Kẽm Gluconat tốt như thế nào? Lưu ý khi bổ sung Kẽm Gluconat cho trẻ?

Mục lục

Kẽm Gluconat là một trong những hợp chất được sử dụng trong nhiều sản phẩm bổ sung dành cho người lớn và đặc biệt là trẻ em. Vậy Kẽm Gluconat có tác dụng gì? Bổ sung Kẽm Gluconat cho trẻ như thế nào hợp lý? Hãy cùng Mediphar USA tìm hiểu qua bài viết.

Kẽm Gluconat là chất gì?

Kẽm Gluconat là một loại hợp chất của kẽm có thể hấp thụ trong cơ thể người. Kẽm không tự sản sinh trong cơ thể nên chỉ có thể cung cấp chất này từ bên ngoài. Kẽm có nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc động vật. Trong thực vật, lượng kẽm thường ít và khó được hấp thu hơn.

Tác dụng của Kẽm Gluconat đối với trẻ nhỏ

Duy trì sự phát triển toàn diện của trẻ

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng quan trọng tham gia vào hầu hết các chức năng của cơ thể.

Kẽm duy trì sự phát triển bình thường ở trẻ em, nhất là về trí não (từ giai đoạn bào thai đến lúc trưởng thành).

Giúp trẻ phòng tránh bệnh tật

Kẽm Gluconat tham gia vào quá trình cấu tạo nên các loại enzym, chuyển hóa các loại lipid từ đó giúp cho cơ thể tăng cường tối ưu hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giảm rối loạn tiêu hóa ở trẻ, phòng ngừa cảm cúm, suy dinh dưỡng.

Mặt khác, giúp trẻ hạn chế tích lũy mỡ trong cơ thể, từ đó có thể phòng tránh được hàng loạt các bệnh như béo phì, mỡ máu…

Kẽm giúp kiểm soát mụn ở tuổi dậy thì

Nhờ khả năng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, Kẽm Gluconat trị mụn khá hiệu quả. Khi tuyến bã nhờn được kiểm soát, bã nhờn sẽ hạn chế tiết ra và lỗ chân lông sẽ không bị tắc gây nên mụn trứng cá. Khi được nạp vào cơ thể, kẽm sẽ kết hợp với các loại vitamin để làm giảm mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm trên da.

Nhờ khả năng chống viêm, làm lành vết thương, kẽm còn được dùng như 1 thành phần không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm trị mụn, hỗ trợ quá trình tái tạo collagen.

Khi dùng sản phẩm dược chữa kẽm theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn sẽ thấy tình trạng mụn thuyên giảm hiệu quả.

Kẽm giúp kiểm soát mụn ở tuổi dậy thì

Những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu kẽm

Kẽm là hợp chất có lợi cho sự phát triển của cơ thể trẻ. Thiếu chất này, trẻ dễ có những biểu hiện sau đây:

Trẻ biếng ăn do vị giác giảm, ăn không ngon miệng, chậm lớn.
Hay quấy khóc về đêm, ngủ không ngon giấc.
Thường xuyên bị ốm vặt (cảm cúm, nhiễm trùng…) do sức đề kháng yếu.
Bé rối loạn đường hô hấp và rối loạn tiêu hóa, hay bị táo bón hoặc tiêu chảy…
Móng tay xuất hiện các đốm trắng, khô cứng, dễ gãy, tóc yếu rụng…
Rêu lưỡi trắng hay viêm loét miệng…

Những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu kẽm

Những lưu ý khi bổ sung Kẽm Gluconat cho trẻ

Vì cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh Kẽm nên các mẹ có thể bổ sung qua nguồn thức ăn hoặc sản phẩm chức năng. Đặc biệt nên bổ sung Kẽm Gluconat bởi đây là dạng kẽm hữu cơ cơ thể dễ hấp thu nhất.

Nhược điểm của việc bổ sung Kẽm qua nguồn thức ăn hằng ngày là hàm lượng sẽ không thể cao như các sản phẩm bổ sung. Trẻ em hoặc người lớn đang thiếu kẽm trầm trọng nên ưu tiên sử dụng phương pháp bổ sung thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Để đưa Kẽm Gluconat vào cơ thể trẻ một cách an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Lưu ý, nhu cầu bổ sung chất này tỉ lệ thuận với độ tuổi của trẻ. Đối với các sản phẩm chức năng có chứa Kẽm Gluconat, không nên dùng quá 150 mg mỗi ngày bởi có thể làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến thần kinh và sức khỏe của bé.

Bổ sung hàm lượng Kẽm Gluconat bao nhiêu là đủ?

Ỡ mỗi độ tuổi sẽ cần một lượng kẽm nhất định để phục vụ cho quá trình trao đổi chất và phát triển cơ thể, bạn có thể tham khảo bảng thông tin sau để biết nhu cầu kẽm của mình là bao nhiêu:

Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 5mg kẽm /ngày
Trẻ từ 4-13 tuổi: 10mg kẽm /ngày
Người lớn: 15mg kẽm /ngày
Phụ nữ có thai: 15 – 25mg kẽm nguyên tố/ngày.
Nam giới: từ 9-13 tuổi cần 8mg/ ngày; trên 14 tuổi cần 11mg/ ngày
Nữ giới: từ 14-18 tuổi cần 9mg/ ngày; trên 19 tuổi cần 8mg/ ngày; phụ nữ có thai cần 11-12mg/ ngày; phụ nữ đang cho con bú cần 12-13mg/ ngày.

Bổ sung hàm lượng Kẽm Gluconat bao nhiêu là đủ?

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé

Lượng kẽm bổ sung vào cơ thể đến từ các loại thực phẩm thông qua chế độ ăn uống bao gồm:

Một số loại rau củ
Thịt giàu kẽm nguyên tố như: hàu, sò, thịt bò, gà, thịt heo nạc
Trứng
Sữa
Cá
Hải sản
Sôcôla
Các loại hạt (nhất là hạt điều), nấm, đậu, hoa anh đào, hạnh nhân, táo,…

Ngoài ra, chúng ta có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm để bổ sung đủ chất cho cơ thể.

Chưa dừng lại ở đó, quý phụ huynh thường thắc mắc là hàm lượng kẽm nguyên tố trên bao bì một số sãn phẩm thường khá cao, ví dụ: bảng thành phần sẽ để thông tin “Kẽm gluconat 70mg”, và lo sợ bổ sung 1 lượng quá lớn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tuy nhiên, đây là hiểu lầm sai vì thành phần kẽm được ghi trên bao bì từ 60mg hay 70mg, 100mg,… là trong mỗi 100 – 200ml sản phẩm. Như vậy nếu chia nhỏ ra thì 1 ml sản phẩm khoảng 0,8-1mg kẽm nguyên tố. Đây là lượng thích hợp để bổ sung vào cơ thể.

Kiddi Biolysine – Sản phẩm bổ sung Kẽm Gluconat và loạt dưỡng chất khác tốt cho bé

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm giúp bổ sung Kẽm Gluconat khá đa dạng, từ dòng nội địa đến hàng ngoại nhập. Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, các mẹ nên lưu ý chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Hãy tìm hiểu kỹ về thành phần xuất xứ, thương hiệu, hạn sử dụng…

Kiddi Biolysine là một trong những sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ em của Mediphar USA đang được ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm sản xuất tại nhà máy GMP với quy trình và công nghệ hiện đại đáp ứng các yêu cầu nghiêm ngặt. Đảm bảo an toàn, hiệu quả cho sức khỏe của bé. Kiddi Biolysine với lượng Kẽm Gluconat 100 mg trong 200ml giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cường đề kháng.

Ngoài ra, Kiddi Biolysine đồng thời còn chứa một lượng lớn Taurin, Thymomodulin, DHA, Vitamin B1, B2, B5 và Vitamin D. Các thành phần kết hợp với nhau giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình ăn ngon, tiêu hóa khỏe và khả năng hấp thu dưỡng chất của trẻ đến mức tối đa. Giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sức khỏe trong và sau khi ốm bệnh.

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả