10 cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian hiệu quả, an toàn

Gan được ví như “nhà máy giải độc” của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng, lọc bỏ độc tố và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, lối sống hiện đại cùng với việc sử dụng nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá,… dễ khiến gan dễ rơi vào tình trạng quá tải. Chính vì vậy, vấn đề giải độc gan là nhu cầu được nhiều người quan tâm. Sau đây, Mediphar USA sẽ bật mí 10 cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn. Hãy xem ngay nhé!

10 cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn

Mã đề – Cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Mã đề là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y, trong đó xa tiền tử chính là phần hạt chín, được phơi khô của cây mã đề. Theo y học cổ truyền, xa tiền tử có vị ngọt, tính hàn, đi vào các kinh can, thận và bàng quang, có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, hỗ trợ mát gan giải độc và cải thiện thị lực.

Loại thảo dược này thường được sử dụng trong các trường hợp cơ thể bị nóng trong, vàng da, phù nề, rối loạn đường tiết niệu như tiểu buốt, tiểu đục, tiểu ra máu, cũng như một số tình trạng viêm nhẹ như viêm kết mạc mắt, ho do viêm họng hoặc viêm khí phế quản.

Cách dùng phổ biến: Xa tiền tử (20g) kết hợp với các vị thuốc như thạch vĩ (20g), kim tiền thảo (20g), hải kim sa (20g), khương hoàng (20g), hậu phác (12g), ngưu tất (12g), chỉ xác (12g), vương bất lưu hành (8g). Nấu rồi sắc uống ngày 1 thang, chia thành 2-3 lần, nhớ uống khi còn ấm.

Uống đủ nước lọc

Nghe thì đơn giản, nhưng đây lại là phương án giúp giải độc gan rất hiệu quả. Lý do là cơ thể chúng ta có đến 70% là nước – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động trao đổi chất. Cụ thể, nước sẽ có chức năng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, loại bỏ chất thải, hỗ trợ tiêu hoá,… việc bổ sung đủ nước sẽ giúp đào thải các chất độc hại và phục hồi gan nhanh chóng.

Cách dùng phổ biến: Uống đủ 1, 5 – 2L nước/ngày, uống nước sau khi thức dậy, khi ăn, sau khi đi vệ sinh và trước khi thức dậy.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm và rau họ cải, giúp hỗ trợ giải độc gan rất tốt. Trong rau có chứa diệp lục, chất chống oxy hóa (flavonoid, carotenoid), hợp chất lưu huỳnh giúp trung hòa độc tố, kích thích enzyme giải độc của gan, bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương và giảm mỡ.

Cách dùng phổ biến: Ăn rau sống hoặc dùng để chế biến các món ăn khác. Ưu tiên các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng, củ cải đường, măng tây, trái cây (cam, chanh, quýt, chanh, bưởi, táo),…

Nhân trần

Cho những ai chưa biết thì nhân trần là vị thuốc nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc, lợi niệu và lợi mật. Nhân trần còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như chè nội, chè cát, hoắc hương nội,… thường mọc hoang với các loại cây cỏ thấp, ưa sáng và ẩm. Nhân trần đặc biệt phù hợp để sử dụng cho người bị viêm tắc mật, viêm gan, có tác dụng giải độc gan và thận hiệu quả.

Cách dùng phổ biến: Nhân trần (40g) kết hợp cam thảo (20g), cho vào nồi đun sôi với 2 lít nước trong 10 phút. Dùng làm nước uống hàng ngày để thanh nhiệt, giải độc cho gan và thận.

Cà gai leo

Nói đến các loại thảo dược giải độc gan hiệu quả thì không thể bỏ qua cà gai leo. Đây là vị thuốc có tính ấm, vị the, có khả năng bảo vệ tế bào gan, trị gan nóng, hạ men gan, giải độc gan, tăng cường chức năng cho gan. Đồng thời, vị thuốc này còn có công dụng hỗ trợ trị xơ gan, ho gà, hen suyễn, cảm cúm, phong thấp, đau nhức xương khớp, dị ứng,…

Cách dùng phổ biến: Dùng rễ hoặc thân lá cà gai leo (35g) sắc với 1 lít nước, còn 300ml chia thành 3 lần uống trong ngày, giúp giải độc và hạ men gan rất tốt.

————————————-

Những cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian thường tốn nhiều công sức để chuẩn bị, không phải ai cũng có đủ thời gian để tự làm tại nhà. Để giúp thải độc gan nhanh chóng, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ. Trong số đó, nổi bật là sản phẩm Livergalon 70 NEW của thương hiệu Mediphar USA.

Viên uống Livergalon 70 NEW sử dụng các thành phần như Cao Cà gai leo, Silybin, Silymarin, Vitamin B6, Cao Actisô, Vitamin B1,… cho công dụng hỗ trợ giải độc gan, bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan, hạn chế tác hại của rượu bia và hóa chất độc hại hiệu quả. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống từ 1-2 viên là đủ sức bảo vệ gan trước mọi yếu tố gây hại bên ngoài.

Sản phẩm phù hợp để sử dụng cho người bị viêm gan, xơ gan, chức năng gan suy giảm có biểu hiện: mẩn ngứa, mụn nhọt, vàng da, chán ăn, men gan cao. Người cần bảo vệ gan, uống nhiều rượu bia, sử dụng hóa chất có hại cho gan.

————————————-

Nước nghệ mật ong

Nghệ và mật ong là một trong những mẹo giải độc gan bằng phương pháp dân gian phổ biến. Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, tái tạo tế bào gan, ngăn xơ gan và phục hồi chức năng gan.

Trong khi đó, mật ong có tính bình, vị ngọt, có công dụng giải độc, bổ trung, trừ ho, nhuận tràng, chỉ thống. Đồng thời đây còn là vị thuốc hỗ trợ tiêu hoá tốt, tăng giải độc gan, điều trị các bệnh về gan.

Cách dùng phổ biến: Pha một muỗng cà phê bột nghệ với một muỗng cà phê mật ong trong nước ấm. Uống vào buổi sáng khi bụng đói là tốt nhất.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa catechin – một hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp thanh lọc và giải độc gan, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa mỡ tích tụ trong gan. Đồng thời trà xanh còn là thức uống giúp tăng sự tỉnh táo, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt,…

Cách dùng phổ biến: Dùng lá trà xanh (50 – 100g), đem rửa sạch rồi để ráo. Vò lá trà, cho lá trà vào ấm, đổ nước sôi vào rồi chắt bỏ nước. Rót tiếp vào 200-300ml nước sôi, ngâm khoảng 3-5 phút rồi thưởng thức.

Bồ công anh

Bồ công anh không phải dược liệu quá xa lạ, chúng được biết đến với khả năng giải độc gan hiệu quả. Bên trong có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B6, kali, calci, sắt,… giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan thận, thanh nhiệt, tiêu viêm, giải độc gan, ngăn ngừa nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Cách dùng phổ biến: Tìm rễ Bồ công anh cho vào 200ml nước rồi đun sôi khoảng 20 phút. Lọc nước, bỏ phần bã, để cho nguội rồi uống.

Atiso

Atiso – được đánh giá là “tiên dược” cho lá gan, có chứa các chất chống oxy hoá (cynarin và silymarin), chất chống viêm mạnh,… cho tác dụng làm mát gan, giải độc gan, lợi mật, hạ cholesterol, giúp da dẻ mịn màng, sạch mụn,… Vì vậy, Atiso là cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian được nhiều người lựa chọn.

Cách dùng phổ biến: Cho Atiso vào nồi, đổ vào 500ml, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa xuống trong 20 phút. Bỏ hoa Atiso ra, cho đường phèn vào nước, uống sau khi nguội.

Diếp cá

Rau diếp cá còn được biết đến với nhiều tên gọi như lá giấp, rau dấp cá, ngư tinh thảo, rau có tính hàn, chứa nhiều loại khoáng chất như vitamin C, lipit, kali, cellulose, protit,… Mang đến nhiều công dụng như thanh nhiệt cơ thể, giảm mỡ trong máu, giải độc gan, trị tiểu buốt, mụn nhọt, khí hư,…

Cách dùng phổ biến: Rửa sạch và ăn sống, nên dùng khoảng 20 – 40gram/ngày. Hoặc đem xay nhuyễn để làm nước ép uống.

>>> Mời bạn xem thêm các sản phẩm:

Những lưu ý khi giải độc gan bằng phương pháp dân gian

Khi thực hiện giải độc gan bằng phương pháp dân gian, bạn cần lưu ý những vấn đề quan trọng sau đây:

Không lạm dụng các biện pháp dân gian, do có thể khiến gan hoạt động quá mức.
Áp dụng trong thời gian hợp lý, theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh kịp thời.
Chọn nguồn nguyên liệu, thảo dược uy tín, tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng.
Kết hợp lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên,…
Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích để tránh gây áp lực cho gan.
Phương pháp dân gian chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế điều trị y tế.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang mắc bệnh gan, đang điều trị thuốc hoặc có cơ địa nhạy cảm.
Theo dõi phản ứng của cơ thể, ngưng áp dụng nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường và chủ động thăm khám khi cần thiết.

Kết luận

Trên đây là những cách giải độc gan bằng phương pháp dân gian được Mediphar USA tổng hợp. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm giải pháp khi cần hỗ trợ thải độc gan tại nhà. Bên cạnh đó, Tuy nhiên, nên kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, thức ăn dầu mỡ,… để bảo vệ sức khoẻ gan bền vững. Cảm ơn vì đã theo dõi!

3/5 - (2 bình chọn)