Ginkgo biloba là gì? Tác dụng và những lưu ý khi sử dụng

Ginkgo biloba hay còn gọi là bạch quả, là một trong những thảo dược lâu đời nhất được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe não bộ và tuần hoàn. Nhờ chứa nhiều hoạt chất quý như flavonoid và terpenoid, Ginkgo biloba được cho là giúp cải thiện trí nhớ, tăng tuần hoàn máu và làm giảm các triệu chứng sa sút trí tuệ nhẹ. Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả và an toàn, bạn cần hiểu rõ về công dụng, cách dùng cũng như những lưu ý quan trọng khi bổ sung loại thảo dược này. Bài viết sau, Mediphar USA sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết giúp bạn lựa chọn và sử dụng Ginkgo biloba một cách đúng đắn.

Ginkgo biloba là gì?

Ginkgo biloba là loài cây duy nhất còn sót lại trong chi Ginkgo, thuộc họ Ginkgoaceae. Loài cây này có nguồn gốc từ Trung Quốc, được coi là hóa thạch sống vì nó có khả năng tồn tại lên đến hàng triệu năm. Ginkgo biloba đã vượt qua mọi thử thách của thời gian và môi trường để trở thành biểu tượng của sự trường thọ và sức sống bền bỉ.

Đặc điểm nổi bật của ginkgo biloba

• Thân gỗ cao lớn: Ginkgo biloba có thể cao từ 20 – 35m với những một số cây có tuổi thọ trên hàng ngàn năm tuổi.
• Lá hình quạt đặc trưng: Phiến lá có dạng hình quạt, các gân lá phân nhánh song song tạo nên sự độc đáo cho loài cây này. Vào mùa thu, lá cây bạch quả sẽ chuyển sang màu vàng rực.
• Sức sống mạnh mẽ: Cây có khả năng kháng sâu bệnh, chịu đựng được các điều kiện môi trường khắc nghiệt như nhiệt độ cao, lạnh giá và ô nhiễm không khí.

Ý nghĩa lịch sử của ginkgo biloba

Ginkgo biloba thường gắn liền với các nền văn hóa Á Đông, đặc biệt là tại Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc. Loài cây này đã được trồng rộng rãi tại các khu vực linh thiêng như chùa chiền và khu bảo tồn thiên nhiên trong suốt hàng ngàn năm.

Tại Trung Quốc, bạch quả được xem là biểu tượng của sự trường thọ và sức mạnh bền bỉ. Nhiều cây bạch quả cổ thụ tại Trung Quốc có tuổi đời hàng trăm, thậm chí hàng ngàn năm, vẫn đứng sừng sững và tiếp tục phát triển mạnh mẽ.

Tại Nhật Bản, bạch quả là biểu tượng của hòa bình và hy vọng. Giải thích cho điều này thì loài cây này gắn liền với sự kiện bom nguyên tử ở Hiroshima vào năm 1945, khi một số cây bạch quả mọc gần tâm vụ nổ vẫn sống sót và tiếp tục sinh trưởng, dù phần lớn động thực vật xung quanh đã bị tiêu diệt. Những cây này hiện được bảo tồn và xem như biểu tượng của sức sống mãnh liệt, niềm hy vọng vượt qua khó khăn.

Trong văn hóa Hàn Quốc, bạch quả cũng được trồng phổ biến tại các khu vực đền chùa và khu phố cổ. Ginkgo biloba còn có tên gọi là cây ngân hạnh có nghĩa là quả bạc, tượng trưng cho sự cao quý và thanh khiết. Hạt bạch quả cũng thường xuất hiện trong các món ăn truyền thống vào những dịp đặc biệt.

Vai trò của ginkgo biloba trong y học cổ truyền

Bạch quả từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc quan trọng trong y học cổ truyền Á Đông. Lá và hạt bạch quả đều được khai thác để điều trị nhiều loại bệnh, giúp cải thiện tuần hoàn máu và chức năng não bộ, từ đó tăng cường trí nhớ, giảm triệu chứng mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Trong y học cổ truyền, bạch quả có tính ấm, vị ngọt hơi đắng, được xem là loại dược liệu quý giúp thanh lọc cơ thể và chống lại sự lão hóa. Nó thường được sử dụng trong các bài thuốc bổ, giúp tăng cường sinh lực và kéo dài tuổi thọ.

Ngày nay, với sự tiến bộ của khoa học, những giá trị quý báu của ginkgo biloba càng được phát huy mạnh mẽ trong các sản phẩm y học và thực phẩm chức năng, góp phần cải thiện sức khỏe con người trên toàn thế giới.

Công dụng chính của ginkgo biloba đối với sức khỏe

Ginkgo biloba không chỉ có ý nghĩa về mặt lịch sử và văn hóa mà nó còn giúp chăm sóc sức khỏe bởi những lợi ích dược chất vượt trội. Các chiết xuất từ quả và lá bạch quả đã được ứng dụng rộng rãi trong y học hiện đại, đặc biệt trong các sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường chức năng não bộ.

Cải thiện tuần hoàn máu

Theo thông tin từ trang tin tức sức khỏe uy tín Health Life, flavonoid glycosides trong ginkgo biloba có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các tế bào mạch máu khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Điều này giữ cho mạch máu mềm mại, dẻo dai và giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn, tăng cường lưu thông máu đến não. Từ đó, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến suy giảm nhận thức như Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Đồng thời, ginkgolides và bilobalide có tác dụng hỗ trợ giãn nở mạch máu bằng cách điều hòa sản xuất oxit nitric (NO) – một chất quan trọng trong việc làm giãn mạch. Cơ chế này giúp cải thiện tình trạng tuần hoàn máu kém, đặc biệt là ở bệnh nhân mắc chứng đau chân khi đi lại.

Tăng cường trí nhớ và chức năng não bộ

Trong một nghiên cứu khác từ 2016 đến 2018 cũng chỉ ra rằng, nhờ chứa bilobalide và flavonoid glycosides, ginkgo biloba có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương do gốc tự do. Đồng thời kích thích sản xuất ATP, tạo nguồn năng lượng thiết yếu cho não bộ.

Cơ chế này không chỉ giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi mà còn cải thiện khả năng tập trung và tư duy ở người trưởng thành. Điều này làm cho ginkgo biloba trở thành nguyên liệu được lựa chọn hàng đầu trong các sản phẩm bổ não.

Hỗ trợ nâng cao thị lực

Một đánh giá từ năm 2018 chỉ ra rằng, với khả năng tăng cường lưu lượng máu và cung cấp dưỡng chất cho võng mạc, ginkgo biloba là một thành phần không thể thiếu để cải thiện và bảo vệ mắt. Flavonoid có trong lá bạch quả cũng giúp bảo vệ tế bào võng mạc khỏi thoái hóa do tuổi tác hoặc tổn thương do gốc tự do.

Cơ chế này giúp giảm áp lực nội nhãn, cải thiện triệu chứng tăng nhãn áp và hỗ trợ điều trị thoái hóa điểm vàng. Nếu sử dụng ginkgo biloba đều đặn trong 1 khoảng thời gian theo chỉ định, có thể duy trì và nâng cao sức khỏe mắt, đặc biệt ở người cao tuổi.

Chống oxy hóa và giảm viêm

Ginkgo biloba là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa flavonoid và terpenoids hiệu quả. Đồng thời, ginkgolides trong lá bạch quả có khả năng ức chế hoạt động của chất gây viêm kích hoạt tiểu cầu (PAF).

Nhờ cơ chế này, ginkgo biloba hỗ trợ giảm viêm ở các bệnh lý như viêm khớp, hội chứng ruột kích thích và bệnh tim mạch. Khả năng chống viêm kết hợp với việc bảo vệ mạch máu còn làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe.

Giảm stress và cải thiện tâm lý

Theo nghiên cứu ở 136 người lớn tuổi, ginkgo biloba có thể kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh là serotonin và dopamine, giúp cân bằng tâm trạng và giảm cảm giác lo âu và giảm nguy cơ trầm cảm.

Cơ chế này giúp ginkgo biloba trở thành một liệu pháp hỗ trợ hiệu quả cho những người mắc chứng rối loạn lo âu hoặc trầm cảm nhẹ. Đồng thời, việc tăng lưu lượng máu đến não cũng giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung trong công việc.

Các công dụng khác

Ginkgo biloba còn mang lại nhiều lợi ích đa dạng trong việc hỗ trợ giảm đau đầu và đau nửa đầu do co thắt mạch máu. Nhờ khả năng giúp giãn nở mạch máu và cải thiện tuần hoàn, loại thảo dược này giúp giảm nhanh triệu chứng đau đầu, đặc biệt khi nguyên nhân liên quan đến tuần hoàn máu kém.

Ngoài ra, ginkgo biloba còn hỗ trợ cân bằng hormone trong cơ thể, giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt như đau ngực, lo âu và cáu gắt. Nhờ đó, ginkgo biloba được sử dụng rộng rãi trong điều trị và hỗ trợ các bệnh lý liên quan đến tuần hoàn máu, chức năng não bộ và tâm lý.

Cách sử dụng ginkgo biloba hiệu quả

Ginkgo biloba mang lại nhiều lợi ích trong điều trị cải thiện tuần hoàn máu, khả năng của thị lực, não bộ,… Tuy nhiên, cần biết cách sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng Ginkgo Biloba một cách an toàn và hiệu quả.

Liều dùng khuyến nghị

Theo nghiên cứu, mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 120 – 240 mg/ngày, chia làm 2 – 3 lần uống. Thông thường phải uống buổi sáng hoặc đầu giờ chiều và phải uống sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thụ và giảm nguy cơ kích ứng dạ dày. Đồng thời, cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia khi muốn tăng liều dùng.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ ginkgo biloba với các mức liều lượng khác nhau. Do đó, bạn cần lưu ý và tìm hiểu thật kỹ để mua sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

Lưu ý khi sử dụng ginkgo

Đối tượng không nên sử dụng

• Người bị rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu như aspirin, warfarin vì ginkgo biloba có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú cần cẩn trọng hoặc tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng do nguy cơ gây ảnh hưởng đến thai kỳ và sữa mẹ.
• Người có tiền sử co giật hoặc động kinh nên thận trọng vì Ginkgo có thể làm tăng nguy cơ co giật.

Lưu ý: đối với hạt bạch quả rang, không nên dùng hơn 10 hạt/ngày vì có thể gây co giật nghiêm trọng. Hơn nữa, hạt tươi chứa độc tố cao, có thể gây tử vong nếu ăn, do đó, bạn không nên tùy ý sử dụng khi chưa có hướng dẫn từ chuyên gia.

Tác dụng phụ

Chiết xuất từ ginkgo biloba có thể gây nên một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy hoặc dị ứng da.

Khi sử dụng ginkgo biloba và xuất hiện triệu chứng bất thường như chóng mặt hay tim đập nhanh thì hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Câu hỏi thường gặp về ginkgo biloba

Người cao huyết áp có sử dụng ginkgo biloba không?

Người bị huyết áp cao vẫn có thể sử dụng ginkgo biloba, tuy nhiên, cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bạch quả có thể gây mất ổn định huyết áp, đặc biệt là khi kết hợp với thuốc điều trị bệnh tim mạch hoặc chống đông máu.

Uống ginkgo biloba lúc nào là tốt nhất?

Theo ý kiến chuyên gia, thời điểm lý tưởng để uống ginkgo biloba là vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sau khi ăn no, bởi lúc này cơ thể sẵn sàng hấp thụ và phát huy tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung. Tránh uống vào buổi tối để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Kết luận

Kết luận, Ginkgo biloba là một thảo dược quý mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ, đặc biệt trong việc cải thiện trí nhớ, tuần hoàn máu và giảm các triệu chứng căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả, việc lựa chọn sản phẩm chuẩn hóa, liều lượng hợp lý và nguồn gốc rõ ràng là yếu tố không thể bỏ qua.

Một gợi ý an toàn và hiệu quả đến từ Mediphar USA chính là sản phẩm Ginkgo Biloba 120mg Plus Magie B6. Với công thức kết hợp giữa chiết xuất Ginkgo biloba chuẩn hóa, Magie oxit, cùng Vitamin B1 và B6, sản phẩm không chỉ hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ mà còn giúp giảm mệt mỏi thần kinh, ngủ ngon và nâng cao hiệu suất tinh thần mỗi ngày. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người làm việc căng thẳng, người lớn tuổi hay học sinh – sinh viên cần tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm Ginkgo Biloba 120mg Plus Magie B6

Xem thêm các thông tin liên quan:

• 15 thuốc bổ não của Mỹ hiệu quả và được tin dùng hiện nay
• 11 loại thuốc bổ não, tăng cường trí nhớ tốt hiện nay

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả