#10 cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt mùa hè siêu dễ

cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt

Mùa hè tới cũng là lúc các loại nước giải nhiệt “lên ngôi” giúp đánh bật cái nóng oi ả, khó chịu. Cùng Mediphar USA bỏ túi 10 công thức, cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe và cực kỳ đơn giản dưới đây!

Cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt đơn giản

Công thức nước nha đam đường phèn 

các loại nước mát thanh lọc cơ thể
Các loại nước mát thanh lọc cơ thể

Nước nha đam là loại nước giải khát bổ dưỡng không thể bỏ qua trong mùa hè này. Trong nha đam chứa rất nhiều lượng vitamin và khoáng chất, nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Đặc biệt là công dụng thanh nhiệt vì nha đam có tính mát, có khả năng đào thải độc tố, giải độc cho cơ thể. Kết hợp với vị ngọt dịu nhẹ của đường phèn giúp tạo cảm giác mát dịu, sảng khoái dưới thời tiết nóng bức.

Ngoài ra uống nước nha đam đường phèn mỗi cách cũng là cách hiệu quả giúp chị em giảm cân, giữ gìn vóc dáng và đẹp da nữa nhé!

Chuẩn bị:

~ 500g nha đam

~ 300g đường phèn

~ 2L nước lọc

~ muối

~ 2 -3 lá dứa hoặc hạt chia nếu có.

Cách nấu nước nha đam đường phèn 

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế nha đam

  • Rửa sạch nha đam và tiến hành gọt hai vỏ phần cạnh và phía trên của nha đam.
  • Cắt nha đam thành hạt lựu. Mẹo để cắt nhanh và đều là để nha đam lên thớt và rạch các đường ngang/dọc đều nhau. Tiếp đó dùng dao cạo thịt nha đam khỏi phần vỏ còn lại.
  • Đổ phần thịt nha đam đã được xắt hạt lựu cho vào một tô nước sạch cùng với một ít muối và chanh pha loãng. Ngâm khoảng 5p rồi rửa qua vài lần với nước sạch để nha đam hết nhớt. 
  • Trụng sơ nha đam với nước nóng. Chuẩn bị một tô nước đá và đổ phần nha đam đã trụng vào tô từ 5-10 phút để giữ độ giòn và trắng. Sau đó vớt ra để ráo.
  •  Có thể ướp trước nha đam với một ít đường để tránh bị đắng.

Bước 2: Nấu nước nha đam

  • Cho nước lọc và đường phèn vào nồi và đun sôi với lửa vừa trong khoảng 15-20 phút. Có thể thêm lá dứa vào để tăng hương thơm. 
  • Khi nước sôi, đường phèn tan hết thì cho nha đam vào. Khuấy đều và đợi nước sôi thêm lần nữa thì nấu nước thêm khoảng 1 phút và tắt bếp. 
  • Lưu ý không nấu quá lâu vì làm vậy nha đam sẽ mất độ giòn.
  • Sau khi tắt bếp thì để nguội từ từ. Cho thêm đá hoặc bảo quản trong tủ lạnh để uống dần. Có thể thêm hạt chia để ly nước nha đam hấp dẫn hơn. 

Lưu ý cách chọn nha đam:

  • Chọn các lá vừa nhiều thịt để dễ sơ chế.
  • Chọn các lá xanh đều màu, nguyên vẹn, khi bấm nhẹ vào vỏ thì vẫn có độ giòn.

Công thức nước mát giải nhiệt mát gan

nước mát dân gian giải nhiệt
Nước mát dân gian giải nhiệt

Nói đến các loại nước giải nhiệt mùa hè thì không thể không nhắc tới công thức nấu nước mát. Đây là một trong các loại nước uống dân gian từ thảo dược giúp thanh nhiệt, mát gan. 

Nước mát có công dụng làm mát, hạ hỏa, giảm nóng trong, giải độc và đặc biệt là lợi tiểu, tiêu viêm. Các thảo dược trong nước mát cũng chứa nhiều vi chất, rất phù hợp cho những ngày trời nắng nóng, cơ thể dễ mất nước do toát nhiều mồ hôi.

Có nhiều công thức nước mát khác nhau được biến tấu tùy theo địa phương. Tuy nhiên công thức phổ biến bao gồm các loại thảo mộc như dưới đây:

Chuẩn bị:

  • 100g rễ cỏ tranh
  • 30g Mía lau
  • 100g Lá mã đề
  • 100g cỏ dòi
  • 50g râu ngô
  • 2-3 lá cây lẻ bạn lớn
  • 3-4 lá dứa
  • 250g đường phèn

Hoặc bạn có thể tìm mua các bó nước mát bán sẵn ở chợ truyền thống, siêu thị…

Cách nấu nước mát đơn giản ở nhà:

Bước 1: Sơ chế các loại thảo mộc:

  • Rửa sạch các thảo mộc và để ráo nước.
  • Với các loại lá thì cắt thành khúc 3-4 phân.
  • Mía lau gọt vỏ và dập nhẹ và chẻ thành từng khúc 4-5 cm.

Bước 2: Nấu nước mát:

  • Xếp mía ở dưới đáy nồi rồi phủ các loại lá lên.
  • Đổ vào nồi khoảng 2-3 L nước và đun sôi với lửa vừa trong khoảng 20p thì tắt bếp.
  • Lọc bỏ phần xác bằng rây và cho đường phèn vào khuấy đều cho đến khi tan hết
  • Để nguội và thưởng thức hoặc đổ vào bình bảo quản trong ngăn mát. 

Cách nấu nước đỗ đen rang giải nhiệt, đẹp da

Các loại nước uống dân gian giải nhiệt
Công thức nấu nước đậu đen rang

Đậu đen nói riêng và các loại đậu nói chung đều nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt, thải độc. Trong đậu đen cũng chứa nhiều hoạt chống oxy hóa như saponin, quercetin,  anthocyanins..

Nước đậu đen cũng là một loại nước giúp đẹp da nhờ giàu các acid amin, thành phần giúp sản sinh collagen trong cơ thể.

Đậu đen còn là nguyên liệu phổ biến, giá rẻ, có thể dễ dàng tìm mua ở bất kỳ chỗ nào. Cách làm loại nước mát giải khát thanh nhiệt này cũng cực kì đơn giản nên chị em không nên bỏ qua công thức dành cho mùa hè này nhé!

Chuẩn bị:

  • 500g đậu đen xanh lòng. Lưu ý chọn loại đậu vỏ săn chắc, hạt bóng đều, tròn đẹp. 
  • 1L nước sạch. 

Cách làm:

Bước 1: 

-Sơ chế đậu đen bằng cách rửa sạch với nước. Lưu ý là cần vo đậu quá mạnh hoặc ngâm quá lâu mà chỉ cần rửa qua vài lần nước rồi để ráo là được. 

-Nhớ lọc bỏ các hạt sâu lép, xấu.

Bước 2:

-Bắc chảo nóng rồi cho đậu đen lên rang với lửa lớn. Sau đó từ từ hạ lửa nhỏ dần, đảo đều cho đến khi có tiếng kêu tách tách và mùi thơm đặc trưng.

-Nên rang đậu trong khoảng 15 – 20 phút, tránh rang quá lâu làm đậu có mùi khét.

Bước 3:

-Cho đậu vào bình siêu tốc đun với khoảng 1L nước. Sau khi ấm tắt thì để ngâm ủ khoảng 15 – 20 phút. 

-Nếu không có bình siêu tốc thì có thể dùng nồi nấu sôi và để tự ủ tương tự.

Bước 4: 

Để nước đỗ đen nguội hẳn thì rót ra ly dùng. Cho thêm đá nếu muốn uống lạnh và đổ vào chai để vào ngăn mát để bảo quản.

Hướng dẫn cách làm nước sâm bí đao la hán quả

các loại nước giải khát dễ làm
Các loại nước giải khát dễ làm

Nước bí đao cũng thường xuyên được điểm danh trong danh sách cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt tốt cho sức khỏe.

Trong bí đao chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C, khoáng chất lại nhiều nước và chứa ít đường. Còn theo Đông Y, bí đao có tính bình, vị ngọt, tính hàn nhẹ, công dụng lợi niệu, giải nhiệt, lợi sữa. 

Bí đao kết hợp với la hán quả là công thức nước giải nhiệt thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Ngoài ra 5 công dụng của nước sâm bí đao sẽ thuyết phục bạn lựa chọn nó cho những ngày hè nắng nóng: 

  • Giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể.
  • Thanh nhiệt cơ thể, giảm nóng ngay lập tức.
  • Nước sâm bí đao giúp giảm cân, giữ dáng.
  • Nước bí đao tốt cho tiêu hóa.
  • Giúp trị mụn nhọt, nóng trong và làm đẹp da.

Cách nấu trà bí đao với la hán quả

Chuẩn bị:

  • 1,5 kg bí đao. Lưu ý chọn quả già, có phấn trắng, vỏ dày, có đốm vàng, hạt cứng. 
  • 5g thục địa (rễ cây địa hoàng).
  • 1 trái la hán quả. 
  • 1 bó lá dứa.
  • 100g đường phèn. 
  • 1 ít muối. 

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế và rửa sạch các nguyên liệu.

  • Bí đao bỏ sạch ruột rồi đem ngâm với nước muối loãng và rửa sạc với nước. Sau đó cắt thành từng khúc dày cỡ 1 -2 cm. Có thể bỏ vỏ tùy thích nhưng nên để nguyên vỏ để nước đậm vị hơn.
  • La hán quả rửa sạch và tách thành từng miếng nhỏ.
  • Rửa sạch lá dứa, để ráo và cắt thành từng khúc khoảng 5cm hoặc bó thành bó nhỏ. 

Bước 2: Nấu nước bí đao

  • Cho các nguyên liệu bí đao, thục địa, la hán quả vào nồi nấu với khoảng 3L nước và một ít muối.
  • Để nước bí đao không bị chua, bạn có thể một ít bí đao khô vào khi nấu. 
  • Khi nước sôi cho lá dứa và đường phèn vào. Vặn nhỏ lửa và nấu tiếp trong khoảng 2 giờ hoặc cho đến khi bí chín nhừ.

Bước 3: Thành phẩm

  • Tắt bếp và lọc bỏ hết phần xác, có thể lọc lại qua rây là có thể dùng được. Bạn lưu ý rằng nếu bảo quản lạnh thì chỉ sử dụng tối đa trong 2 ngày thôi nhé.

Ngoài công thức kết hợp với la hán quả, bạn có thể kết hợp nấu bí đao với hạt chia, mía hoặc nấu nước bí đao khô với đường phèn đều được. Nước bí đao có vị thanh mát, mùi thơm đặc trưng rất thích hợp để xóa tan cơn nắng nóng.

Công thức nước atiso lá dứa mát lạnh, giải độc gan

Nước atiso lá dứa
Cách làm nước atiso lá dứa giải nhiệt

Trà atisô chắc chắn là loại nước làm mát, giải nhiệt mùa hè cực kỳ quen thuộc. Nó cũng được nhiều người ưa thích bởi nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giải độc gan, hạ đường huyết, tốt cho tim và tiêu hóa…

Tuy nhiên, dưới dây Mediphar sẽ hướng dẫn bạn công thức nước atiso lá dứa hoàn toàn mới. Thay thế cho cách pha atiso thông thường mà vẫn có được loại nước uống giải nhiệt mát gan thơm ngon, hấp dẫn.

Chuẩn bị:

  •  3 – 4 bông atiso tươi.
  • 1 bó lá dứa
  • 100-200g đường phèn.

Hướng dẫn cách làm:

Bước 1: Sơ chế hoa atisô và nguyên liệu

  • Hoa atiso sau khi mua về thì đem rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 20 phút.
  • Cắt bỏ phần cuống và cắt đôi hoặc tư phần hoa còn lại.
  • Lá dứa rửa sạch, cuộn tròn thành bó nhỏ hoặc cắt khúc 4-5 cm.

Bước 2: Nấu nước atiso 

  • Cho atiso vào nồi cùng với dứa, đường phèn rồi đổ khoảng 2-3L nước rồi đun sôi. Sao cho nước ngập bông là được.
  • Sau khi nước sôi thì để lừa vừa đun tiếp trong khoảng 1,5 – 2h cho nước cạn từ từ. Thỉnh thoảng có thể châm thêm nước.
  • Sau 1,5h thì bông đã ra hết chất, lúc này bạn vớt bỏ phần bông và tiếp tục đun cho đến khi tan hết đường và để ủ. 
  • Để tiết kiệm thời gian thì nên dùng nồi áp xuất hoặc nồi ủ ủ trong khoảng từ 4-5 tiếng. Nước atiso của bạn sẽ có đột ngọt và vị thơm hơn rất nhiều.

Bước 3: Thành phẩm và bảo quản

  • Sua khi nước nguội bạn cho thêm đá hoặc bảo quản trong ngăn mát. Có thể dùng trong 3-4 ngày.
  •  Phần bông lọc ra không nên vứt ngay mà có thể thưởng thức vì lúc này bông có độ ngọt rất dễ ăn. 

Giải khát mát gan với bột sủi Thanh nhiệt Maxcool

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước giải khát lại thanh nhiệt lại cực kì healthy thì có thể tham khảo sử dụng ngay bột sủi Thanh nhiệt Maxcool.

Thanh nhiệt Maxcool với thành phần chính là cao đặc từ các loại dược liệu tính mát như mã đề, rễ cỏ tranh, râu ngô và atiso. Giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và làm mát gan.

Tương tự như các công thức nước giải nhiệt từ thảo mộc khác. Bột sủi Thanh nhiệt Maxcool vừa có thể sử dụng thay thế các loại nước giải khát như nước ngọt, trà sữa,… vừa có thể sử dụng như loại nước bổ sung tốt cho sức khỏe.

Cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản
Bọt sủi Thanh nhiệt Maxcool của Mediphar USA

Với 1-2 gói bột sủi mỗi ngày giúp cơ giảm nhiệt hiệu quả và chức năng gan. Hỗ trợ thúc đẩy quá trình cơ thể thanh lọc và giải độc tố. Và giảm thiểu các triệu chứng phổ biến do nóng trong như mụn nhọt, rôm sảy, mề đay…

Không cần phải chuẩn bị cầu kỳ, chỉ cần pha bột sủi với nước lạnh là bạn  đã có ngay một cốc nước giải khát thơm mát, đậm đà mùi hương thảo mộc sảng khoái.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bột sủi thêm với chanh, soda để tăng hương vị. Gói bột sủi Maxcool cũng rất tiện để mang theo pha khi đi học, đi làm. Dùng trong nhiều trường hợp mà không cần lo vấn đề bảo quản.

Nước giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị? Bột sủi Thanh nhiệt Maxcool có lẽ là một lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua cho mùa hè này đấy!

Cách làm các loại trà thảo mộc thanh nhiệt, mát gan

Bên cạnh việc ăn các thực phẩm giải nhiệt, các loại thảo mộc có tính mát cũng là lựa chọn hiệu quả để giải nhiệt ngày hè. 

Công thức trà bông cúc mát gan, giải nhiệt

trà hoa cúc mát gan
Cách làm trà hoa cúc mật ong tại nhà

Bông cúc là loại thảo dược Đông Y có vị hơi đắng, tính mát. Nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Ví như các axit amin, các loại vitamin khác nhau bao gồm A, Bs, C, K và các khoáng chất như canxi, magiê, sắt và kali.

Trà hoa cúc có vị đắng nhẹ rất tinh tế nhưng nhẹ nhàng. Ngoài giúp chống say nắng, nó còn giúp thanh nhiệt, lợi khí, thúc đẩy sự bài tiết chất lỏng trong cơ thể và là một thức uống giải khát tuyệt vời!

Nếu thời tiết quá nóng hoặc lao động khiến người đổ nhiều mồ hôi, uống một cốc trà hoa cúc cũng giúp bù nước cho cơ thể. Chắn chắn đây là một trong những cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt siêu dễ cho mùa hè.

Cách làm trà hoa cúc mật ong cũng rất dễ thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • Khoảng 10 đến 15 hoa cúc khô (cúc vàng hay cúc trắng đều được).
  • 2 -3 thìa mật ong (có thể gia giảm tùy khẩu vị hoặc thay thế bằng đường phèn).
  • Khoảng 200ml nước.

Ngoài ra nếu muốn bạn có thể kết hợp thêm táo đỏ (~30g), kỷ tử (~5g) với lượng khoảng 15g bông cúc để tăng hương vị và hiệu quả.

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch hoa cúc và các nguyên liệu khá (nếu có).
  • Bước 2: Đổ bông cúc vào bình, ấm trà. Nếu có điều kiện có thể bỏ hoa vào túi lọc và tráng sợ qua một lần nước trước để nước trà trong hơn và không cần phải rây lọc bỏ xác.
  • Bước 3: Rót nước sôi vào bình và ủ trà trong khoảng 15 – 20 phút. Nếu dùng đường phèn thì nên bỏ vào ủ cùng.
  • Bước 4: Lọc bỏ phần xác và cho mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Trà hoa cúc có thể dùng lúc ấm, nguội hoặc dùng mát tùy theo sở thích.

Trà kim ngân hoa: Thức uống giải nhiệt trị mụn

trà kim ngân hoa trị mụn
Trà hoa kim ngân trị mụn, giảm nóng trong hiệu quả

Có thể nhiều người chưa biết đến loại thảo dược giải nhiệt nhiều công dụng mang tên kim ngân hoa. Loài thảo dược chiết xuất từ hoa cây kim ngân hay còn gọi là cây nhẫn đông.

Kim ngân hoa là loại công thức trà mùa hè giải nhiệt và giải khát tốt cho sức khỏe. Loại thảo mộc này có công dụng giải nhiệt rất tốt. Chuyên dùng để chữa các chứng như bốc hỏa, sốt hoặc say nắng và trị mụn hiệu quả.

Kim ngân hoa cũng thường được sử dụng để điều trị viêm họng và viêm đường hô hấp, điều trị dị ứng, giải độc cơ thể…

Để pha trà kim ngân hoa, bạn chỉ cần thực hiện đơn giản như sau:

Chuẩn bị:

  • 2 cốc hoa kim ngân tươi (chỉ hái những bông mới nở) hoặc 5g hoa khô cho 200ml nước.
  • 4 cốc nước lọc.
  • 2-3 thìa mật ong hoặc đường phèn tùy khẩu vị.

Hướng dẫn cách làm trà kim ngân hoa:

Bước 1: 

  • Hoa tươi sau khi hái thì rửa sạch, tuốt bỏ phần gốc và giữ lại mật hoa sau đó để ráo.
  • Với hoa khô thì chỉ cần rửa qua một lượt với nước sạch hoặc tráng nhanh với nước ấm.

Bước 2:

  • Cho hoa vào ấm và đổ phần nước đun sôi (khoảng 90 độ trở lên) vào ngập bình.
  • Để ngâm trà trong khoảng 10 phút sau đó lọc bỏ phần xác nếu muốn. Sau đó cho mật ong hoặc đường phèn vào khuấy đều.
  • Uống ấm hoặc để nguội thêm đá, chanh cho mát và tăng hương vị. Nếu bảo quản trong tủ lạnh thì có thể sử dụng trong 3 ngày. 

Trà thảo mộc hoa hồng thơm ngon, giảm nóng trong

trà hoa hồng khô
Làm trà hoa hồng giải khát mùa hè

Hoa hồng không chỉ là loài có hương thơm và vẻ đẹp kiều diễm. Mà nó còn có thể sử dụng như một loại trà làm đẹp, thanh nhiệt.

Hoa hồng có tính mát và tính se nhẹ, rất tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra nó cũng thích hợp để thanh nhiệt, làm dịu các phản ứng cơ thể do sinh nhiệt và giảm thiểu các triệu chứng do nắng nóng bất thường.

Ngoài ra trà hoa hồng cũng có vị ngọt, thơm hương hoa đặc trưng. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. 

Chắc chắn là loại thức uống giải khát bổ dưỡng, thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe và dịu bớt cảm giác nắng nóng.

Chuẩn bị:

  • 500g hoa hồng tươi hoặc 12 nụ hồng khô.
  • 1 củ gừng
  • 4-5 thìa mật ong
  • ½ thìa cà phê muối

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế bông hồng

  • Hoa hồng đem tách cánh và rửa sạch với nước. Sau đó tiếp tục ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ các tạp chất còn dư trong cánh hoa. 
  • Ngâm từ 3-5 phút rồi để cho cánh hoa ráo nước.
  • Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát thật mỏng hoặc thái sợi nhỏ.

Bước 2: Tiến hành nấu trà

  • Cho cánh hoa và gừng vào ấm trà rồi đổ từ từ khoảng 350ml nước sôi vào bình và ủ từ 5-7 phút.

Bước 3: Ủ xong bạn đổ trà ra ly và pha thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Thành phẩm trà có được sẽ có màu hồng nhạt thích mắt và mùi hương hoa thoang thoảng.

Với nụ hồng khô, bạn chỉ cách rửa sạch với nước rồi cho vào ấm trà và pha tương tự là được nhé. Ngoài ra bạn có thể kết hợp nụ hồng với táo đỏ, củ sen, bông cúc hoặc kỷ tử để thay đổi khẩu vị. 

Công thức trà tía tô tươi mát gan, trị mụn

nước lá tía tô
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da

Lá tía tô thường được biết đến với công dụng giải cảm, ngừa ho. Tuy nhiên có thể nhiều người chưa biết rằng nó cùng có công dụng thanh nhiệt, làm mát gan.

Hơn thế, lá tía tô còn đặc biệt hiệu quả trong trị mụn, giúp làm dịu da, giảm mụn bọc, mụn mủ nhờ chứa nhiều hoạt chất kháng viêm.

Uống một cốc trà lá tía tô vào ngày thời tiết nóng nực sẽ giúp giảm nhiệt cơ thể và hạn chế các triệu chứng do tăng nhiệt bất thường. Đồng thời tăng cường đề kháng nhờ giàu các hoạt chất tannin và polyphenol.

Để làm trà thanh nhiệt mát gan từ lá tía tô rất đơn giản.

Chuẩn bị:

  • Khoảng 200g lá tía tô tươi. 
  • 1 quả chanh.
  • 1 ít muối

Mẹo: Theo kinh nghiệm thì nên các lá có bề mặt trơn láng, còn tươi, phần gân và cuống càng sẫm màu thì vị càng thơm ngon. 

Cách thực hiện:

Bước 1:

  • Lá tía tô mua về nhặt sạch, lựa bỏ các lá vàng héo, hư hỏng. Giữ cả phần lá lẫn phần thân.
  • Rửa sạch với nước và đem cắt thành từng khúc 5-7 cm.

Bước 2:

  • Cho tía tô vào nồi và thêm khoảng 2L nước.
  • Đun sôi trong khoảng 15- 20 phút  để tinh dầu trong lá ra hết. Sau đó tắt bếp và để ủ tiếp khoảng 20 phút nữa.
  • Sau khi ủ xong, đợt nước nguội bớt, cho thêm 1 xíu muối và vắt thêm 1 trái chanh hoặc đường phèn nếu uống ngọt. 
  • Khuấy đều và lọc bỏ phần xác nếu muốn. Nước trà thành phẩm sẽ có màu hồng pha nâu nhẹ. Vào mùa hè thì nên dùng mát hoặc thêm với đá.

Lưu ý khi sử dụng nước mát giải nhiệt từ thảo mộc?

Tất cả các cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt từ thảo mộc mà Mediphar giới thiệu cho bạn đều rất tốt để giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.

Tuy nhiên dù tốt đến mấy cũng cần chú ý đến liều lượng và cách để uống sao cho hợp lý như sau:

  • Không dùng uống thay thế cho nước lọc mà chỉ nên sử dụng tối đa từ 2-3 cốc mỗi ngày.
  • Phần đa các công thức trên đều từ các loại thảo mộc, cây quả có tính hàn, làm mát nên những người cơ địa hàn không nên uống quá nhiều. Vì sẽ dễ gây âm hư, ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Một số loại thảo mộc sẽ không phù hợp với một số tình trạng bệnh lý. Ví dụ như trà bông cúc không phù hợp với người bị huyết áp… Vậy nên nếu ai đang có bệnh lý thì nên tìm hiểu xem loại thảo mộc đó có tương kỵ gì không.
  • Tương tự đối với bà mẹ mang thai và cho con bú cũng nên cẩn trọng khi uống các loại nước thảo mộc.

Lời khuyên cuối cùng là nên uống lượng vừa đủ để đảm bảo hiệu quả mang lại nhé!

Tổng kết

Trên đây là 10 công thức cách làm các loại nước giải khát thanh nhiệt từ thảo mộc mà chúng tôi tổng hợp được. Bạn đã sẵn sàng tạm biệt cơn nóng mùa hè khi sử dụng công thức nước mát và bột sủi Thanh nhiệt Maxcool này chưa?

pham-le-thuy-dung-mediphar-usa

Mình là Thùy Dung, biên tập chuyên mục Cẩm nang sức khỏe. Mong muốn chia sẻ tới bạn đọc các kiến thức về y tế, sức khỏe

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bài viết liên quan

zalo-icon
facebook-icon
phone-icon
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x