Nội tiết tố

Những thông tin xoay quanh Estrogen vô cùng cần thiết cho phái đẹp

Dù rằng nghe về Estrogen rất nhiều, biết rõ đây là chất gì nhưng nó hoạt động trong cơ thể ra sao và dùng như thế nào thì không phải ai cũng hiểu rõ cặn kẽ. Vậy thì chị em phụ nữ còn chần chừ gì mà không tìm hiểu kỹ Estrogen để sử dụng một cách hiệu quả nhất. 

5 dòng sản phẩm mới 2021 bán chạy dành cho nhà thuốc

Estrogen là chất gì? 

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra bắt đầu từ giai đoạn dậy thì của chị em phụ nữ. 

estrogen là chất gì

Mọi người vẫn thường ví von loại hormone estrogen này giống như một “nguồn suối” nuôi dưỡng để duy trì vẻ đẹp của làn da cũng như sức khỏe sinh lý của chị em. 

Không thể phủ nhận rằng đây là một loại hormone cực kỳ quan trọng với nữ giới, đặc biệt là trong vấn đề tình dục. 

Có bao nhiêu loại Estrogen? 

Theo như nghiên cứu chỉ ra rằng, Estrogen là tên gọi chung của một nhóm nội tiết tố nữ, bao gồm:

estrogen có 3 loại

  • Estrogen ( E1 ): trong 3 loại thì đây là loại Estrogen khá yếu được phân bố ở các mô mỡ và cơ bắp. Đây là loại hormone được tìm thấy duy nhất ở các chị em phụ nữ thời kỳ mãn kinh. 
  • Estradiol ( E2 ): trái ngược với loại Estrogen trên thì đây là loại mạnh nhất. Estradiol được sản sinh từ buồng trứng và có mặt trong các vấn đề liên quan đến phụ khoa, bao gồm u xơ, ung thư nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung, … 
  • Estriol ( E3 ): Estriol là dạng nội tiết tố nữ yếu nhất trong 3 loại. Chị em phụ nữ khi mang thai thường vào thời điểm loại hormone này được sản sinh ra nhiều nhất. Bên cạnh đó, Estriol cũng là kết quả của quá trình thải Estradiol. 

Công dụng của Estrogen 

Ngoài những thông tin khái quát về việc Estrogen đóng góp cực kỳ quan trọng trong chức năng sinh sản, sinh lý cũng như sắc đẹp cho chị em phụ nữ thì loại hormone này còn mang lại những ảnh hưởng như sau: 

bảo vệ lớp niêm mạc tử cung

  • Tử cung: tăng cường và duy trì lớp niêm mạc tử cung, gia tăng kích thước nội mạc tử cung. Kích thích lưu thông máu và hàm lượng protein và enzyme, tham gia vào hoạt động của các cơ trong tử cung và loại bỏ mô chết ở thành tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt. 
  • Âm đạo: kích thích tăng trưởng, củng cố độ dày của thành âm đạo, hạn chế sự nhiễm trùng và còn làm nhiệm vụ bôi trơn âm đạo. 
  • Buồng trứng: hỗ trợ gia tăng kích thước của nang trứng. 
  • Cổ tử cung: làm đều dòng chảy cũng như độ dày của dịch tiết niêm mạc cổ tử cung. Nhờ vậy sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng gặp  được trứng hơn. 
  • Ống dẫn trứng: phát triển lớp thành cơ bắp ở ống dẫn trứng, kiểm soát các cơn co thắt để trứng và tinh trùng dễ dàng di chuyển hơn. 

phát triển cơ ống dẫn trứng

  • Các tuyến vú: hormone Estrogen sẽ kết hợp cùng một số các cơ quan khác để làm nhiệm vụ phát triển hoàn thiện tuyến vú. Chưa dừng lại ở đó, Estrogen có khả năng làm ngưng tuyến sữa khi con bạn bước vào giai đoạn cai sữa mẹ. 
  • Hỗ trợ chức năng của những cơ quan khác: duy trì nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ thêm cho tác dụng của những chất có lợi cho não bộ. Kết hợp với quá trình sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa. Ngăn ngừa thoái hóa xương, bảo vệ tim và các động mạch. 

RA MẮT SẢN PHẨM ESTROTEN HOÀN TOÀN MỚI: TẠI ĐÂY

Các đặc điểm ở nữ giới được can thiệp bởi Estrogen

Mặc dù lượng Estrogen cũng tồn tại trong cơ thể của đàn ông, nhưng vì số lượng ở phụ nữ nhiều hơn nên đã hình thành những đặc điểm sau để có thể dễ dàng phân biệt giới tính: 

  • Estrogen làm cho xương phụ nữ nhỏ, ngắn hơn. Bên cạnh đó, xương chậu rộng và vai hẹp hơn đàn ông. 
  • Estrogen khiến chất béo ở hông và đùi chị em phụ nữ tập trung nhiều hơn, tạo ra đường cong nhấn định ở phần eo, mông. 

tạo đường cong cho thân hình phụ nữ

  • Estrogen tác động vào sự phát triển của phụ nữ trong giai đoạn dậy thì và gia tăng sự nhạy cảm hơn với insulin. 
  • Nang lông ở phụ nữ cũng sẽ mỏng  và thưa hơn, giúp kích thích tóc mọc dài và nhanh hơn. 
  • Estrogen làm dây thanh quản ở nữ giới nhỏ hơn, khiến âm thanh phát ra ngắn, trong và cao hơn nam giới. 
  • Sở dĩ mụn trứng cá ở nam giới cao hơn ở phụ nữ bởi Estrogen đã kiểm soát tốt được lượng bã nhờn tiết ra. 

hạn chế gây mụn trứng cá

Estrogen hoạt động như thế nào? 

Trong thời kỳ kinh nguyệt, lượng Estrogen sẽ đột ngột tăng lên để giải phóng trứng và hormone này cũng sẽ giảm hẳn khi ngày rụng trứng kết thúc. 

Cơ chế hoạt động của Estrogen là đi qua các mạch máu, sau đó tiếp xúc với các tế bào trong mô của cơ thể để đưa ra thông điệp hoặc lời chỉ dẫn nào đó. 

Biểu hiện thiếu Estrogen

Chu kỳ kinh nguyệt không đều 

chu kì kinh nguyệt không đều

Estrogen là loại hormon chính quyết định mức độ đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. 

Nếu lượng Estrogen thấp sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn lúc ngắn lúc dài và thậm chí có thể dẫn đến giai đoạn mãn kinh sớm. 

Nhiễm trùng đường tiết niệu 

Khi lượng Estrogen giảm sẽ kéo theo mô trong niệu đạo cũng bị mỏng dần gây nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu khá cao. 

Tăng cân không kiểm soát

tăng cân mất kiểm soát

Estrogen ngoài đảm nhận việc kiểm soát nội tiết tố thì còn có khả năng điều chỉnh cân nặng cũng như lượng mỡ dự trữ trong cơ thể sao cho hợp lý. 

Vậy nên, nếu như không kịp thời bổ sung loại hormon này trước  và sau thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể rơi vào tình trạng béo phì. 

Mỡ ở đùi, bụng sẽ có thể giảm đi đáng kể nếu làm tăng lượng Estrogen. 

Hệ xương khớp bị yếu

Phụ nữ dễ bị loãng xương hay xương yếu và dễ gãy hơn bởi hàm lượng Estrogen trong cơ thể không đủ để kết hợp với Canxi, các loại vitamin và những khoáng chất khác để giữ cho hệ xương khớp chắc khỏe. 

Vô sinh 

vô sinh

Điều này liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt bởi Estrogen thấp sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng khiến chị em phụ nữ khó đậu thai hoặc trong thời gian dài có thể dẫn đến vô sinh. 

Cảm giác đau rát khi quan hệ 

Nếu Estrogen không đủ ở nữ giới sẽ làm cho âm đạo bị khô, điều này dẫn đến sự cọ xát mà không được bôi trơn khi quan hệ nên tạo cảm giác đau và rát. 

Từ đó, phái nữ thường lo lắng, sợ hãi, né tránh chồng, dần dần giảm đi ham muốn trong chuyện chăn gối. 

Thế nhưng không cần phải quá lo lắng, tình trạng này sẽ được cải thiện nhanh chóng khi chị em phụ nữ trải nghiệm sản phẩm Estroten – sản phẩm bổ sung tối đa và nhanh chóng lượng Estrogen thiếu hụt trong cơ thể.

estrogen tăng cường sinh lý nữ 

Sản phẩm này có đầy đủ giấy phép, các loại chứng nhận an toàn trong việc cung cấp nội tiết tố nữ với các hoạt chất tự nhiên, có tác dụng mạnh gấp 1000 lần so với các thực phẩm động vật. 

Một khi lượng Estrogen ở nữ được tiết ra đầy đủ, không chỉ đời sống vợ chồng được cải thiện mà chất lượng sức khỏe, vẻ ngoài của chị em phụ nữ cũng được nâng cấp đáng kể. 

Có dấu hiệu trầm cảm 

có dấu hiệu trầm cảm

Estrogen giảm cũng tỷ lệ thuận với việc giảm Serotonin – hoạt chất giúp cải thiện tâm trạng tốt, tích cực hơn mỗi ngày. 

Hai thành phần trên có liên quan mật thiết với nhau, nếu không được bổ sung đầy đủ, tâm trạng của bạn sẽ có thể thay đổi thất thường hoặc tệ hơn là gây trầm cảm. 

Sự thay đổi của da

Estrogen là chất không thể thiếu trong việc hình thành Collagen để kéo dài “tuổi thọ” cho làn da. Sự suy giảm Estrogen sẽ dễ khiến cho da trở nên khô, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa sớm.

Tình trạng đồi mồi, tàn nhang, đốm nâu, thâm, … có cơ hội xuất hiện trên da bạn là bởi vì cơ thể đang mất dần đi Estrogen. 

Thiếu Estrogen sẽ dẫn đến điều gì? 

  • Về làn da

da khô nhăn nheo

Sự thiếu hụt Estrogen sẽ làm da trở nên thô ráp, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như những dấu hiệu lão hóa nhanh hơn như tàn nhang, đồi mồi, sạm nám. 

  • Về sinh lý

Chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn trong chuyện vợ chồng sẽ là điều dễ dàng nhận thấy nhất khi cơ thể không đủ Estrogen. Thậm chí âm đạo sẽ bị khô, rát khi quan hệ. 

Bên cạnh đó, ngoại hình của chị em phụ nữ cũng có những thay đổi nhất định như vòng 1 chảy xệ, không còn săn chắc như trước, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng hơn, tăng cân, … 

  • Về sức khỏe tổng thể

nguy cơ mắc bệnh tim mạch và xương khớp

Dù là hormone nội tiết tố, nhưng Estrogen cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe tổng thể nói chung. 

Cụ thể, những chị em phụ nữ thiếu đi chất này sẽ có nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, hệ xương khớp và kể cả ung thư cao hơn nhóm được bổ sung đầy đủ Estrogen. 

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ? 

Đậu nành 

đậu nành

Trong đậu nành có chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu cho chị em phụ nữ như protein, daidzein, genistein, glycine và một lượng chất béo giúp sản sinh Estrogen tự nhiên để sản sinh Collagen chống lão hóa. 

Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh có chứa các loại khoáng chất như sắt, canxi, kẽm cùng tổ hợp vitamin A, K ,C, B6   giúp tăng nội tiết tố nữ và cải thiện tâm trạng cực kỳ hiệu quả. 

Ngoài ra thực phẩm này còn có thể ngăn ngừa các loại bệnh, trẻ hóa da và phòng chống ung thư tối ưu. 

Hạt lanh 

hạt lanh

Trong hạt lanh có chứa hàm lượng phytoestrogens rất cao. Thành phần này có chức năng tương tự như Estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ. 

Bên cạnh đó, hạt lanh còn phòng ngừa được các chứng bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư vú rất hiệu quả. 

Bơ 

Quả bơ có chứa rất nhiều thành phần như chất xơ, kali, magie, vitamin B, E cần thiết để kích thích sản sinh Estrogen nhanh chóng. 

Song song đó, việc ăn bơ sẽ giúp hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da, bổ sung thêm các hoạt chất giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, đặc biệt là xơ vữa động mạch. 

Củ Mắc ca 

củ mắc ca

Thực phẩm dinh dưỡng này có chứa rất nhiều chất xơ, protein, vitamin B6, C, calo, sắt, magie và cả glucosinolate và polyphenol vô cùng lý tưởng để gia tăng nội tiết tố, cải thiện ham muốn tình dục cũng như tâm trạng cho phái nữ. 

Rau cải 

Rau cải là thực phẩm rất giàu chất xơ, vitamin khó có thể bàn cãi từ trước đến nay. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn loại bỏ được những Estrogen xấu ra khỏi cơ thể. 

Những loại rau cải được gợi ý rất tốt để bổ sung nội tiết tố, cụ thể là: cải xoăn, cải thảo, cải cúc, … 

Gan

gan động vật

Gan cung cấp hàm lượng vitamin A, B, D và Omega 3 rất dồi dào. Đồng thời còn có các thành phần như Canxi, Sắt, Kẽm, Magie rất tốt cho việc gia tăng nội tiết tố nữ.

Bên cạnh đó còn làm sáng mắt, ngăn ngừa việc mất máu do thiếu sắt, nhưng chỉ nên ăn vừa đủ loại thực phẩm này. 

Cá hồi

Cá là nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin D, axit béo Omega 3 cực kỳ nổi tiếng từ trước đến nay. 

Ngoài ra, đối với riêng cá hồi thì còn cung cấp rất nhiều Estrogen thúc đẩy cân bằng nội tiết tố, tốt cho việc chống lão hóa da, não bộ và cả tim mạch. 

Hạnh nhân 

hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt tập hợp nhóm vitamin A, E, các khoáng chất và phytoestrogen tăng cường nội tiết tố cực kỳ hiệu quả. 

Song song đó, nó còn có khả năng ngăn ngừa đột quỵ, tiểu đường và kiểm soát tốt lượng Cholesterol trong máu. 

Cà chua

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, Canxi được cho là tốt cho việc cung cấp thêm nội tiết tố của chị em phụ nữ. 

Ngoài việc cân bằng hormone thì còn giúp sáng mắt. tăng cường sức đề kháng chung cho cơ thể để chống lại mọi bệnh tật. 

Trứng gà

ăn trứng gà bổ sung estrogen

Trong trứng gà chúng ta ăn mỗi ngày đều có chứa rất nhiều lượng Vitamin B1, sắt, kẽm, protein, chất béo giúp kích thích sản sinh và cần bằng nội tiết tố nữ. Đồng thời còn cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. 

Bưởi

Đây là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin C mà lại còn làm gia tăng nhanh chóng lượng Estrogen, nhưng không gây tăng cân. 

Ăn nhiều bưởi sẽ tăng cường sức đề kháng, làm da dẻ hồng hào, mịn màng hơn cũng như cung cấp đủ lượng hormone nội tiết tố cần thiết. 

Dầu oliu

dầu ô liu

Sử dụng dầu oliu để nấu ăn thay cho các loại dầu thông thường sẽ tạo ra một nguồn cung cấp các khoáng chất và axit béo không bão hòa rất có lợi cho sức khỏe. 

Dầu oliu còn duy trì được lượng nội tiết tố trong cơ thể, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch và phòng chống bệnh tật. 

Tỏi 

Gia vị này giúp tăng nội tiết tố vô cùng hiệu quả vì có chứa phytoestrogen. Ngoài ra nó còn có thêm nhiều chất chống oxy hóa giúp phòng tránh được nhiều căn bệnh như cảm cúm, sốt  ho và cả ung thư. 

Thực phẩm chức năng bổ sung Estrogen tốt nhất hiện nay? 

Bên cạnh việc bổ sung Estrogen thông qua con đường ăn uống thì để đẩy nhanh tiến độ cũng như mau chóng đạt được kết quả thì các chị em phụ nữ đừng bỏ qua dòng thực phẩm chức năng ưu việt – Estroten của Mediphar USA. 

estroten

Thực phẩm chức năng estrogen

Nói đến việc gia tăng hàm lượng nội tiết tố cho cơ thể thì sản phẩm này đang nằm trong TOP các loại viên uống được săn đón nhiều nhất hiện nay. 

Sản phẩm sử dụng các nguồn nguyên liệu, thành phần vô cùng tự nhiên và an toàn mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào có hại cho sức khỏe của phái đẹp. 

Estroten chính là liệu pháp hữu hiệu để chị em phụ nữ có thể mau chóng bổ sung Estrogen trở lại cho cơ thể để cải thiện vấn đề sinh lý, lấy lại làn da trắng hồng mịn màng mà còn bảo vệ toàn diện được cho sức khỏe sau tuổi 30. 

Để bổ sung cũng như duy trì lượng Estrogen cần thiết cho cơ thể, chị em phụ nữ hãy quan tâm hơn đến thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình. Đồng thời cũng đừng quên bổ sung các loại thực phẩm chức năng để đảm bảo được vẻ ngoài cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống vợ chồng nhé! 

Contact Me on Zalo
0917.857.147
0917857147