Vitamin A và top 6 lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

thuốc vitamin a

Vitamin A là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Có thể nói rằng không thể khỏe mạnh nếu mọi người bị thiếu hụt loại dưỡng chất này.

Vitamin A tồn tại như một giải pháp tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Để biết thêm những lợi tuyệt vời của Vitamin A hãy cùng Mediphar USA tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

6 lợi ích sức khỏe quan trọng của vitamin A

vitamin A Food
Vitamin A và top 6 lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

 

Vitamin A là một hoạt chất quen thuộc và thiết yếu đối với cơ thể người. Nó nằm cùng nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo. Đồng thời cũng tồn tại tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và các chất bổ sung.

Những lợi ích sức khỏe của Vitamin A bao gồm:

1. Bảo vệ đôi mắt, duy trì thị lực

lợi ích sức khỏe của vitamin A
Vitamin A giúp duy trì và bảo vệ thị lực

 

Bạn có biết, một trong những biểu hiện đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin A có thể là triệu chứng quáng gà, hay còn được gọi là chứng giật nhãn cầu. 

Bệnh quáng gà xảy ra ở những đối tượng đang bị thiếu vitamin A. Lý do là vì loại vitamin này chính là thành phần chính của sắc tố rhodopsin. Một sắc tố được tìm thấy trong võng mạc của mắt. 

Vì thế, để ngăn ngừa bệnh này, bạn cần bổ sung đủ lượng vitamin A thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp làm chậm sự suy giảm thị lực mà một số người gặp phải khi già đi.

2. Vitamin A có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư 

vitamin A có trong thực phẩm nào
Vitamin A góp phần làm giảm nguy cơ ung thư

Ung thư sẽ xảy ra khi các tế bào bất thường bên trong cơ thể bắt đầu phát triển một cách mất kiểm soát.

Lúc này vitamin A đóng một vai trò như một hàng rào bảo vệ. Làm ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên cần bổ sung theo liều lượng nhất định và không được lạm dụng

3 . Vitamin A hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

bổ sung vitamin A phải làm sao
Vitamin A hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Vitamin A là một thành phần quan trọng trong việc duy trì và phát triển khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Nó còn hỗ trợ sản xuất các chức năng của tế bào bạch cầu. 

Hoạt động của Vitamin A sẽ giúp loại bỏ các loại vi khuẩn cũng như các mầm bệnh nguy hiểm khác ra khỏi máu của bạn. Điều này đồng nghĩa với việc, nếu cơ thể thiếu hụt vitamin A có thể làm tăng thêm khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng và làm chậm quá trình hồi phục sau khi bệnh.

4. Vitamin A làm giảm nguy cơ bị mụn

vitamin A làm giảm nguy cơ bị mụn
Giảm nguy cơ bị mụn nhờ Vitamin A

Những người bị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá sẽ cảm thấy đau đớn. Vị trí của các nốt mụn phổ biến nhất là trên mặt, lưng và ngực. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do các tuyến bã nhờn, da chết, và dầu thừa bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông.

Đã có vài minh chứng cho rằng việc thiếu hụt vitamin A có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Bổ sung đầy đủ hoạt chất này có thể làm tình trạng mụn của bạn giảm đi đáng kể, chỉ sau một thời gian.

Tuy nhiên tùy tình trạng da, và sức khỏe. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Vitamin A hỗ trợ xương chắc khỏe

vitamin A uống lúc nào
Vitamin A hỗ trợ xương chắc khỏe

Thông thường bạn thường nghe một vài loại dưỡng chất quen thuộc dành cho xương như là protein, canxi và vitamin D.

Tuy nhiên, vitamin A cũng là một chất không thể thiếu đối với sự phát triển và tăng trưởng xương khớp. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin này sẽ dẫn đến các nguy cơ của xương, làm chúng ngày một kém đi. Giòn và dễ gãy.

Trên thực tế đã chỉ ra rằng, những người bị thiếu hụt Vitamin A sẽ dễ bị gãy xương hơn. Ngược lại những người có lượng hoạt chất này đầy đủ sẽ giảm nguy cơ gãy xương đến 6%.

6. Thúc đẩy sự tăng trưởng và sinh sản khỏe mạnh

Vitamin A thúc đẩy sự tăng trưởng và sinh sản khỏe mạnh

Vitamin A thực sự rất cần thiết để duy trì sức khỏe sinh sản khỏe mạnh cho cả nam và nữ. Từ đó cũng đảm bảo được sự phát triển và tăng trưởng toàn diện cho phôi thai trong thời kỳ mang thai.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin A ở phụ nữ có thể ảnh hưởng đến sinh sản. Xảy ra nguy cơ giảm chất lượng của trứng và ảnh hưởng đến sự làm tổ trong tử cung. 

Vitamin A cũng tham gia vào sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, bao gồm khung xương, hệ thần kinh, tim, thận, mắt, phổi và tuyến tụy.

Uống quá nhiều vitamin A có rủi ro gì hay không?

vitamin A có tác dụng gì
Uống nhiều Vitamin A có tốt không?

Như đã nói trên, Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo, chúng được lưu trữ bên trong cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ quá mức cho phép có thể dẫn đến mức độ độc hại không mong muốn.

Một vài các triệu chứng có thể thấy khi lượng Vitamin A vượt mức cho phép bao gồm buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, đau đớn và thậm chí tử vong.

Dùng quá ít hoặc quá nhiều vitamin A đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Cách tốt nhất là nên bổ sung đúng liệu lượng (Đối với trẻ em là liều lượng thông thường là 400mcg và người trưởng thành là 600mcg).

Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để hiệu quả được đạt một cách tối ưu nhất.

Nguồn thực phẩm tự nhiên nào có chứa Vitamin A?

Rất nhiều nguồn thực phẩm có chứa Vitamin A

vitamin A có tác dụng gì
Vitamin A và top 6 lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

Có rất nhiều nguồn thực phẩm trong tự nhiên có chứa cả vitamin A bao gồm:

  • Lòng đỏ trứng
  • Gan bò
  • Gan Wurst
  • Dầu gan cá
  • Gan gà
  • Cá hồi
  • Phô mai cheddar
  • Xúc xích 
  • Cá thu vua…..

Nguồn Vitamin A trong tự nhiên là khá dồi dào. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian và công sức để chế biến các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như thế hàng ngày.

Một trong những cách nhanh nhất để bổ sung Vitamin A lúc cần thiết là bổ sung thực phẩm chức năng có chứa hoạt chất này. Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm có chứa Vitamin A dưới đây.

Gợi ý sản phẩm dầu cá Omega 3 Fish Oil

omega 3 chứa vitamin A
Sản phẩm dầu cá Omega 3 Fish Oil

 

Là một sản phẩm đến từ công ty Mediphar USA. Omega 3 Fish Oil – Softgels là một sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp bổ não, tốt cho da và mắt, cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Dầu cá Omega 3 Fish Oil bổ có chứa 3 loại acid béo quan trọng đối với cơ thể người bao gồm:

  • EPA
  • DHA
  • ALA

Bản thân Dầu cá Omega 3 Fish Oil là một sản phẩm tích hợp cả 3 loại acid thiết yếu. Chính vì thế nó mang đến những công dụng thần kỳ cho sức khỏe như:

  • Giúp sáng mắt
  • Cải thiện trí nhớ
  • Nâng cao trí lực
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch

Không dừng lại ở đó, Sản phẩm được ra đời tại nhà máy đạt chuẩn GMP, sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại và tiên tiến bậc nhất. 

Cùng với đó là các máy móc được nhập khẩu trực tiếp từ các nước châu âu lớn như Pháp. Đức. Anh…. Hứa hẹn đây chính là một sản phẩm hiệu quả, chất lượng vượt mong đợi của khách hàng.

Nếu còn điều chi thắc mắc, quý khách hàng có thể liên hệ với Mediphar USA để được tư vấn kịp thời và nhanh chóng.

Kết Luận

Không thể phủ nhận Vitamin A là chất dinh dưỡng thực sự rất quan trọng đối với cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh là cách tuyệt vời nhất để bổ sung cho cơ thể một lượng Vitamin A an toàn. Và đừng quên đã có Dầu cá Omega 3 Fish Oil đồng hành cùng bạn trên chặn đường bảo vệ sức khỏe nhé.

trần thị thảo ly mediphar usa

Tôi là Thảo Ly, hiện là biên tập viên tư vấn sức khoẻ và sắc đẹp tại Mediphar USA. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực bảo vệ sức khoẻ và chăm sóc sắc đẹp. Tôi mong rằng sẽ chia sẻ được thật nhiều kiến thức và sản phẩm bổ ích, an toàn đến mọi người.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bài viết liên quan

zalo-icon
facebook-icon
phone-icon
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x