14 mẹo chữa trào ngược dạ dày trong tích tắc

Có rất nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao. Bạn không cần phải đến bác sĩ lại còn mau chóng khỏe mạnh hơn nhiều. Bài viết sau đây sẽ bật mí giải pháp cho những ai đang phải đối mặt với tình trạng khó chịu này. 

Trào ngược dạ dày là gì? 

Trào ngược dạ dày là tình trạng dịch dạ dày, có cả thức ăn, men tiêu hóa, hơi, … bị trào ngược lên thực quản. 

Đối với một người bình thường, thức ăn khi ăn xong sẽ được đưa xuống thực quản. Lúc này cơ vòng của thực quản sẽ mở ra để đẩy thức ăn xuống dạ dày, rồi đóng lại để không làm cho thức ăn và dịch bị trào ngược lên lại. 

Tình trạng trào ngược dạ dày chỉ xảy ra khi dịch dạ dày bị trào ngược lên khiến cho miệng, thanh quan và các cơ quan thực bị tổn thương. 

Biểu hiện của trào ngược dạ dày

Ợ chua, ợ nóng hay ợ hơi 

Đây là dấu hiệu được nhìn thấy rõ ràng nhất khi bị trào ngược dạ dày. Cụ thể, ợ nóng là khi bạn cảm giác nóng rát từ dạ dày dưới xương ức lan dần lên cổ. Trong khi đó ợ chua sẽ để lại vị chua trong miệng và thường đi kèm luôn với cả ợ hơi và ợ nóng. 

Những dấu hiệu này thường được xảy ra vào bạn đêm khi bạn nằm ngủ trong tình trạng bụng đầy hơi, ăn không tiêu. 

Buồn nôn, nôn sau khi ăn

Trào ngược dạ dày sẽ khiến cho axit tràn ngược vào họng và khoang miệng tạo ra cảm giác buồn nôn. 

Buồn nôn sẽ xảy ra vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng nhiều nhất là về đêm. Bởi vì lúc này tư thế ngủ và hệ thần kinh phó giao cảm đang hoạt động rất mạnh mẽ. 

Đọc thêm: Một số cách chữa cồn ruột buồn nôn sau khi ăn

Đau tức ngực 

Nếu tình trạng có vẻ nghiêm trọng hơn cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu bị đè ép, đau thắt ở ngực, thậm chí xuyên ra cả sau lưng và lan đến cánh tay. 

Nhiều người bị tức ngực là do axit bị trào ngược lên ảnh hưởng trực tiếp đến các đầu mút dây thần kinh niêm mạc thực quản. Lúc này đây các cơ quan cảm ứng sẽ tạo ra các dấu hiệu đau tức ngực, hơi khó thở. 

Khó nuốt

Trào ngược dạ dày sẽ khiến cho cơ quan thực quản bị tổn thương. Nếu nghiêm trọng sẽ gây phù nề, sưng tấy, …. làm cho chúng ta có cảm giác khó nuốt, nuốt bị đau hoặc cảm thấy luôn có gì đó vướng ở cổ. 

Thay đổi giọng nói và bị ho nhiều hơn 

Thoạt đầu nghe có vẻ không liên quan nhưng trào ngược dạ dày là một trong những nguyên nhân mấu chốt làm cho dây thanh quản bị tổn thương. Từ đó dẫn đến giọng bị khàn, khó nói. Nếu không can thiệp kịp thời thì còn có thể hình thành dịch viêm chảy xuống phế quản. 

Tiết nhiều nước bọt hơn mọi khi 

Khi miệng tiết nhiều nước bọt là khi cơ thể kích hoạt cơ chế bảo vệ vùng miệng không cho axit trào lên quá nhiều. 

Xem thêm: Đi đại tiện nhiều lần trong ngày

Nguyên nhân dẫn đến chứng trào ngược dạ dày 

Mọi nguyên nhân dẫn đến căn bệnh trào ngược dạ dày thực chất không nằm ngoài 2 yếu tố lớn nhất: nguyên nhân từ thực quản, nguyên nhân từ dạ dày. 

Hiểu nôm na rằng, chúng ta gặp phải tình trạng này là khi axit trong dạ dày tràn ra khỏi cơ thắt thực quản. 

• Tác dụng phụ khi dùng thuốc kháng sinh trong quá trình điều trị bệnh. 
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh khi thường xuyên sử dụng các chất kích thích hay các chất gây nghiện: caffeine, thuốc lá ,... 

• Những bệnh nền trước đó như: nhiễm trùng thực quản, tổn thương hệ thần kinh phó giao cảm thực quản, … 
• Những bệnh lý về dạ dày: viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, … 
• Chế độ ăn uống không khoa học khi ăn quá no, những thức ăn khó tiêu, những thức ăn nhanh hay chứa quá nhiều dầu mỡ, … 
• Thừa cân quá mức gây áp lực đè nặng lên vùng bụng. 
• Trong quá trình mang thai. 
• Căng thẳng kéo dài. 

14 Mẹo chữa trào ngược dạ dày 

Dùng bột baking soda để điều trị trào ngược dạ dày

Bột baking soda từ trước đến nay được ứng dụng trong rất nhiều lĩnh vực. Đặc biệt nó có tác dụng trung hòa axit dạ dày, cải thiện tình trạng buồn nôn, đau rát vùng thượng vị. Vì sở hữu đặc tính sát khuẩn, chống viêm nên baking soda còn có khả năng diệt trừ vi khuẩn, giảm nguy viêm loét dạ dày do chứng trào ngược dạ dày gây ra.

Chuẩn bị: 1 thìa baking soda, 200ml nước lọc

Thực hiện: 

• Pha baking soda vào nước lọc và khuấy cho thật đều. 
• Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lần để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày. 

Nhai kẹo cao su – Mẹo chữa trào ngược dạ dày đơn giản

Theo một số nghiên cứu cho thấy, nhai kẹo cao su khoảng 30 phút sau bữa ăn sẽ có thể cải thiện được tình trạng trào ngược dạ dày. Bởi nó sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra lượng enzyme tiêu hóa làm giảm áp lực lên dạ dày và kiểm soát dịch vị. 

Tuy nhiên, hãy chọn loại kẹo cao su không đường. Tránh dùng loại có hương bạc hà sẽ có thể khiến cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. 

Kiểm soát cân nặng – Cách điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả

Khi cân nặng cũng như số cân nặng ở mức hợp lý cũng như sức khỏe trong trạng thái tốt nhất sẽ hỗ trợ cho cơ hoành làm việc hiệu quả. Vì cơ quan này nằm trên dạ dày, hỗ trợ cho sự co thắt dưới thực quản và ngăn không cho dịch vị trào lên thực quản. 

Thế nên, khi thừa cân béo phì sẽ khiến cho mỡ bị tích tụ ở vùng bụng, ảnh hưởng đến những cơn co thắt vùng thực quản, làm suy yếu cơ hoành. 

Xây dựng lại chế độ ăn uống điều trị trào ngược dạ dày thực quản đơn giản

Đối với bất kỳ một căn bệnh nào thì việc xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học là điều vô cùng cần thiết. Dù rằng không lập tức giải quyết dứt điểm tình trạng trào ngược dạ dày nhưng ăn uống điều độ sẽ hỗ trợ tình trạng buồn nôn, ợ hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, …

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và protein sẽ cải thiện khả năng tiêu hóa rất nhiều. Ngoài ra, hạn chế dung nạp một lượng lớn thức ăn cùng một lúc, tránh các chất béo và một số loại thực phẩm như: 

• Các món chiên, rán, xào, nhiều gia vị cay nóng
• Những loại trái cây có vị chua
• Thực phẩm, thức uống có hương bạc hà 
• Rượu, bia, thuốc lá, trà đậm 
• Cà phê
• Chocolate 

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nếu như bạn đang phải đối mặt với chứng trào ngược dạ dày thì nên tiến hành thay đổi một số thói quen sau: 

• Không ăn quá no, nên chia nhỏ các bữa ăn trong một ngày để dạ dày dễ tiêu hóa hơn. 
• Không nên vận động mạnh và nằm ngay sau khi ăn. 
• Hạn chế ăn khuya trước khi đi ngủ 3 tiếng để đảm bảo toàn bộ thức ăn trong hệ tiêu hóa đã được hấp thu. 

Tập thư giãn 

Stress kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến chứng trào ngược dạ dày. Nó sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không chữa trị kịp thời bằng mẹo chữa trào ngược dạ dày đơn giản  sau đây:

• Tập ngồi thiền, hít thở đều 
• Tập yoga 
• Chơi một vài môn thể thao vận động nhẹ nhàng 
• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi 
• Nghe nhạc thư giãn
• Trò chuyện với những người yêu thích

Kê cao gối khi ngủ 

Ngoài việc ảnh hưởng trực tiếp lên dạ dày thì chứng bệnh này còn làm mất đi giấc ngủ ngon vốn có của bạn. Để khắc phục nhanh tình trạng này, khi ngủ hãy kê cao gối hơn 1 chút để hạn chế việc ợ hơi, ợ nóng hay ợ chua mà bệnh lý gây ra. 

Một mẹo nhỏ nữa là khi ngủ hãy nghiêng đầu sang bên trái. Vì ở tư thế này sẽ không làm rò rỉ dịch vị tràn vào dạ dày ở cơ co thắt thực quản. 

Dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày 

Nha đam ngoài công dụng làm đẹp ra thì còn hỗ trợ rất nhiều trong việc cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Bởi trong nha đam có thành phần diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày. Ngoài ra thành phần Anthraquinon sẽ tăng khả năng nhuận trường, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và hạn chế axit dạ dày hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 nhánh nha đam, 200ml nước lọc 

Cách làm: 

• Gọt sạch vỏ nha đam, rửa sạch phần gốc để loại bỏ hết chất nhầy. 
• Xay nhuyễn nha đam và lọc lấy nước uống. 
• Mỗi lần uống ½ cốc trước bữa ăn trưa và tối. 

Nghệ giúp cải thiện bệnh dạ dày 

Nghệ là dược liệu vô cùng “ưu tú” trong việc điều trị các bệnh về dạ dày. Vì trong nó có chứa hàm lượng curcumin mang tính kháng khuẩn, chống viêm và có khả năng phục hồi nhanh chóng các mô bị tổn thương. 

Theo các phương pháp dân gian được truyền miệng lại, nghệ kết hợp với tiêu đen là công thức tối ưu nhất để chữa trị căn bệnh này.

Chuẩn bị: 1 muỗng tinh bột nghệ, ¼ muỗng tiêu đen nguyên hạt

Cách làm: 

• Cho tất cả các nguyên liệu vào một cốc nước sôi, khuấy đều và đậy kín trong khoảng 15 phút. 
• Lọc lấy nước uống khi còn ấm sẽ có hiệu quả tốt nhất. 

Uống mật ong 

Mật ong là nguyên liệu được sử dụng khá phổ biến để tăng cường sức khỏe, bồi bổ cho những ai bị trào ngược dạ dày. Mật ong có thể kiểm soát tốt axit trong dạ dày, phục hồi lại các vết thương và sự phát triển của các virus HP nhờ vào các hoạt chất chống oxy hóa, axit amin. 

Rất đơn giản, chỉ cần ngậm trực tiếp 2 muỗng mật ong nguyên chất và nuốt chúng. Kiên trì vào mỗi buổi sáng tối mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh lý. 

Trào ngược dạ dày ăn gì: Sử dụng tòi 

Loại gia vị này không chỉ làm tăng hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn đóng vai trò hỗ trợ tình trạng khó tiêu, chướng bụng, ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày. 

Chuẩn bị: 1 ít tỏi, 100ml mật ong nguyên chất

Thực hiện: 

• Tỏi rửa sạch, bóc vỏ và giã nát. 
• Cho phần tỏi sau khi giã vào 1 lọ thủy tinh rồi đổ mật ong đã chuẩn bị vào rồi đậy nắp kín. 
• Bảo quản nơi thoáng mát và sau 3 tuần có thể sử dụng. 
• Mỗi lần ăn 1 muỗng trong bữa ăn sẽ thấy được hiệu quả trông thấy. 

Trào ngược dạ dày ăn gì: Lá tía tô 

Loại rau này rất dễ tìm kiếm và khá quen thuộc với mọi người. Theo nghiên cứu y học, loại lá này có chứa hoạt chất glucosid và tanin bảo vệ tốt niêm mạc thực quản trước sự tấn công của các loại virus gây hại. Đồng thời tăng tiết dịch vị, làm khô bề mặt niêm mạc bị loét. 

Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô tươi 

Thực hiện: 

• Rửa sạch phần lá tía tô đã chuẩn bị. Sau đó ngâm chúng với nước muối trong khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất và rồi lại rửa sạch lại một lần nữa. 
• Cho lá tía tô vào máy rồi xay nhuyễn lọc lấy nước, chia làm 2 phần và uống hết trong ngày. 

Uống trà hoa cúc 

Một số hoạt chất trong hoa cúc có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu các tổn thương ở vùng niêm mạc. Song song đó cân bằng lại tiết dịch vị. Thế nên, uống trà hoa cúc không chỉ hỗ trợ trào ngược dạ dày mà còn giúp an thần, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. 

Chuẩn bị: hoa cúc tươi hoặc trà túi lóc 

Cách làm: 

• Hãm các bông hoa cúc trong khoảng 10 – 15 phút để các hoạt chất có lợi đủ thời gian hòa tan trong nước. 
• Lọc lấy phần nước để uống khi còn ấm. 

Chữa trào ngược dạ dày hiệu quả với Menpeptine 

Hầu hết những cách chữa trào ngược dạ dày phía trên đều có sẽ hỗ trợ tối ưu trong quá trình điều trị bệnh. Thế nhưng, còn tùy thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng của từng người mà cho ra kết quả khác nhau.  

Song, khi bệnh chuyển biến theo nhiều mức độ cao hơn thì cần phải can thiệp bởi một số giải pháp tối ưu khác mà trong đó nổi bật là men tiêu hóa Menpeptine Enzyme của Mediphar USA. Đây là sản phẩm đang rất được săn đón trên thị trường bởi công dụng hiệu quả mà nó mang lại. 

Hiểu rõ được nguyên nhân cũng cũng như cách điều trị, men tiêu hóa Menpeptine được ứng dụng công nghệ tối tân cũng như được tạo nên bởi các nguyên liệu được nhập khẩu từ châu Âu 100% để cho ra công dụng vượt trội. 

Với những thành phần có lợi. hoàn toàn an toàn và lành tính sẽ giúp cải thiện chứng trào ngược dạ dày, ợ nóng, ợ chua, rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó còn cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa giúp kích thích vị giác để ăn uống ngon miệng hơn. Từ đó, ngăn ngừa các biến chứng cũng như bệnh lý này quay trở lại. 

Ảnh hưởng từ căn bệnh này 

Bệnh lý này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi cũng như không phân biệt giới tính. Tuy trào ngược dạ dày không ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến tính mạng cũng như sinh hoạt thường ngày nhưng thật sự sẽ tạo ra nhiều cảm giác khó chịu cho người bệnh. 

Cơ chế hoạt động của dạ dày sẽ tiết ra một loại axit rất mạnh để có thể tiêu hóa thức ăn. Vì thế, nên nó cũng được trang bị “ một hàng bảo vệ” để không cho loại axit này quay lại “tấn công” dạ dày. Nếu trường hợp này xảy ra thì lớp niêm mạc sẽ rất nhanh chóng bị tổn thương, sưng tấy, phù nề, viêm nhiễm và để lại sẹo. 

Thậm chí nếu để tình trạng này kéo dài sẽ có nguy cơ tiềm tàng những yếu tố dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm hơn như: viêm họng, viêm thanh quản, viêm tai giữa, viêm loét thực quản, ung thư thực quản, … Đối với trẻ em sẽ có khả năng bị suy dinh dưỡng, còi xương. 

Ăn gì sẽ tốt cho bệnh trào ngược dạ dày? 

Theo các bác sĩ chuyên khoa cũng như chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, những người bị chứng trào ngược dạ dày nên duy trì các bữa ăn giàu protein thực vật, chất xơ.

Điều này sẽ tạo được cảm giác no lâu, khiến chúng ta không tiêu thụ quá nhiều lượng thức ăn trong cùng một thời điểm. Ngoài ra còn cắt giảm được đáng kể lượng chất béo tiêu thụ. 

Một số loại thực phẩm được gợi ý là tốt nhất cho những ai đang trong quá trình điều trị trào ngược dạ dày, cụ thể là: 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng Bánh mỳ, bột yến mạch

Khi đói, bánh mì hay các loại bột yến mạch sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang bị trào ngược dạ dày. Bởi chúng có khả năng hút bớt lượng axit dư thừa để làm giảm các cơn ợ nóng, đau rát. 

Kẹo cao su

Có thể nhiều người không biết rằng kẹo cao su có thể làm dịu cơn đau bao tử rất nhanh chóng. Hành động nhai kẹo cao su sẽ khiến tuyến nước bọt tiết ra, đẩy axit ở lớp niêm mạc thực quản xuống dạ dày nhanh hơn và làm giảm cơn đau. 

Các loại đậu cũng nằm trong liệu mẹo chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ và axit amin tốt cho những ai có vấn đề về dạ dày. Để an toàn hơn, trước khi chế biến hãy ngâm các loại đậu này qua đêm để hạt mềm hơn và dễ tiêu hóa trong khi ăn. 

Nhóm đạm dễ tiêu hóa 

Một số thực phẩm giàu đạm như thịt thăn lợn, tim, lưỡi lợn, … sẽ rất dễ tiêu hóa. Nên tránh ăn nhiều thịt gà hay vịt không tốt cho sức khỏe của những ai đang trong tình trạng này. 

Gừng

Gừng cũng là một trong những gợi ý không thể thiếu trong các loại thực phẩm bởi có tính chống viêm tốt và khả năng làm lành vết thương nhanh chóng. 

4 loại thức ăn phải kiêng khi bị trào ngược dạ dày 

Thức ăn có chứa nhiều chất béo 

Không chỉ khi có bệnh dạ dày mà muốn  một sức khỏe tốt nhất chúng ta cũng nên hạn chế các thực phẩm có chứa quá nhiều chất béo như: đồ chiên rán, mỡ động vật, thức ăn nhanh, … Bởi chúng sẽ khiến cơ thể khó khăn trong việc tiêu hóa hơn. 

Từ việc khó tiêu sẽ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng và thực quản bị co thắt nhiều hơn. Điều này làm kéo dài hơn thời gian tiêu hóa toàn bộ thức ăn và sẽ khiến cho axit trào ngược lên dạ dày trở lại. 

Thức uống có gas, chất gây nghiện 

Đây là nhóm thức uống bạn cần nên tránh xa vì chúng sẽ làm tăng sự giãn cơ ở vòng dưới thực quản cũng như lượng axit dạ dày. 

Hầu hết các loại đồ uống có gas sẽ làm bạn chướng bụng và tạo nên những cơn co thắt cho dạ dày. Nhất là rượu bia sẽ vô cùng có hại cho việc co giãn của thực quản. Đặc biệt là uống khi bạn đang đói. 

Hoa quả có chứa nhiều axit 

Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe nhưng trái cây có chứa nhiều axit thì không. Những ai đang gặp phải tình trạng trào ngược dạ dày, hãy hạn chế một số loại hoa quả như: cam, quýt, chanh, bưởi, …

Các loại trái cây này chứa nhiều vitamin C nên sẽ làm tăng dịch tiết của dạ dày. Thế nên hãy hạn chế các loại có vị chua khi đang điều trị bệnh. 

Một số loại gia vị 

Gia vị là những loại không thể thiếu trong những món ăn hằng ngày. Trong số đó, bạc hà, tỏi, ớt, tiêu, … là một số loại cần hạn chế với những ai có bệnh về dạ dày. Lạm dụng quá nhiều những loại gia vị này sẽ làm tăng dịch trong dạ dày và khiến chúng nóng rát hơn. 

Lưu ý khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà 

• Các trường hợp chữa trào ngược dạ dày tại nhà còn phải phụ thuộc vào tình trạng bệnh của từng người mà cho ra kết quả. 
• Những phương pháp nhân gian, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có tính an toàn cao nhưng thời gian để phát huy công dụng khá chậm nên cần phải có sự kiên trì. 
• Nên lưu ý đến liều lượng cũng như cách sử dụng các phương pháp điều trị. Tránh lạm dụng để gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. 
• Tuân thủ các chế độ ăn uống cũng như tập luyện trong quá trình chữa trào ngược dạ dày tại nhà.

• Trong trường hợp cần thiết hoặc thấy có dấu hiệu nào bất thường nặng nề, cần đến ngay bác sĩ hoặc bệnh viện lớn có uy tín để kịp thời điều trị. 

Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số cách chữa đau dạ dày dân gian: Tại đây

Sẽ có rất nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày mà chúng ta áp dụng trong cuộc sống hằng ngày. Dù là bất kì phương pháp nào cũng cần làm đúng cách, sử dụng đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đừng quên Menpeptine sẽ là “người bạn đồng hành” trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe dạ dày của bạn nhé! 

Xem thêm: Đau dạ dày kiêng ăn gì

Có thể bạn thích: Phương pháp chữa trào ngược dạ dày

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả