm với chế độ ăn đa dạng, giàu rau xanh, trái cây, cá… để đạt hiệu quả tối ưu.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu, mờ mắt… hãy ngừng dùng và đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Cách lựa chọn thuốc bổ mắt tốt và an toàn
Để chọn được thuốc bổ mắt phù hợp, bạn nên lưu ý các yếu tố sau:
- Chọn sản phẩm từ thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thị trường.
- Ưu tiên thành phần có bằng chứng khoa học rõ ràng.
- Đọc kỹ liều lượng và hướng dẫn sử dụng.
- Tránh sản phẩm chứa chất không cần thiết hoặc phụ gia gây kích ứng.
- Nếu bạn bị đau dạ dày, viên nang thường là lựa chọn tốt hơn viên nén do dễ hòa tan và hấp thu hơn. Ngoài ra, dùng thuốc cùng với bữa ăn cũng giúp giảm kích ứng dạ dày và hạn chế cảm giác khó chịu sau khi uống.
- Cân nhắc lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, mặc dù chi phí có thể cao hơn nhưng thường đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết tốt hơn.
- Tránh các sản phẩm chứa tá dược độn như lúa mì, ngô, sữa, vì chúng không mang lại tác dụng cho thị lực, mà lại có thể gây dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa ở một số người.

Xem thêm các sản phẩm thuốc bổ mắt tốt được tin dùng hiện nay
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng thuốc bổ mắt?
Những đối tượng cần sử dụng thuốc bổ mắt?
Các đối tượng cần sử dụng thuốc bổ mắt thường là những người có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề về thị lực hoặc những người đã mắc các bệnh lý liên quan đến mắt. Một số nhóm đối tượng nên sử dụng thuốc bổ mắt như:
- Người cao tuổi.
- Người mắc các bệnh lý về mắt hay có tiền sử gia đình mắc các bệnh về mắt.
- Người có chế độ ăn uống thiếu vitamin.
- Người thường xuyên tiếp xúc với nguồn ánh sáng mạnh hoặc làm việc lâu trên màn hình máy tính.
- Người hút thuốc hoặc uống rượu.

Thuốc bổ mắt có chữa được cận thị không?
Thuốc bổ mắt không thể chữa khỏi cận thị vì đây là một tật khúc xạ liên quan đến cấu trúc mắt, cần được điều chỉnh bằng kính hoặc phẫu thuật. Các sản phẩm bổ mắt chỉ đóng vai trò hỗ trợ, cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ võng mạc, giảm mỏi và khô mắt, đồng thời có thể góp phần làm chậm tiến triển cận thị nếu kết hợp với chế độ sinh hoạt và chăm sóc mắt hợp lý.
Một số tác dụng của thuốc bổ mắt?
Thuốc bổ mắt là sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất để giúp cho đôi mắt khỏe mạnh. Thuốc bổ mắt mang lại những tác dụng sau:
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt.
- Bảo vệ và cải thiện thị lực.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,…
- Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa khô mắt.
- Bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và tia UV.
- Tăng cường sức khỏe mạch máu, võng mạc và thần kinh thị giác.
- Giảm mỏi mắt, đặc biệt ở người làm việc với máy tính nhiều.
Kết luận
Việc uống thuốc bổ mắt đúng cách và đúng liều có thể hỗ trợ bảo vệ và duy trì thị lực. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc dùng sai cách các loại thuốc bổ mắt có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn, bạn nên lựa chọn những sản phẩm uy tín cùng kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại và đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lâu dài.
NGUỒN THAM KHẢO:
- Nutrients for Eye Health and Disease Management – EyeWiki
- Benefits of Taking Supplements for Eye Health | optometrist
- Vision Supplements: Facts You Need to Know | WebMD
- How to choose eye and vision supplements | All About Vision
Dược sĩ Phạm Cao Hà
Đã kiểm duyệt nội dung
Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.
Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.