20+ cách giải độc gan tại nhà hiệu quả chỉ trong 2 tuần

Chỉ cần áp dụng được một trong những cách giải độc gan dưới đây, cơ thể sẽ loại bỏ và thanh lọc độc tố ra ngoài. Quá trình này thật sự rất cần thiết để giữ cho sức khỏe của bạn ngày càng tốt lên hơn mỗi ngày.

Tổng hợp 20+ cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả nhanh

Cách giải độc gan tốt nhất với tỏi 

Chúng ta chắc hẳn đang có rất nhiều người thắc mắc vì sao dùng tỏi lại có thể giải độc gan có đúng không nào? 

Trong rất nhiều nghiên cứu khoa học chính thống đã chỉ ra, tỏi có tác dụng kích hoạt các enzyme thanh lọc độc tố trong gan. Từ đó các độc tố sẽ nhanh chóng được loại bỏ ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, trong tỏi còn chứa hơn 39 loại kháng khuẩn không chỉ tốt cho gan mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện.

Không cần phải chế biến gì quá cầu kỳ, chỉ cần cho người bệnh có thể ăn tỏi tươi trực tiếp hoặc bổ sung tỏi trong những bữa ăn hàng ngày sẽ từ từ đào thải được hết độc tố trong gan.

Xem thêm => Tổng hợp nguyên nhân hội chứng ruột kích thích

Giải độc gan thận với trà xanh 

Trà xanh có rất nhiều tác dụng hữu hiệu cho cơ thể, trong đó có thanh lọc, giải độc gan. Bởi trong thành phần nó có chứa chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh để bảo vệ gan khỏi tấn công có hại. 

Bên cạnh đó, trà xanh còn giảm mỡ gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan nên vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Cách làm:

Dùng một nắm lá chè tươi đã được rửa sạch đem đi đun với nước đến khi sôi là có thể uống được. 

Cách giải độc gan tại nhà với nước ép bưởi và muối Epsom

Bưởi có chứa dồi dào hàm lượng vitamin C, chất xơ và đặc biệt là hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn ngừa các bệnh lý về gan cực kỳ hữu hiệu.

Cách thực hiện:

Sử dụng 2 muỗng muối Epsom cho vào khuấy cùng với 3 ly nước ép bưởi. Sau đó chia hỗn hợp này 4 ly và uống hết trong ngày.

Cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể bằng sắn dây

Sắn dây chứa hàm lượng saponin, isoflavone rất cao với công dụng phân hủy độc tính acetaldehyde trong rượu bia. 

Với 2 hoạt chất nổi trội này, cơ thể sẽ được tăng cường thúc đẩy sự trao đổi chất. Đồng thời nó còn giúp bài tiết cồn trong máu để tránh ảnh hưởng xấu của rượu đối với gan.

Những người thường xuyên sử dụng rượu bia nên pha bột sắn dây uống để hỗ trợ thải độc trong gan và tăng cường chức năng gan là cách lành tính nhất.

Cách làm:

• Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ dùng 1 muỗng lớn sắn dây hòa với 1 chén nước nóng hoặc có thể nấu chín sắn dây trên bếp và ăn khi còn nóng. 
• Sau khi sử dụng bạn nên trùm mền hoặc mặc thật nhiều áo ấm thì không ra gió từ 1-2 tiếng để sắn dây hoạt động, mồ hôi tuôn ra hoàn toàn là có thể ngủ.

Xem thêm => Ăn gì để thanh nhiệt mát gan

Cách giải độc gan nhanh nhất bằng nghệ

Ai cũng biết rằng trong nghệ có hoạt chất curcumin với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. 

Chưa dừng lại ở đó, nghệ còn làm tốt vai trò tái tạo tế bào gan bị tổn thương, viêm nhiễm, ngăn chặn sự phát triển xơ gan, bảo vệ và phục hồi chức năng gan.

Cách làm:

• Dùng tinh nghệ pha với nước ấm, uống ngày 2 lần. 
• Nếu thích, bạn có thể thêm hạt tiêu đen để cơ thể hấp thu tốt hơn. 

Mẹo giải độc gan bằng nước

Nước lọc đối với cơ thể là thành phần quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày vì nó sẽ góp phần vào quá trình trao đổi chất. 

Khi cơ thể không nhận đủ nước, ảnh hưởng đến hoạt động của gan sẽ không thể nào thải độc hiệu quả được. Chính vì vậy, các chuyên gia đều khuyên mỗi người nên duy trì thói quen uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép từ các loại rau củ tươi xanh như dưa leo, cần tây, cà chua… cũng rất tốt cho sức khỏe và lá gan.

Giải độc gan bằng đậu xanh

Trong Đông y đã có nghiên cứu rằng, đậu xanh tính hàn, không độc, vị thanh ngọt, dễ ăn. 

Điều quan trọng hơn là trong loại đậu này có chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu, giúp tăng cường thể trạng và cải thiện sức khỏe. 

Đậu xanh có thế chế biến đa dạng ra các món cháo ngon, bổ, rẻ, dễ thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian. 

Cách làm:

• Nấu nhừ trên bếp khoảng 50 – 100gr đậu xanh đến khi thành cháo. Có thể ăn thô hoặc thêm một chút đường cho dễ ăn. 
• Để phong phú hơn, có thể nấu cùng thịt, rau quả để món ăn trở nên hấp dẫn mà không bị ngán.

Giải độc gan nhanh nhất bằng nước chanh – gừng 

Chanh và gừng là 2 nguyên liệu rất dễ tìm và hầu như luôn có sẵn trong căn bếp nhà bạn. 

Khi kết hợp chúng với nhau mang đến tác dụng thanh nhiệt giải độc và tăng cường chức năng gan cực kỳ hữu hiệu. Loại nước uống này được ví von như “bác sĩ” cho hệ tiêu hóa cũng như detox lá gan.

Cách thực hiện đơn giản như sau: 

• Dùng nước ấm pha cùng vài giọt chanh, sau đó để thêm vài lát gừng và một ít đường. 
• Khuấy tan hỗn hợp này lên cho đều rồi uống ngay khi còn ấm.

Cách giải độc gan, thận tại nhà bằng nước bí đao

Một bí kíp tiếp theo để giải độc gan mà dân gian vẫn hay truyền tai nhau chính là uống nước bí đao. 

Trong bí đao có chứa sẵn rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Loại quả này có tính mát nên thanh nhiệt và giải độc gan vô cùng tốt.

Cách làm:

• Bí đao mua về gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Lá dứa ( có thể có hoặc không ) cũng rửa sạch, buộc gọn lại bó.
• Cho bí đao đã chuẩn bị cùng muối, thục địa và đường phèn vào nồi, đổ thêm nước. 
• Sau đó, đặt nồi lên bếp đun đến khi thấy bí đao mềm thì tiếp tục cho lá dứa vào, đun thêm 5 phút là có thể tắt bếp.
• Chờ hỗn hợp trà nguội, lọc bỏ bã, lấy nước rồi cho vào tủ lạnh, uống hết trong ngày.

Cách giải độc gan bằng thiên nhiên với bồ công anh

Hầu như rất ít người biết rằng trong rễ bồ công anh có tác dụng giảm axit uric, thải độc gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. 

Biết được điều trên trên ông bà ta ngày xưa đã tận dụng thảo dược này trong các bài thuốc bảo vệ, thải độc gan.

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Cho 200ml nước cùng với rễ cây Bồ công anh đã rửa sạch vào nồi đun sôi khoảng 20 phút.
• Sau đó, lọc nước, bỏ bã, để nguội rồi uống trong ngày.
• Duy trì uống liên tục trong 1 tháng sẽ thấy cơ thể thoải mái, các triệu chứng nóng gan được cải thiện đáng kể.

Uống nước mật ong để giải độc gan 

Mật ong có vị ngọt dễ uống, mang tính bình, có tác dụng bổ trung, trị ho, nhuận tràng và giải độc. 

Ngoài ra, mật ong hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc và điều trị các bệnh về gan đã được rất nhiều người kiểm chứng.

Chỉ cần bạn kiên trì uống nước mật ong sau bữa sáng và trước khi đi ngủ tầm 40 phút, sức đề kháng cũng như chức năng gan sẽ ngày càng tốt lên.

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Pha mật ong với nước ấm, khuấy tan đều mật ong và uống ngay. 
• Ngoài ra, có thể thêm nước cốt chanh, một vài lát gừng hoặc thìa cà phê tinh bột nghệ khuấy tan thành hỗn hợp để uống cũng rất tốt cho gan, mật và dạ dày.

Uống nước rau má – giải độc gan rất tốt

Rau má cũng tương tự như bí đao có vị đắng, nhưng tính mát, được dùng làm nước giải khát với công dụng làm đẹp da, thanh nhiệt cơ thể và còn phòng ngừa cả bệnh tim mạch. 

Đặc biệt, với những người mắc bệnh về gan thì uống nước rau má sẽ dần đào thải được các chất độc tích tụ vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rau má sau khi mua về rửa sạch để loại bỏ bùn đất, sau đó ngâm với nước muối khoảng 10 phút nữa.
• Cho hết phần rau má sạch vào máy cùng một ít nước và tiến hành xay nhuyễn.
• Sau đó sẽ thu được một hỗn hợp nước, chỉ giữ lại phần nước đã lọc,  vứt bỏ phần bã.
• Có thể uống ngay hoặc để nước rau má trong ngăn mát tủ lạnh, thêm chút đường để uống ngon miệng hơn.

Trà Atiso – phương pháp giải độc gan hiệu quả

Atiso được khuyên dùng làm liệu pháp giải độc gan vì có chứa hoạt chất cynarin và silymarin chống oxy hóa tốt. Đây cũng là một trong những cách giải độc gan bằng thiên nhiên khá hiệu quả. 

Theo như nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, Atiso còn có có tác dụng điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, giúp bài tiết chất độc dễ dàng hơn để phục hồi một lá gan khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

• Atiso khi mua về cắt bỏ cành, cuống, hoa bị dập nát, sau đó đem rửa sạch để không còn sót lại bụi bẩn.
• Cho Atiso vào nồi cùng 500ml nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ đun tiếp chừng 20 phút trên bếp.
• Bỏ đi phần hoa Atiso, thêm đường phèn vào nước, uống ngay khi nguội.
• Có thể sử dụng phần hoa đã nấu để làm món ăn.

Khổ qua có tác dụng giải độc gan nhanh chóng 

Khổ qua (mướp đắng) đã không còn xa lạ gì với người Việt, Nó là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả nên ngoài chế biến món ăn ra thì còn được dùng làm trà uống bổ gan, bổ mật.

Cách làm:

• Khổ qua có thể mua về, rửa sạch, thái mỏng đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống, có thể thêm một chút đường để dễ uống hơn. 
• Ngoài làm nước giải khát thì khổ qua còn có thể chế biến thành những món ăn gia đình như: trứng xào khổ qua, thịt bò xào khổ qua, khổ qua nhồi thịt… đều tốt cho sức khỏe và gan.

Uống nước chanh để giải độc gan thận

Nước chanh có thể giải độc gan bằng cách sản xuất axit mật – loại axit cần thiết cho tiêu hóa. Nhờ đó, kích thích quá trình gan đào thải độc tố ra ngoài một cách dễ dàng. 

Ngoài ra, uống nước chanh thường khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nhờ vậy mà độc tố cũng theo đường bài tiết đó thoát ra ngoài nhanh chóng.

Mỗi một buổi sáng chỉ cần uống một ly nước chanh ấm có pha thêm một chút mật ong tạo hương vị thơm ngon để hỗ trợ giải độc gan một cách tự nhiên nhất.

Dùng táo và quế để giải độc gan

Trong táo có chứa axit malic vô cùng dồi dào có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, thanh lọc và làm mát gan. Còn quế thì sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa ra ngoài. 

Đó là lý do vì sao nên kết hợp táo và quế sẽ có thể thải độc gan hiệu quả và nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Táo đem rửa sạch, thái lát mỏng rồi xếp vào hũ thủy tinh.
• Tiếp tục cho thêm 200ml nước lọc và bột quế vào cùng hũ thủy tinh.
• Lắc đều để tất cả các nguyên liệu hòa vào nhau.
• Đem bảo quản trong tủ lạnh, đợi khi đủ mát thì uống hết trong ngày.

Uống nước ép rau củ 

Ngoài các loại củ quả đã được liệt kê thì một lựa chọn nữa dành cho người bệnh muốn giải độc gan là nước ép củ cải. 

Củ cải đáp ứng đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin B, betalain trong việc loại bỏ độc tố cho gan, hồi phục sức khỏe một cách tự nhiên tại nhà.

Cách làm: 

• Củ cải sau khi mua về rửa sạch, cắt thành những miếng vừa phải.
• Đem đi ép lấy nước uống 1 ly mỗi ngày, chỉ nên uống trong ngày là tốt nhất.
• Ngoài ra còn có thể chế biến các món ăn kết hợp cùng củ cải trong những bữa cơm hằng ngày cũng có tác dụng mát gan.

Áp dụng bài thuốc cây chó đẻ răng cưa để giải độc gan

Cây chó đẻ hay còn có tên là diệp hạ châu – vị thuốc dành cho người bệnh gan đã được áp dụng rộng rãi từ ngày xưa đến bây giờ. 

Ông bà ta thường dùng loại cây này để hỗ trợ giải độc gan vì khi uống nó có vị ngọt, mát. Dù có hơi đắng nhưng tác dụng lợi tiểu, tiêu độc, thông huyết, điều kinh, hạ nhiệt là cực kỳ “đáng nể”. 

Cách làm:

• Lấy khoảng 20 – 40g cây chó đẻ tươi, rang trên bếp cho đến khi có mùi thơm, sau đó sắc đặc cùng với nước để uống hằng ngày. 
• Kiên trì uống mỗi ngày một thang theo công thức trên sẽ có tác dụng giúp gan khỏe mạnh.

Uống cà phê có thể giải độc gan 

Ngoài nước lọc, các loại nước ép trái cây thì còn một loại giải nữa có thể giúp bạn đào thải những chất độc ở khác mà ít ai nghĩ tới chính là cà phê.

Theo các nghiên cứu khác nhau, uống cà phê điều độ có thể bảo vệ gan nhờ vào các hoạt chất của nó có thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và phòng ngừa được các bệnh về gan. 

Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là bạn quá lạm dụng loại đồ uống này. Chỉ nên uống nhiều nhất là 2 ly mỗi ngày với điều kiện không cho thêm đường và sữa. 

Uống nước quả Alma thanh lọc gan

Ở Ấn Độ, quả Amla (hay còn gọi là quả lý gai) đã được sử dụng rộng rãi trong Ayurveda để hỗ trợ chức năng gan và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng tại Việt Nam còn rất nhiều người chưa biết đến sự tồn tại của loại quả này với công dụng giữ cho gan hoạt động ở mức tối ưu, khỏe mạnh nhất. 

Cách làm:

• Trộn một thìa cà phê bột quả lý gai Ấn Độ khô trong một cốc nước ấm vừa phải.
• Sau đó uống khi bụng đói vào buổi sáng để giải độc gan một cách tốt nhất.

Ăn trái bơ loại bỏ độc tố của gan 

Trong trái bơ ngoài có chất xơ, chất béo lành mạnh thì còn chứa hàng loạt các tổ hợp vitamin quan trọng như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đó là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của gan vì tham gia vào quá trình chống oxy hóa, tăng khả năng “làm sạch” của gan. 

Thực tế đã chứng minh được rằng, các căn bệnh gan mật như sỏi gan, sỏi mật sẽ thuyên giảm rất nhanh chóng nhờ loại siêu trái cây cực giàu dinh dưỡng này.

Uống nước râu ngô giải độc gan đơn giản tại nhà

Râu ngô là 1 vị thuốc được dùng từ lâu không chỉ trong dân gian mà cả khoa học hiện đại ngày nay đều đã chứng minh được nó có khả năng điều trị các bệnh: viêm túi mật, viêm gan với hiện tượng trở ngại bài tiết mật. 

Cơ chế hoạt động của nước râu ngô khi vào cơ thể sẽ làm lợi tiểu và còn giúp tăng sự bài tiết mật. Từ đó cũng giảm sắc tố mật trong máu, thanh nhiệt, giải độc mát gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa.

Cách làm:

• Râu ngô đem rửa sạch, để ráo nước, đường phèn nghiền nhỏ để dễ tan. 
• Cho phần râu ngô đã chuẩn bị vào nồi đun sôi với 2 lít nước. 
• Đợi đến khi thấy nước sôi thì vặn lửa nhỏ, thêm đường phèn vào khuấy đều. Lưu ý chỉ để lửa ở mức liu riu khoảng 10-15 phút trước khi tắt bếp rót ra là có thể uống nóng ngay tức thì.

Sản phẩm hỗ trợ giải độc gan Herganic

Ngoài những mẹo dân gian truyền tai nhau để giải đào thải chất độc trong gan tại nhà thì một trong những cách giải độc gan an toàn khác nhưng lại mang đến hiệu quả cao va nhanh hơn chính sử dụng thực phẩm chức năng.

Sẽ thật là thiếu sót nếu không đề cập đến Herganic của Mediphar USA – thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Việt Nam hiện nay, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe với giá thành hợp lý nhưng mang chất lượng cao, đạt tiêu chuẩn GMP của Mỹ. 

Herganic là dòng sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất vào năm 2021 với công nghệ mới nhất dành cho các đối tượng có các vấn đề về gan. 

Điểm nổi bật của sản phẩm là có hàm lượng Lentinan 30% cùng với nhóm Vitamin B1 + B6 + B9 + B12 vô cùng có lợi cho lá gan, đặc biệt là cho những đối tượng viêm gan cấp, xơ gan mãn tính, mẩn ngứa, mề đay, vàng da, chán ăn, mệt mỏi. 

Chưa dừng lại ở đó, hàng loạt các thành phần Arginine HCL, L-Aspartate, Silymarin, Magnesium lactate, có trong Herganic cũng giúp làm mát gan giải độc cho người uống nhiều rượu bia, hay nóng trong. 

Đồng thời tăng cường chức năng để hấp thu chất dinh dưỡng, ổn định men gan, phục hồi các tế bào gan bị tổn thương, bảo vệ gan luôn trong trạng thái tốt nhất.

Với những lợi thế về thành phần, tác dụng cũng như thương hiệu mà Herganic đã tâm huyết làm nên thì sản phẩm hỗ trợ này đã luôn được đánh giá cực tốt trên thị trường dành cho những ai đang có các vấn đề về gan và có khả năng tiêu hóa, hấp thụ kém.

Một số câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để giữ một lá gan khỏe mạnh? 

• Hạn chế rượu bia
• Không hút thuốc
• Tập thể dụng thường xuyên
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm, chủ yếu tập trung vào rau xanh. Hạn chế chất béo, đường hay gia vị quá mặn 
• Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày 
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân trong những sinh hoạt hằng ngày kỹ lưỡng để tránh lây nhiễm những căn bệnh liên quan đến gan

Làm sao để biết khi nào cần giải độc gan?

• Nước tiểu có màu ngả vàng
• Tròng mắt có màu vàng 
• Tình trạng ngứa trên da không thuyên giảm dù đã sử dụng kem hoặc thuốc bôi
• Sưng mắt cá chân
• Bụng sưng to bất thường 
• Cảm giác mệt mỏi thường xuyên kéo dài

LỜI KẾT

Trên đây là tổng hợp hơn 20 cách giải độc gan rất hữu hiệu cho những ai đang có muốn tham khảo để điều trị tại nhà. Đồng thời đừng bỏ qua thực phẩm chức năng Herganic đang được tìm mua nhiều để đào thải độc tố cho gan an toàn mà lại có kết quả nhanh chóng.

Liên hệ với chúng tôi theo

Hotline: 0903.893.866

Email: medipharusa2018@gmail.com

Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM

Website: https://medipharusa.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany

Youtube: https://www.youtube.com/@medipharusa3250

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả