Acid folic là gì? Cách bổ sung Acid folic cho phụ nữ mang thai

Acid folic – một dưỡng chất vô cùng quan trọng cần được bổ sung đối với phụ nữ trước và trong thai kỳ. Vậy, bổ sung Acid folic như thế nào? Acid folic có trong những thực phẩm nào? Hãy tìm lời giải đáp cho câu hỏi này ngay trong bài viết dưới đây.

Acid folic là gì?

Acid Folic (hay còn gọi là Folat, Vitamin B9) – một loại vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển, phân tế bào và sự hình thành tế bào máu.

Ở người trưởng thành, nhu cầu Acid Folic là 400 mcg/ngày. Nhu cầu này đặc biệt tăng cao trong giai đoạn thai kỳ để đáp ứng cho sự phân chia tế bào cũng như kích thước tử cung. Thông thường, ở giai đoạn mang thai, nhu cầu Acid Folic là 600 mcg/ngày.

Folat được tìm thấy ở đâu?

Ngoài những loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung Folat, thì loại Vitamin này còn tồn tại nhiều ở các loại thực phẩm như:

• Các loại rau xanh: củ cải, bông cải xanh, cải bruxen và rau bina cùng các loại  hạt như đậu khô, đậu hà lan hay men, nấm, rau diếp cá…
• Một số loại trái cây: chuối, bưởi, chanh, cam, dưa gang…
• Gan và thận của bò.
• Một số thực phẩm như sữa, ngũ cốc, bột mì, bánh mì, mì ống, nguyên liệu làm bánh, bánh quy, bánh cookie.

Công dụng của Acid folic

Folat có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tổng hợp nhân tế bào Acid Deoxyribo Nucleic (AND), Acid Ribo Nucleic (ARN) và protein; cho sự hình thành nhau thai; sự tăng trưởng của bào thai. Góp phần to lớn vào việc: phòng tránh thiếu máu và các trường hợp sảy thai, sinh non do thiếu máu; ngăn ngừa các di tật bẩm sinh, hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ nhỏ…

Đôi khi Acid folic còn được kết hợp với một số loại thuốc khác, giúp điều trị một số bệnh ác tính.

Nguy hại khi thiếu Acid folic

Không bù đắp đủ Acid folic trong thai kỳ dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu hồng câu. Làm tăng nguy cơ về: sẩy thai, sinh non, sinh bé nhẹ cân….

Đối với thai nhi, việc thiếu Folat còn có thể gây khuyết tật ống thần kinh, gãy nứt đốt sống và não úng thủy (não có nước).

Trong khi đó việc khép ống thần kinh sẽ kết thúc vào ngày thứ 28 của thai kỳ, nên việc bổ sung Acid folic trước khi thụ thai mới mang đến hiệu quả cao trong dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Đối tượng cần bổ sung Acid folic

Chuyên gia y tế chỉ ra rằng, nồng độ Folat đủ cao sẽ giúp ngăn ngừa từ 70 đến 80% trẻ bị dị dạng ống thần kinh. Vậy nên, trước và trong giai đoạn thai kỳ, các bà mẹ cần nên bổ sung đủ Acid folic.

Ngoài ra, loại vitamin này cũng cần được bổ sung trong các trường hợp khác như:

• Mẹ mới sảy thai, hay thai chết lưu;
• Phụ nữ sinh dày, sinh nhiều con;
• Người có tiền sử sinh con khiếm khuyết ống thần kinh;
• Người làm việc vất vả hoặc bị căng thẳng thần kinh trầm trọng.
• Người dinh dưỡng kém, sụt cân, ăn ít, khẩu phần ăn không cân đổi, nghèo vi chất dinh dưỡng.

Cách bổ sung đủ Acid folic

Có 2 cách cơ bản để bổ sung Folat. Cụ thể là:

• Tăng cường các loại thực phẩm giàu folat như: Gan động vật (bò, gà, lợn), Rau có lá màu xanh thẫm, hoa lơ xanh…
• Dùng thực phẩm chức năng bổ sung thành phần này. Sản phẩm điển hình được nhiều bà mẹ đang mang thai lựa chọn chính là Feron B9.

Feron B9 – Viên uống bổ sung sắt và Folat

Mỗi viên nang mềm Feron B9 có chứa đủ: Acid Folic, Ferrous Fumarate, Vitamin B12 và Vitamin C. Sản phẩm đem đến hiệu quả cao trong việc hỗ trợ bổ sung sắt và acid folic kịp thời cho phụ nữ mang thai và các trường hợp bị thiếu máu và sắt do chấn thương, phẫu thuật hay sau hiến máu.

Viên uống Feron B9 phù hợp cho:

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú;
• Thức ăn không cấp đủ sắt và Folat;
• Phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt và rong kinh;
• Những người kém hấp thu sắt như cắt đoạn dạ dày, viêm teo niêm mạc dạ dày, viêm ruột mãn tính.
• Người thiếu máu do thiếu sắt, acid folic và vitamin B12, người mới hồi phục sau chấn thương.

Feron B9 của ai?

Đây là dòng sản phẩm thuộc Công ty TNHH Mediphar USA – Đơn vị sản xuất và phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe với hơn 16 năm kinh nghiệm danh tiếng thị trường Việt.

Quan trọng hơn hết, ngoài việc sản xuất bởi nhà máy chuẩn GMP của Mediphar USA, Feron B9 còn có đầy đủ chứng nhận An toàn vệ sinh thực phẩm do Bộ Y tế cấp. Đây cũng chính là lý do Feron B9 luôn được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn.

Feron B9 – Viên uống bổ sung sắt và Folat giá bao nhiêu?

Feron B9 – Softgels hiện có giá là 350,000 ₫ X 1 hộp X 1 lọ gồm 200 viên nang mềm.

Quý khách hàng cần mua Feron B9 với giá tốt hơn hoặc phân phối sỉ dòng sản phẩm này, vui lòng liên hệ trực tiếp cùng nhà sản xuất Mediphar USA để được hỗ trợ về các chính sách ưu đãi hiện có.

>> Xem chi tiết về viên uống Feron B9 và đặt hàng TẠI ĐÂY.

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả