Magnesium là gì? Tường tận vai trò của Magie đối với hệ xương khớp

Mục lục

Nhiều người quan niệm rằng, để xương chắc khỏe, hạn chế bệnh tật về xương thì canxi và Vitamin D là quan trọng nhất. Nhưng không ai nghĩ rằng, thiếu đi Magnesium cũng có thể khiến lượng canxi và vitamin D được bù đắp như “đổ sông đổ bể”

Thuốc Magnesium là gì?

Magnesium hay còn được gọi là Magie (Mg), một thành phần đóng vai trò quan trọng cho hệ xương khớp. Trong cơ thể người, ở xương chiếm hết 60% Magie, còn lại là ở cơ, các mô mềm, dịch, và máu.

Cụ thể, Magie giúp vận chuyển canxi đến các tế bào và chuyển vitamin D thành dạng hoạt động. Do đó, việc bổ sung Canxi nhưng lại quên đi Magie cũng không giúp ích trong việc cải thiện hàm lượng canxi cho cơ thể. Ngược lại, việc chuyển hóa canxi và Vitamin D3 không thuận lợi, còn có nguy cơ gây hại cho thận, viêm khớp, bệnh lý mạch vành…

Magnesium có tác dụng gì với sức khỏe?

Magie tham gia vào khoảng 300 phản ứng sinh học và là vi chất quan trọng thứ 4 trong cơ thể con người. Với vai trò này, người ta còn gọi magiê như 1 “phân tử trợ giúp” các phản ứng hóa sinh trong cơ thể. Các tác dụng của magnesium đã được chứng minh bao gồm:

Chuyển hóa canxi, giúp canxi hấp thu vào máu;
Tái tạo năng lượng từ lương thực thực phẩm,
Hình thành protein mới từ các axit amin,
Tạo ra và sửa chữa gen DNA và RNA
Tham gia chức năng vận động cơ
Điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt Magie

Thừa Magnesium hoàn toàn không tốt. Nhưng thiếu Magie cũng gây ra nhiều những nguy hại hơn như:

Xương khớp bị ảnh hưởng, loãng xương;
Hay bồn chồn, lo âu và trầm cảm
Cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, suy nhược.
Ngủ không ngon, hay thức giấc
Huyết áp thường không ổn định, cao huyết áp
Nhịp tim không đều
Trí nhớ kém, hay quên

Nguyên nhân dẫn đến thiếu Magie

Có rất nhiều những yếu tố có thể ảnh hưởng đến hàm lượng Magie trong máu như: ăn uống kém, tiêu chảy kéo dài, bệnh Crohn, đái tháo đường, người sau phẫu thuật, suy tuyến giáp, dùng thuốc lợi tiểu dài ngày, bị bỏng nặng, người thường xuyên tập luyện thể thao với cường độ nặng, uống nhiều bia rượu hoặc phụ nữ đang mang thai…

Lượng Magnesium cần mỗi ngày là bao nhiêu?

Hàm lượng Magie cần mỗi ngày ở mỗi trường hợp sẽ có sự khác biệt nhất định. Cụ thể như sau:

Nam giới dưới 30 tuổi cần 400 mg/ngày;
Nam giới lớn hơn 30 tuổi cần 420 mg/ngày.
Phụ nữ dưới 30 tuổi là 310 mg/ngày
Phụ nữ lớn hơn 30 tuổi cần 320 mg/ngày
Phụ nữ mang thai có thể cần nhiều hơn.

Hàm lượng Magnesium cần mỗi ngày ở mỗi trường hợp sẽ có sự khác biệt nhất định

Bổ sung Magie bằng cách nào?

Magiê được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điển hình như: rau bina, quả hạch, gạo lứt, bánh mì, thịt, cá, chế phẩm từ sữa…. Vậy nên, để bổ sung Magnesium, người dùng có thể tăng cường các loại thực phẩm trên trong bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, nếu có nhu cầu cải thiện về xương khớp, tăng chiều cao, thì có thể chọn dùng thêm các loại thực phẩm chức năng chuyên bổ sung Canxi, Vitamin D & Mg. Để an toàn cho sức khỏe và có được lợi ích tối đa nhất, người dùng cần tham khảo và chọn những sản phẩm bồi bổ xương khớp uy tín, chất lượng.

Sản phẩm bổ sung Magie tốt nhất hiện nay

Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm bồi bổ xương khớp, ngừa loãng xương, hỗ trợ cải thiện chiều cao có chứa đầy đủ Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 & Magie thì nhớ đừng bỏ quan viên uống Calci Nano K2 của Mediphar USA. Sản phẩm này hiện là 1 trong 5 sản phẩm bán chạy nhất thị trường, chuyên về các vấn đề xương khớp, sử dụng hiệu quả cho cả người lớn, trẻ nhỏ và người cao tuổi.

Sản phẩm bổ sung Mangesium tốt nhất hiện nay — Sản phẩm bổ sung Magnesium tốt nhất hiện nay

Điểm nổi bật của Calci Nano K2

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Calci Nano K2 được bào chế thành 2 dạng, cả viên nén và viên nang mềm (Calci Nano K2 Softgels). Nếu viên nén dễ dàng hơn trong cách bảo quản, thì viên nang mềm giúp việc hòa tan và hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, với thành phần phần Canxi Nano, một loại canxi được bào chế theo công nghệ Nano, với kích thước siêu nhỏ. Nên thời gian hòa tan và thẩm thấu của canxi được rút ngắn hơn so với các loại canxi thông thường. Song song đó, cùng với sự kết hợp Magnesium, giúp việc vận chuyển canxi được và vitamin D3, K2 cũng được thuận lợi hơn nữa.

Viên uống tăng chiều cao, ngừa loãng xương Calci Nano K2 của Mediphar USA đã được Bộ y tế cấp chứng nhận An toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm hiện có bán tại nhiều nhà thuốc và phòng khám trên cả nước.

Xem chi tiết hơn về:

Calci Nano K2 viên nén >> TẠI ĐÂY <<
Calci Nano K2 Softgels >> TẠI ĐÂY <<

Mua sỉ TPCN Calci Nano K2 để kinh doanh Nhà thuốc – Phòng khám, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà máy sản xuất Mediphar USA để nhận được báo giá chi tiết cùng ưu đãi MUA 5 TẶNG 1:

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả