Sữa dành cho người tiểu đường: Lựa chọn thông minh để kiểm soát đường huyết

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Bên cạnh việc dùng thuốc và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quản lý bệnh. Trong đó, sữa dành cho người tiểu đường đang được nhiều người quan tâm bởi không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu mà còn giúp kiểm soát đường huyết an toàn.

Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng phù hợp. Vậy người tiểu đường có nên uống sữa không? Loại sữa nào tốt và an toàn cho sức khỏe? Thông qua bài viết dưới đây Mediphar USA sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết và gợi ý các sản phẩm sữa phổ biến, đáng tin cậy hiện nay.

Người tiểu đường có nên uống sữa không?

Sữa vốn được coi là một trong những thực phẩm thiết yếu, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn cung cấp canxi tự nhiên quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với người bệnh tiểu đường, việc sử dụng sữa thường khiến nhiều người băn khoăn vì lo ngại sữa có thể làm tăng đường huyết do chứa lactose một loại carbohydrate.

Thực tế, người tiểu đường hoàn toàn có thể uống sữa, nhưng cần chọn đúng loại sữa phù hợp và uống với liều lượng hợp lý. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung sữa vào chế độ ăn giúp người bệnh cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương vốn là biến chứng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường, nhất là khi tuổi tác tăng cao.

Điều quan trọng là người tiểu đường nên chọn sữa chuyên biệt với công thức dành riêng cho bệnh nhân, có chỉ số đường huyết thấp, ít chất béo bão hòa và không bổ sung đường. Điều này không chỉ giúp cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ ổn định đường huyết lâu dài [1], [6].

Đặc điểm của sữa dành cho người tiểu đường

Sữa dành cho người tiểu đường khác với sữa thông thường ở chỗ được thiết kế với công thức đặc biệt, vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết vừa hạn chế nguy cơ tăng đường huyết. Một số đặc điểm chính:

Chỉ số đường huyết (GI) thấp: Sữa được thiết kế để có chỉ số GI thấp (dưới 55) hoặc trung bình, đảm bảo không làm tăng đột biến lượng đường sau khi uống.
Hàm lượng đường thấp hoặc không đường: Đây là yếu tố quan trọng nhất để tránh làm tăng đường huyết nhanh sau khi uống sữa. Các loại sữa này thường loại bỏ hoặc thay thế đường lactose bằng các chất làm ngọt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp.
Ít béo hoặc tách béo: Ưu tiên loại bỏ chất béo bão hòa, thay bằng chất béo tốt (chất béo không bão hòa) để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.
Bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt: Chứa vitamin, khoáng chất, axit amin hoặc thảo dược hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa loãng xương, cải thiện giấc ngủ, chống táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa.
Hệ carbohydrate đặc biệt: Sử dụng tinh bột kháng hoặc các loại carbohydrate khó tiêu, giúp làm chậm quá trình hấp thu, ổn định đường huyết và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.

Nhờ những đặc điểm này, sữa dành cho người tiểu đường không chỉ là nguồn bổ sung năng lượng, mà còn đóng vai trò như một phần trong chế độ dinh dưỡng điều trị [1].

Chọn sữa có chỉ số đường huyết (GI) thấp

Cách chọn sữa phù hợp cho người tiểu đường

Chọn sữa không phải chỉ nhìn vào thương hiệu mà quan trọng là dựa trên thành phần dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn chọn được loại sữa phù hợp [1], [6]:

Kiểm tra hàm lượng đường trên nhãn sản phẩm: Các loại sữa dành cho người tiểu đường thường có hàm lượng đường thấp hoặc hoàn toàn không đường.
Chọn sữa giàu protein: Protein giúp kiểm soát cơn đói, hỗ trợ ổn định đường huyết. Ưu tiên sữa có trên 7-10g protein/100ml.
Chọn sữa có chất xơ và prebiotics: Nếu bạn có thể tìm loại sữa bổ sung FOS hay các chất xơ hòa tan khác, đây là lựa chọn tốt giúp giảm hấp thu đường.
Ưu tiên sữa ít hoặc không béo bão hòa: Người tiểu đường có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch nên hạn chế dùng sữa nhiều chất béo bão hòa.
Tránh các chất tạo ngọt nhân tạo có nguy cơ gây kích ứng hoặc ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Lựa chọn sữa có canxi: Người bị tiểu đường thường dễ thiếu canxi, dẫn đến nguy cơ gãy xương cao hơn bình thường. Do đó, việc bổ sung canxi từ sữa là cần thiết, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa các vấn đề như loãng xương hay mất mô xương.
Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn phù hợp với giai đoạn bệnh và các bệnh lý đi kèm.

Kiểm tra hàm lượng đường trên nhãn sản phẩm

Một số loại sữa phổ biến cho người tiểu đường

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm sữa được nghiên cứu dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường. Các loại sữa dành cho người tiểu đường được xây dựng với công thức đặc biệt, giúp kiểm soát đường huyết, bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết mà không gây tăng đường máu đột ngột. Dưới đây là thông tin chi tiết về một số sản phẩm tiêu biểu, đang được nhiều người bệnh lựa chọn và tin dùng:

Sữa Vinamilk Sure Diecerna

Sữa bột Vinamilk Diecerna 900g là dòng dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường, với chỉ số đường huyết (GI) thấp 27,6, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhờ chứa Palatinose loại đường hấp thu chậm kết hợp cùng chất xơ hòa tan, sản phẩm giúp hạn chế tình trạng tăng đường máu đột ngột sau bữa ăn.

Công thức còn bổ sung MUFA, PUFA và DHA từ dầu cá, góp phần bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu, ổn định mỡ máu. Đồng thời, sản phẩm cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Người bệnh được khuyến nghị sử dụng 2–3 ly mỗi ngày, pha theo tỷ lệ 5 muỗng gạt sữa bột với 180ml nước đun sôi để nguội [2].

Nhà sản xuất: VINAMILK – Việt Nam
Giá tham khảo: 644.000vnđ/lon 900g

Sữa Varna Diabetes

Sữa bột Varna Diabetes 850g là sữa thiết kế riêng cho người tiểu đường với chỉ số GI rất thấp 26,9. Nhờ sử dụng Isomaltulose loại đường hấp thu chậm kèm theo chất xơ hòa tan (FOS/Inulin), sản phẩm giúp ổn định đường huyết, tránh tình trạng đường máu tăng đột ngột sau ăn.

Công thức không chứa gluten, không lactose và hàm lượng cholesterol thấp, an toàn cho người bệnh. Bên cạnh đó, Varna bổ sung MUFA, PUFA và Vitamin K2, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa vôi hóa mạch. Sản phẩm còn cung cấp các vitamin (A, B, C, E…) và khoáng chất (canxi, kẽm, selen…), giúp tăng đề kháng, củng cố xương và duy trì trạng thái khỏe mạnh tổng thể. Người dùng nên sử dụng 2–3 ly mỗi ngày với công thức pha 7 muỗng gạt với 180ml nước ấm khoảng 50 °C hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ [3].

Nhà sản xuất: CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG NUTIFOOD – Việt Nam
Giá tham khảo: 653.000 vnđ/lon 850g

Sữa Nutren Diabetes

Sữa Nutren Diabetes là sản phẩm dinh dưỡng y học từ Thụy Sĩ, được thiết kế chuyên biệt cho người tiểu đường và người có nguy cơ đái tháo đường. Với chỉ số đường huyết thấp GI = 28, sản phẩm giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ phòng ngừa biến chứng. Thành phần nổi bật gồm đạm Whey chất lượng cao giúp dễ dễ tiêu hóa, chất xơ hòa tan hỗ trợ kiểm soát đường máu và tạo cảm giác no, cùng chất béo tốt MUFA và PUFA có lợi cho tim mạch, giảm nguy cơ biến chứng.

Ngoài ra, Nutren Diabetes cung cấp 31 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì sức khỏe tổng thể. Sản phẩm không chứa lactose và gluten, an toàn cho hệ tiêu hóa và phù hợp sử dụng hằng ngày.Lưu ý sau khi pha nên sử dụng sản phẩm trong vòng 6 tiếng nếu bảo quản trong nhiệt độ phòng hoặc 12 tiếng nếu bảo quản trong tủ lạnh [4].

Nhà sản xuất: Nestlé S. – Thụy Sỹ
Giá tham khảo: 600.000 vnđ/ Hộp 770g

Sữa Glucerna

Sữa bột Glucerna là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường, áp dụng công thức Triple Care với hệ bột đường cải tiến bổ sung gấp 4 lần myo-inositol, giúp cải thiện đề kháng insulin, giảm cảm giác đói và ổn định đường huyết lâu dài. Sản phẩm cung cấp 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin D, canxi, sắt, kẽm…, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày, đồng thời chứa hỗn hợp chất béo tốt MUFA và PUFA có lợi cho tim mạch.

Được chứng minh lâm sàng, Glucerna vừa hỗ trợ kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung năng lượng cân đối, có thể dùng thay thế bữa ăn chính hoặc phụ. Đặc biệt, sản phẩm không chứa gluten, ít lactose, an toàn cho người bất dung nạp lactose. Lưu ý không sử dụng sản phẩm cho người bệnh galactosemia và trẻ dưới 13 tuổi trừ khi có chỉ định của bác sĩ và chuyên gia y tế [5].

Nhà sản xuất: Abbott Manufacturing Singapore Private Limited – Tây Ban Nha
Giá tham khảo: 920.000vnđ/ Lon 800g

Sữa Dramil Diabetes

Sữa Dramil Diabetes 900g là sản phẩm y tế dinh dưỡng đặc chế cho người tiểu đường, với tỷ lệ protein, carbohydrate và chất béo được cân đối hợp lý để hỗ trợ quản lý đường huyết. Công thức năng lượng giải phóng chậm giúp cung cấp dưỡng chất ổn định, hạn chế tăng đường sau ăn, đồng thời tạo cảm giác no, kiểm soát cơn đói.

Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung dưỡng chất có lợi cho tim mạch, hệ miễn dịch và tiêu hóa, thích hợp sử dụng như bữa ăn nhẹ hoặc bữa phụ. Cách pha sản phẩm cho 5 muỗng sữa Dramil Diabetes vào 180ml nước ấm 40–50°C, khuấy đều và sử dụng ngay. Khuyến nghị 3 ly mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ kiểm soát đường huyết bền vững [6].

Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần Dược và Vật tư y tế SVN – Việt Nam
Giá tham khảo: 600.000vnđ/ Hộp 900g

Sữa FontActiv Diabest

Sữa FontActiv diaBest 800g là sản phẩm dinh dưỡng đặc chế dành cho người tiểu đường, tiền tiểu đường, phụ nữ tiểu đường thai kỳ, trẻ em 3 tuổi đái tháo đường typ 1 có chỉ số GI là 37. Sản phẩm sử dụng đạm Whey chất lượng cao, dễ hấp thu và phù hợp cả người không dung nạp lactose. Công thức chứa isomaltulose loại đường hấp thu chậm, kết hợp với chất xơ hòa tan giúp kiểm soát đường huyết ổn định, hạn chế tăng đường sau ăn.

Sản phẩm còn tích hợp inositol, crom, magiê, biotin và nhiều vitamin, khoáng chất hỗ trợ chuyển hóa, ổn định đường huyết, tăng sức đề kháng và bù đắp vi chất thường thiếu khi người bệnh ăn kiêng. FontActiv diaBest phù hợp làm bữa phụ, dùng trước khi ngủ hoặc sau vận động để bổ sung năng lượng và giảm nguy cơ hạ đường huyết [7].

Nhà sản xuất: Laboratorires Grand Fontaine – Tây Ban Nha
Giá tham khảo: 800.000 vnđ/Lon 800g

Sữa NutriCare Cerna

Sữa Nutricare Cerna 900g là sản phẩm dinh dưỡng y học chuyên biệt dành cho người tiểu đường, người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc người không dung nạp lactose. Với chỉ số GI thấp bao gồm Isomaltulose, Isomalt và Maltitol, giúp kiểm soát đường huyết ổn định, hạn chế tăng đường sau ăn và giảm nguy cơ hạ đường huyết xa bữa ăn. Sản phẩm bổ sung MUFA và PUFA hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chất xơ hòa tan FOS/Inulin cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và cải thiện tiêu hóa.

Đồng thời, vitamin A, C, E và Selen giúp tăng cường miễn dịch, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nutricare Cerna không chứa lactose, phù hợp cho người không dung nạp đường sữa và có thể sử dụng thay thế bữa ăn nhẹ hoặc bữa phụ. Khuyến nghị dùng 2–3 ly mỗi ngày, pha 5 muỗng bột với 180ml nước ấm 45–50°C, khuấy đều trước khi uống [8].

Nhà sản xuất: Công ty cổ phần dinh dưỡng Nutricare – Việt Nam
Giá tham khảo: 600.000 vnđ/ lon 900g

Sữa DiaSure

Sữa Diasure là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường, được sản xuất tại Việt Nam với công thức ALA độc quyền và thành phần sữa non nhập khẩu từ New Zealand. Sản phẩm bổ sung hơn 40 vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm cholesterol xấu và mỡ máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Sữa Diasure phù hợp cho người tiểu đường, tiền tiểu đường và tiểu đường thai kỳ, có thể sử dụng thay thế bữa ăn phụ hoặc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần thực phẩm NANOFOOD – Việt Nam
Giá tham khảo: 550.000 vnđ/ Lon 850g

Lưu ý khi sử dụng sữa dành cho người tiểu đường

Mặc dù sữa dành cho người tiểu đường là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng người bệnh cần sử dụng một cách khoa học và có kiểm soát để đảm bảo hiệu quả tối ưu trong việc kiểm soát đường huyết.

Khi nào nên uống sữa cho người tiểu đường?

Ngoài việc chọn đúng loại sữa, thời điểm uống sữa cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng kiểm soát đường huyết. Người bệnh tiểu đường nên uống sữa vào 3 thời điểm chính [1]:

Bữa sáng: Giúp người bệnh cảm thấy no lâu hơn do protein tự nhiên trong sữa làm chậm tiêu hóa. Điều này giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn vặt trong ngày.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: Là bữa ăn nhẹ hoàn hảo, cung cấp dinh dưỡng mà không làm đường huyết tăng quá cao. Uống trước khi tập luyện còn giúp tăng cường trao đổi chất và phòng ngừa hạ đường huyết.
1 giờ trước khi đi ngủ buổi tối: Khoảng thời gian dài giữa bữa tối và bữa sáng có thể gây hạ đường huyết ban đêm. Uống sữa trước khi ngủ giúp ổn định lượng đường trong máu suốt đêm.

Theo dõi đường huyết

Khi uống sữa, người bệnh tiểu đường cần chủ động đo đường huyết sau ăn 1-2 giờ để kịp thời điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào hàng ngày, giúp kiểm soát đường huyết ở mức tốt nhất.
Nếu nhận thấy đường huyết tăng cao hoặc hạ thấp bất thường sau khi uống sữa, cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang loại sữa khác phù hợp hơn [1].

Khi uống sữa người bệnh tiểu đường cần đo đường huyết sau ăn 1-2 giờ

Kết hợp lối sống lành mạnh

Sữa chỉ là một phần của giải pháp. Để kiểm soát tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần kết hợp với:

Vận động thể chất thường xuyên: Giúp tăng độ nhạy insulin.
Dùng thuốc đúng và đủ liều theo chỉ định của bác sĩ.
Kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc.

Mua sữa ở đâu?

Để đảm bảo mua được sữa dành cho người tiểu đường chính hãng, chất lượng và an toàn, người bệnh nên ưu tiên các kênh phân phối uy tín:

Hệ thống Nhà thuốc lớn và uy tín: Đây là kênh phân phối an toàn nhất cho các sản phẩm dinh dưỡng y học. Các nhà thuốc lớn như Long Châu, Pharmacity, hoặc các nhà thuốc bệnh viện thường có nguồn hàng chính hãng, được bảo quản đúng tiêu chuẩn.
Các cửa hàng chuyên dinh dưỡng y học: Các cửa hàng chuyên bán đồ dùng cho người lớn tuổi, người bệnh thường có đa dạng các loại sữa chuyên biệt.
Trang thương mại điện tử chính hãng: Mua trực tiếp trên các gian hàng chính thức (Official Store) của nhà sản xuất (ví dụ: Vinamilk, Abbott, Nestlé) trên các sàn TMĐT lớn (Shopee Mall, Lazada Mall, Tiki Trading).
Cảnh báo: Tránh mua hàng từ các cửa hàng không rõ nguồn gốc trên sàn TMĐT để tránh hàng giả, hàng kém chất lượng.

Mua sữa dành cho người tiểu đường ở những địa điểm chính hãng

Kết luận

Sữa dành cho người tiểu đường là lựa chọn dinh dưỡng hỗ trợ giúp kiểm soát đường huyết và bổ sung năng lượng an toàn. Với công thức có chỉ số GI thấp, giàu chất xơ và chất béo tốt, các sản phẩm này giúp người bệnh duy trì sức khỏe ổn định và giảm nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, người dùng nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống và vận động hợp lý.

Ngoài sữa chuyên biệt, bạn có thể tham khảo thêm đường bắp Maize Slim của Mediphar USA – sản phẩm dùng được cho người tiểu đường, với công thức chứa đường bắp, chất xơ Inulin, Sorbitol, giúp tạo vị ngọt tự nhiên mà không làm tăng đường huyết.

Nguồn tham khảo:

Notes when choosing milk for people with diabetes | Vinmec
Sữa Dramil Diabetes 900g – Sữa Y Tế Dành Cho Người Bệnh Tiểu Đường

Mời bạn đánh giá chất lượng bài viết!

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả