11 loại canxi cho người lớn tốt, đang có mặt trên thị trường

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe xương khớp, răng và nhiều chức năng quan trọng khác trong cơ thể. Ở người trưởng thành, đặc biệt là sau tuổi 30, mật độ xương bắt đầu giảm dần theo thời gian, làm tăng nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp hoặc gãy xương do va chạm nhẹ. Việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khung xương vững chắc và hỗ trợ hệ vận động linh hoạt.

Bổ sung canxi đúng cách, kết hợp cùng vitamin D3, K2 hoặc magie giúp tăng hấp thu và bảo vệ hệ xương hiệu quả. Thông qua bài viết dưới đây, Mediphar USA sẽ dưới thiệu tới bạn 11 sản phẩm canxi phổ biến tốt cho người lớn giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp để giữ xương chắc khỏe mỗi ngày.

Calcium Plus Vitamin D3

Calcium Plus Vitamin D3 là sản phẩm bổ sung canxi đạt chuẩn GMP, được sản xuất bởi Công ty TNHH Mediphar USA, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ phát triển chiều cao. Sản phẩm chứa 500 mg canxi cacbonat kết hợp với 60 IU vitamin D3, giúp tăng hấp thu canxi, duy trì xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương ở người lớn và giảm nguy cơ còi xương ở trẻ nhỏ.

Sản phẩm phù hợp cho trẻ em còi xương, chậm lớn do thiếu canxi, thiếu niên trong giai đoạn phát triển chiều cao, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có nhu cầu bổ sung canxi, cũng như phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và người cao tuổi có nguy cơ hoặc đang gặp tình trạng loãng xương.

Cách dùng:

• Uống sau bữa sáng hoặc trưa.
• Trẻ nhỏ trên 6 tuổi: Ngày 1 viên.
• Người lớn: Ngày 1-2 viên.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Mỗi lần 1 viên, ngày 3 lần

Nhà sản xuất: Công ty TNHH Mediphar USA – Việt Nam

Giá tham khảo: 210.000đ/ hộp 200 viên

Calcium Corbière Extra

Calcium Corbière Extra là dung dịch uống bổ sung canxi với công thức chứa các muối canxi hữu cơ dễ hấp thu như calcium glubionate và calcium lactobionate, giúp bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể. Sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu canxi, tăng cường sức khỏe xương răng, đồng thời giúp cải thiện mật độ xương và hỗ trợ điều trị loãng xương ở người lớn tuổi.

Sản phẩm phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ còi xương, người đang hồi phục sau gãy xương, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có nhu cầu canxi cao, cũng như người lớn tuổi hoặc người có nguy cơ loãng xương. Sản phẩm dạng dung dịch uống tiện lợi, giúp cơ thể hấp thu canxi nhanh và hiệu quả hơn.

Cách dùng: Dung dịch uống 10ml/ống, có thể uống trong hay sau bữa ăn.

• Trẻ em từ 2 tuổi đến 11 tuổi: Dùng ống 5ml; 1 ống uống x 1 – 2 lần/ngày.
• Trẻ em từ 12 tuổi đến 17 tuổi: Dùng ống 10ml; 1 ống uống x 1 – 3 lần/ngày.
• Người lớn: Dùng ống 10ml; 1 ống uống x 3 – 4 lần/ngày.

Nhà sản xuất: Công Ty Cổ Phần Sanofi Việt Nam – Việt Nam

Giá tham khảo: 197.000đ/Hộp 30 ống

Doppelherz Calcium Magnesium D3

Doppelherz Calcium Magnesium D3 là sản phẩm bổ sung canxi kết hợp cùng vitamin D3 và magie, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương, thúc đẩy quá trình phục hồi sau chấn thương và nâng cao mật độ khoáng của xương. Sự kết hợp giữa các thành phần này giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi, duy trì cấu trúc xương chắc khỏe và giảm nguy cơ gãy xương ở người lớn tuổi.

Sản phẩm phù hợp cho người bị loãng xương, phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh, người cao tuổi hoặc những người có chế độ ăn thiếu hụt canxi. Ngoài ra, với công thức không chứa lactose và gluten, sản phẩm an toàn cho cả trẻ em đang phát triển, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Liều dùng: Uống 1 viên/ngày trong bữa ăn với lượng nước vừa đủ, không được nhai

Nhà sản xuất: Queisser Pharma Gmbh & Co. Kg – Đức

Giá tham khảo: 324.000đ/Hộp 30 viên

Milk Calcium Bone Care Bio Island

Milk Calcium Bone Care Bio Island là sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ chiết xuất từ sữa bò, chứa canxi hydroxyapatite kết hợp cùng vitamin D3 và vitamin K2 giúp tăng hấp thu và định hướng canxi vào xương, hạn chế vôi hóa mô mềm và nguy cơ sỏi thận. Sản phẩm giúp cải thiện mật độ xương, hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ, phòng ngừa loãng xương và duy trì xương răng chắc khỏe.

Với thiết kế dạng viên nang mềm dễ uống, Bio Island Bone Care phù hợp cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng, phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như người cao tuổi có nhu cầu bổ sung canxi hằng ngày để giữ hệ xương luôn khỏe mạnh.

Liều dùng: Nên uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 30 phút

• Phụ nữ mang thai:
  • 3 tháng đầu: Chưa cần bổ sung hoặc 1-2 viên/ngày nếu có dấu hiệu thiếu canxi
  • 3 tháng giữa: 2-3 viên/ngày, sau bữa ăn
  • 3 tháng cuối: 3 viên/ngày, sau bữa ăn (đây là giai đoạn thai nhi cần canxi nhiều nhất để phát triển hệ xương)
• Phụ nữ sau sinh và cho con bú: 3 viên/ngày, sau bữa ăn
• Người lớn từ 19 đến 50 tuổi: 2 viên/ngày, sau bữa ăn
• Người lớn trên 51 tuổi: 2-3 viên/ngày, sau bữa ăn (nhu cầu canxi tăng cao do nguy cơ loãng xương)
• Trẻ em từ 12 đến 18 tuổi: 2-3 viên/ngày, sau bữa ăn (giai đoạn phát triển chiều cao cần nhiều canxi)

Nhà sản xuất: Úc – Australia

Giá tham khảo: 540.000đ/ Hộp 150 viên

Viên uống bổ sung Nature Made Calcium Magnesium zinc

Nature Made Calcium Magnesium Zinc là sản phẩm bổ sung canxi kết hợp magie, kẽm và vitamin D giúp hỗ trợ phát triển và duy trì hệ xương chắc khỏe. Nhờ công thức cân bằng giữa các khoáng chất thiết yếu, sản phẩm giúp tăng khả năng hấp thu canxi, phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ hoạt động cơ – thần kinh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, kẽm còn góp phần duy trì cấu trúc xương, cải thiện miễn dịch và khả năng phục hồi của cơ thể.

Viên uống không chứa chất bảo quản, gluten hay màu nhân tạo, an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm phù hợp với trẻ em trong giai đoạn phát triển, trẻ còi xương; phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú; người cao tuổi, người vận động nhiều hoặc có chế độ ăn thiếu hụt canxi và các khoáng chất.

Liều dùng: uống 1-3 viên/ngày, mỗi lần uống 1 viên, nên dùng sản phẩm trong hoặc sau bữa ăn.

Nhà sản xuất: Nature Made – Mỹ

Giá tham khảo: 430.000đ/Hộp 300 viên

Viên uống Swisse xương khớp Calcium + D

Viên uống Swisse Calcium + Vitamin D là sản phẩm bổ sung canxi nổi tiếng của Úc, giúp duy trì hệ xương răng chắc khỏe và hỗ trợ phòng ngừa loãng xương. Mỗi viên chứa hàm lượng canxi kết hợp với vitamin D3, giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả trong cơ thể. Sản phẩm giúp giảm nguy cơ loãng xương, xốp xương, giòn xương và các triệu chứng chuột rút do thiếu canxi, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cơ thần kinh.

Ngoài ra, sản phẩm này có thể chống lại tình trạng loãng xương thứ phát do thuốc hoặc hóa chất. Swisse Calcium + Vitamin D phù hợp cho người lớn và trẻ trên 6 tuổi, các trường hợp thiếu canxi, người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Phụ nữ mang thai và mẹ cho con bú cũng có thể sử dụng.

Liều dùng: Mỗi ngày sử dụng từ 2 – 3 viên mỗi ngày, sử dụng viên uống cùng với bữa ăn hoặc có thể dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ/ dược sĩ

Nhà sản xuất: Australian Pharmaceutical Manufacturers Pty Ltd.

Giá tham khảo: 479.000đ/Hộp 90 viên

Ostrovit Vitamin D3 K2 Calcium

OstroVit Vitamin D3 + K2 Calcium là sản phẩm bổ sung canxi nổi tiếng từ Ba Lan, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và cải thiện hệ miễn dịch. Mỗi liều cung cấp 750 mg canxi – nguồn nguyên liệu thiết yếu giúp hình thành và duy trì cấu trúc xương chắc khỏe, kết hợp cùng 2000 IU vitamin D3 giúp tối ưu khả năng hấp thu canxi, và 100 µg vitamin K2 (MK-7) hỗ trợ vận chuyển canxi đến đúng vị trí trong mô xương, hạn chế tình trạng lắng đọng ở mạch máu hoặc mô mềm.

Sản phẩm phù hợp cho người trưởng thành muốn bổ sung canxi cho xương khớp chắc khỏe, đặc biệt là người có chế độ ăn thiếu canxi, người lớn tuổi hoặc người mong muốn phòng ngừa loãng xương.

Cách dùng: sử dụng 2 viên mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút

Nhà sản xuất: Ostrovit – Ba Lan

Giá tham khảo: 450.000đ/Lọ 90 viên

Canxi Ostelin

Ostelin Calcium & Vitamin D3 là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D3 đến từ Úc, được xem là lựa chọn tối ưu giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe cho người lớn. Mỗi viên cung cấp khoảng 600 mg canxi (dưới dạng canxi cacbonat) và 500 IU vitamin D3, hỗ trợ quá trình phát triển xương ở thanh thiếu niên, đồng thời phòng ngừa loãng xương ở người lớn tuổi khi chế độ ăn uống không cung cấp đủ canxi.

Ở phụ nữ mang thai, việc bổ sung canxi đầy đủ có thể góp phần giảm nguy cơ tiền sản giật, đặc biệt ở những người có khẩu phần canxi thấp. Sản phẩm phù hợp với cho bà bầu và người có mức canxi và Vitamin D thấp, ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp đặc biệt là phụ nữ trung và cao tuổi.

Cách dùng: Uống nguyên viên hoặc nhai, sử dụng sau bữa ăn để hấp thu tốt nhất.

• Thanh thiếu niên từ 13 đến 18 tuổi: Uống 2 viên mỗi ngày sau khi ăn trong vòng 30 phút đến 1 tiếng.
• Người lớn: Uống 2 viên mỗi ngày sau khi ăn trong vòng 30 phút đến 1 tiếng.
• Hoặc sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Không dùng nhiều hơn lượng khuyến nghị.

Nhà sản xuất: Ostelin – Úc

Giá tham khảo: 350.000vnđ/Lọ 130 viên

Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc

Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc là sản phẩm bổ sung canxi kết hợp cùng Vitamin D3, Vitamin B6 và các khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm, đồng, mangan, giúp duy trì sức khỏe xương và răng, đồng thời giảm nguy cơ loãng xương do thiếu hụt canxi.

Công thức chứa Calcium Citrate – dạng canxi dễ hấp thu, phù hợp cho cả người có dạ dày nhạy cảm hoặc hấp thu kém. Sản phẩm thích hợp cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên, đặc biệt là người có nhu cầu bổ sung canxi, vitamin D hoặc người có nguy cơ loãng xương, thiếu khoáng chất do chế độ ăn uống không đầy đủ.

Cách dùng: Uống 1 viên Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc của Mỹ mỗi lần, 2 lần mỗi ngày. Sử dụng trước hoặc sau khi ăn 30 phút để đạt hiệu quả hấp thu tốt nhất.

Nhà sản xuất: Kirkland Signature – Mỹ

Giá tham khảo: 550.000đ/Hộp 1 lọ 500v viên

Calcium Magnesium Zinc Puritan’s Pride

Calcium Magnesium Zinc Puritan’s Pride là sản phẩm bổ sung canxi, magie và vitamin D3 – những dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe xương khớp, giảm tình trạng xốp xương, giòn xương, dễ gãy, đồng thời phòng ngừa các bệnh lý cơ xương khớp. Công thức có vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi ở ruột và hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương.

Sản phẩm phù hợp cho người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người trưởng thành trên 18 tuổi, cũng như những người đang gặp vấn đề về xương khớp hoặc trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật xương.

Cách dùng: Uống 4 viên/ngày sau ăn

Nhà sản xuất: Puritan’s Pride – Mỹ

Giá tham khảo: 300.000đ/Chai 100 viên

Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty

Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty là sản phẩm bổ sung canxi, magie, kẽm, vitamin D và natri, giúp xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ cơ bắp hoạt động khỏe mạnh, giảm tình trạng co rút, run cơ do thiếu canxi. Phù hợp cho người trưởng thành có nhu cầu tăng cường sức khỏe xương và cơ.

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, 3 lần/ngày, tốt hơn khi uống cùng bữa ăn

Nhà sản xuất: Nature’s Bounty, Inc – Hoa Kỳ

Giá tham khảo: 270.000đ/Hộp 100 viên

Kết luận

Việc bổ sung canxi đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp, đặc biệt ở người trưởng thành và người lớn tuổi. Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng sản phẩm khác nhau, từ canxi hữu cơ, canxi nano đến các sản phẩm kết hợp vitamin D3 và K2 nhằm hỗ trợ hấp thu tối ưu. Mỗi sản phẩm đều có đặc điểm riêng, phù hợp với từng nhu cầu sức khỏe và thể trạng người dùng.

Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, người dùng nên cân nhắc dựa trên nguồn gốc, dạng canxi, khả năng hấp thu và liều dùng khuyến nghị. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung cũng rất cần thiết, đặc biệt đối với người có bệnh lý nền hoặc đang sử dụng thuốc điều trị.

Hy vọng danh sách 11 loại canxi cho người lớn trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để đưa ra quyết định chọn mua hiệu quả và an toàn. Nếu sử dụng đúng liều, đúng thời điểm và kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý, sức khỏe xương khớp sẽ được cải thiện rõ rệt, hỗ trợ vận động linh hoạt và hạn chế nguy cơ loãng xương lâu dài.

Dược sĩ Phạm Cao Hà

Đã kiểm duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Phạm Cao Hà, hiện đang giữ vai trò cố vấn chuyên môn tại Công ty TNHH Mediphar USA. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và quản lý chất lượng sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng.

Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm mà tôi chia sẻ trên website medipharusa.com sẽ hỗ trợ Quý Đối Tác và Khách Hàng của công ty trong việc hiểu biết sâu sắc hơn về lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng.

> Xem thêm về tác giả