Bạn đang lăn tăn với việc nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào?

Cuộc sống phát triển kéo theo nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng đang tăng cao. Vậy nên, xu hướng dùng các sản phẩm bổ sung thêm cho cơ thể đang rất HOT.

Dù đã mua rất nhiều nhưng phần lớn mọi người lại chưa rõ nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào là tốt nhất. 

Nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào để mau có hiệu quả? 

Không giống như các loại thuốc được bác sĩ kê đơn rõ ràng, liều lượng và thời điểm phù hợp để uống trong ngày, thực phẩm chức năng (TPCN) trước giờ chỉ được sử dụng theo sự hướng dẫn trên bao bì của nhà sản xuất. 

Dù không sai nhưng để có cái nhìn bao quát và chính xác hơn về loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe này, cần chia ra chúng ra làm những nhóm sau đây để có lịch uống phù hợp: 

• TPCN có chứa Magie: tốt nhất là nên uống vào buổi sáng để tốt cho hệ thần kinh.
• TPCN có chứa Canxi, B12 hỗ trợ tăng chiều cao: có thể uống vào sáng – chiều hoặc sáng – trưa – chiều, tùy theo độ tuổi của bé. 
• TPCN có chứa Vitamin B và C: được các chuyên gia khuyên rằng nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. 
• TPCN có chứa Amino Acid: uống khi bụng đói để sản phẩm có thể hấp thụ cùng lúc với chất đạm. 
• TPCN có chứa Vitamin A, D, K, E: uống ngay trong bữa ăn để có thể hòa tan và hấp thụ cùng lúc vào cơ thể. 
• TPCN có chứa Collagen: có thể chia làm 2 thời điểm là vừa ngủ dậy trước khi ăn sáng và tối từ khoảng 10 – 2 giờ. Đây là 2 khoảng thời gian tốt nhất để sản phẩm phát huy hết tất cả các tác dụng tốt nhất cho làn da. 
• TPCN có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa: uống trước bữa ăn từ 20 – 30 phút. 

5 quy tắc cần biết khi dùng thực phẩm chức năng 

Giá thành không quyết định chất lượng sản phẩm 

Trên thị trường thực phẩm chức năng trong và ngoài nước nói chung thì các sản phẩm đang được bán với giá thành khá cao. 

Vì hầu hết các sản phẩm đều có chiết xuất từ nguồn dược liệu quý hiếm và một số loại còn được cấp bằng sáng chế. 

Tuy nhiên, không hẳn loại nào đắt thì chắc chắn sẽ tốt. Thế nên, bạn chỉ cần chọn cho mình một sản phẩm phù hợp và kiên trì sử dụng thì chắc chắn sẽ có hiệu quả ngoài mong đợi. 

Không nên lạm dụng TPCN.

Một số người có quan điểm xem TPCN là thuốc bổ nên uống càng nhiều càng tốt.

Thực tế cái gì quá cũng không tốt và TPCN cũng không ngoại lệ. 

Nếu quá sa đà và không dùng theo đúng hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì của từng loại, rất có thể bạn sẽ còn phải đối mặt với một số tác dụng phụ không mong muốn nữa đấy. 

Tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ, thành phần. 

Không chỉ TPCN mà bất kỳ mặt hàng nào trước khi mua, khách hàng cũng nên tìm hiểu kỹ xem nguồn gốc, nhà sản xuất, các nguyên liệu để tạo nên thành phẩm, … thật kỹ càng.

Một phần để có thể nhận biết chính xác mình không mua nhầm hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Mặt khác có thể tìm hiểu xem bản thân có dị ứng với thành phần nào của loại TPCN đó không để cân nhắc trước khi dùng. 

Kết hợp với lối sống khoa học. 

Nếu đơn thuần chỉ sử dụng TPCN, nhưng bạn vẫn không áp dụng lối sống khoa học, giữ gìn sức khỏe và yêu bản thân mình hơn thì mọi kết quả chỉ là con số 0.

Thế nên, lời khuyên từ các chuyên gia là nên kết hợp với các chế độ ăn uống dinh dưỡng, rèn luyện thể chất song song trong quá trình dùng TPCN để bổ sung và hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe. 

“Thần thánh hóa” công dụng của TPCN. 

Tránh việc “Thần thánh hóa” công dụng của thực phẩm chức năng

TPCN cũng chỉ là một loại sản phẩm bổ sung thêm dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất còn thiếu cho cơ thể. Nó không phải là một loại thuốc thần tiên nào cả.

Đó là lý do vì sao những đối tượng có bệnh quá nặng và đặt niềm tin tuyệt đối vào việc uống TPCN sẽ hoàn toàn trị được dứt điểm căn bệnh của mình là điều không thể. 

Thế nên, cần phải biết rõ tình trạng sức khỏe của mình để đến gặp các bác sĩ chuyên khoa hay đi bệnh viện kiểm tra chữa trị là điều cần phải làm. 

LỜI KẾT về cách uống thực phẩm chức năng phù hợp.

Việc nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào giờ đây chúng ta đã được đội ngũ Mediphar giải đáp chi tiết. Chỉ cần chọn đúng loại sản phẩm, kiên trì sử dụng và sống khoa học, lành mạnh thì chắc chắn bạn sẽ kéo dài được tuổi thọ của mình.

Đọc thêm: Thực phẩm chức năng uống vào lúc nào 

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả